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20240314健康之路视频和笔记:翟双庆,养血活血,滋补肝阴,二至丸

发布时间：2024-03-15 10:06:34作者：百年养生网出处：百年养生网

本页提供2024年3月14日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是翟双庆。主题是《养好五脏保健康》。主要介绍三个独到观点教你养好肝等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

翟双庆：北京中医药大学教授。

女子养生先养肝

中医认为，女子的生殖系统和肝有关。月经、怀孕、生产，其实都与肝血有着密切的关系。

20岁-30岁的女性，如果气血不够旺盛，肝血不充足，就会容易出现痛经的症状。平时要注重疏肝气，比如，可以在月经前或月经期间用逍遥散进行调理！

逍遥散为甘草、当归、茯苓、芍药、白术、柴胡六味中药经加工为粉末而制成的符合一定制剂标准要求的散剂。

30岁-40岁的女性，肝气和肝血比较充足，但可能会因为怀孕、生产，导致月经不调、产后抑郁。这种情况要注意养血活血，可以用四物汤进行调理，还可以加上一点益母草，用来调经血。

四物汤主要功效是补血，临床上凡是见到血虚病号，比如患者出现面色萎黄、唇色淡白，以及女性患者出现月经量偏少、月经不调、闭经、痛经，甚至经前期紧张症时，都可以在专业医师的指导下用四物汤进行加减治疗。

40岁-50岁的女性，停经会导致激素水平紊乱，出现更年期的症状。此时应注重补肝阴、降虚火，可以用知柏地黄丸加上二至丸进行调理，能达到滋补肝阴的效果。

知柏地黄丸加二至丸

图：知柏地黄丸加二至丸

知柏地黄丸的主要成分包括知母、黄柏、牡丹皮、山药、熟地黄等等，主要用于治疗肾阴虚，它有滋阴补肾、清热泻火的功效。虚寒性病症患者、肾阳虚患者不宜服用知柏地黄丸。

大怒要避免、小怒要随发

中医认为，肝主怒，大怒会引发肝气的上逆，导致气血往上涌。建议有小情绪时最好抒发出来，不要积压负面情绪，学会适当宣泄、表达感受，有利于肝的疏泄。

像养娃娃一样去养肝

要想养肝，既不要让肝火太旺，也不能肝升不足。经典名方逍遥散和调肝方代茶饮，可以让我们的肝气生发有度。

https://tv.cctv.com/2024/03/14/VIDEf2TvvknwHXW8ZsuSfCvE240314.shtml

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