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20220127健康之路视频和笔记:李立安,熊江,人乳头瘤病毒,弹力袜

发布时间:2022-01-28 09:14:34作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路

本页提供2022年1月26日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李立安、熊江。主题是《新年礼物送健康》。主要介绍弹力袜怎么选,二价、四价、九价,HPV疫苗怎么选等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

李立安:中国人民解放军总医院妇产科副主任医师。

熊江:中国人民解放军总医院血管外科主任医师。

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李金平:中国人民解放军总医院消化内科医学部副主任医师。

1、用好一双弹力袜血流畅通防血栓

长期站着或坐着,会造成下肢的血液淤积,时间久了,下肢会有沉重乏力等感觉。更严重的,还会引发一系列的疾病,最常见的就是静脉曲张。如果产生了下肢静脉血栓,血栓脱落后,甚至能引起肺栓塞,严重的会致命。

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促进下肢血液回流,预防、缓解静脉曲张,一双合适的弹力袜就够。

弹力袜压力梯度图

图:弹力袜压力梯度图

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久站久坐的时候需要穿弹力袜,休息、睡觉的时候可以脱掉。

一级压力的弹力袜适用于:下肢发沉、静脉曲张较轻的人群;需要长时间站立工作、想预防静脉曲张的人群;下肢水肿的孕妇;有发生静脉血栓风险的人群;严重肥胖的人群;骨科手术之后或者长期卧床的患者。

二级压力的弹力袜适用于:静脉曲张严重,出现下肢水肿、淋巴肿等症状的人群;静脉曲张术后患者。

弹力袜,男女都可以穿;怎么选,要听专业医生的。

三个小动作学起来,缓解腿部不适

站立时,有频率地做踮脚的动作,最好每个小时做一次,一次10到15个。

坐着时,双脚可以做勾脚尖的动作。

休息时,把腿抬到跟心脏同样的高度,这样可以帮助血液回流,促进血液循环。睡觉时,也可以把腿垫高。

2、多一双公筷,防止“菌从口入”

口腔中的病菌可以黏附在筷子上,再传播给其他的人。就餐时使用公筷,可以预防多种疾病的发生。幽门螺杆菌就是一种可以经过口—口途径传播的病菌,它是胃癌的一类致癌物,一旦感染,会增加胃癌发生的风险。

幽门螺杆菌

图:幽门螺杆菌

预防幽门螺杆菌,要注意使用公筷。

幽门螺杆菌,伤胃的“罪魁祸首”

幽门螺杆菌通过口腔到达胃之后,像种子一样生根发芽,继而破坏胃黏膜,久而久之,就会引发慢性胃炎、胃溃疡等疾病。如果长时间不加以干预,还会发展到萎缩性胃炎、肠上皮化生等阶段,甚至胃癌。

幽门螺杆菌是如何破坏我们的胃的

图:幽门螺杆菌是如何破坏我们的胃的

目前我国幽门螺杆菌感染率高达50%。杀灭幽门螺杆菌之后,如果再次接触还有被感染的风险。

检测幽门螺杆菌,可以去医院做呼气试验。

3、HPV疫苗,该打就打

宫颈癌是目前唯一病因明确的恶性肿瘤,是HPV病毒(人乳头瘤病毒)持续感染引起的。

接种HPV疫苗可以有效的预防宫颈癌的发生,其安全和有效性是有保障的。

二价、四价、九价HPV疫苗的区别

图:二价、四价、九价HPV疫苗的区别

二价疫苗主要针对16型和18型两种高危HPV病毒,可预防70%的宫颈癌,推荐9~45岁的女性接种;

四价疫苗则是在二价的基础上,还可针对6型和11型HPV病毒,预防宫颈癌的同时还能预防生殖器疣的发生,推荐20~45岁的女性接种;

九价疫苗则是在四价的基础上,还可针对另外5种高危型HPV病毒,能预防90%的宫颈癌,推荐16~26岁的女性接种。

打过HPV 疫苗也不代表万无一失,现有的 HPV 疫苗(包括九价疫苗),未能覆盖所有高危型HPV病毒,定期筛查宫颈癌并进行HPV病毒检查依然是必不可少的。

https://tv.cctv.com/2022/01/27/VIDEvvHlNYRzYECDmYIEQc8c220127.shtml?spm=C59377.PwyJmr97iMsh.EOGPmXWzkpJU.34

20220127健康之路视频和笔记:李立安,熊江,人乳头瘤病毒,弹力袜

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