当前位置:[网站导航]首页>健康之路>

20200312健康之路视频和笔记:田江波,骨盆不正,骨盆前倾,正骨

发布时间:2020-03-16 09:49:29作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2020视频全集核心内容:骨盆不正

本页提供2019年3月12日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是田江波。主题是《骨正一身轻》。主要介绍骨盆不正的表现,骨盆不正的自测方法,骨盆不正的治疗方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

骨正一身轻

图:骨正一身轻

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

田江波:河南省洛阳正骨医院副主任医师。

骨盆是人体承上启下的“枢纽”!骨盆一旦发生偏移不仅胯骨、腿、腰会疼,还可能影响走路!骨盆是连接人体上半身与下半身的、呈盆状的骨架结构,由髋骨、骶骨和尾骨组成。

骨盆不正导致的错误运动模式,会加速骶髂关节、髋关节和膝关节的磨损退变。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

骨盆不正的自测方法

测试方法:右脚搭在左膝盖上方,注意外踝尖对准左膝髌骨上缘,记录右腿膝盖最高点的数值;左右腿交替测量。

如果左、右差距为0,说明骨盆左右对称;如果左、右差距≥2CM,说明骨盆可能存在左右偏歪。

膝盖疼痛等疾病会对测验数值产生影响,需要结合步态测试结果进行判断。

正常走路,观察脚印,如果发现脚印在脚后跟处着色较重,且每一步都是,说明脚后跟负重较大,可能存在骨盆前倾。

正常人行走时,两只脚会有一定的外旋角度。如果发现,脚尖打开的角度过大或过小,就说明骨盆可能存在左、右侧前后旋转错位。

矫正骨盆不正,可以在医院进行正规治疗。在专业医师的帮助下,通过松筋、正骨、束骨进行调整。

束骨矫正完成后,患者需要佩戴专用的束带。

女性顺产2-3天后、剖腹产在伤口愈合后,可戴束骨带预防骨盆不正。每天需佩戴8个小时,坚持半年。

自己在家,也可以通过锻炼降低骨盆不正的风险。骨盆前倾的患者,专家推荐您做“抱膝滚床”进行矫正。平躺仰卧,屈膝,双手十指交叉抱膝,用上身的力量前后翻滚。

盆骨左、右侧存在前旋或后旋的患者,推荐做“屈膝抬腿”进行矫正。推荐骨盆不正的患者,最好在经过专业医师诊疗后,再进行锻炼治疗!

20200312健康之路视频和笔记:田江波,骨盆不正,骨盆前倾,正骨

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论