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20140601健康之路视频和笔记:张晋,代金刚讲八段锦,脾胃,五劳七伤

发布时间:2014-06-01 19:44:32作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2014视频全集核心内容:八段锦

本页提供2014年6月1日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张晋,代金刚。主题是《千年长寿操-八段锦(中)》。主要介绍八段锦的第三四五式,调理脾胃需上举,五劳七伤往后瞧,摇头摆尾去心火,哪些习惯会伤害脾胃,五劳七伤是什么,心火旺的表现等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

张晋:中国中医科学院西苑医院副主任医师。

代金刚:中国中医科学院西苑医院博士。

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千年长寿操-八段锦(中)

八段锦第三式,调理脾胃需上举。

八段锦第三式,调理脾胃需上举

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关于脾胃哪种说法是正确的?饮食习惯会影响脾胃?脾胃是先天之本?能吃就说明脾胃好?

正确答案:饮食习惯会影响脾胃。

脾胃是后天之本,先天之本是肾。

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并不是说能吃就是脾胃好,有时候能吃反而是脾胃不好的表现。

哪些习惯会影响脾胃:

饮食不定时会伤害脾胃;

吃饭前后过度运动会伤脾胃;

思虑过度也会伤脾胃。

八段锦第四式,五劳七伤往后瞧。

八段锦第四式,五劳七伤往后瞧

五劳是久视,久卧,久坐,久立,久行。

七伤是喜怒忧思悲恐惊,喜则气缓,怒则气上,思则气结,悲则气消,恐则气下。

五劳七伤往后瞧动作的关键点是?转头?旋臂?展肩?

正确答案:五劳七伤往后瞧的动作要领是旋臂。

肺经,心经,心包经,大肠经,小肠经,三焦经都在手臂上,所以旋臂对五劳七伤有很好的效果。

八段锦第五式,摇头摆尾去心火。

八段锦第五式,摇头摆尾去心火。

老人多会上热下寒,这是心火旺的典型表现。降心火,温肾水,阴阳平衡才能长寿。

心火旺的典型表现是?舌尖红?眼睛红?面色红?

正确答案:心火旺的典型表现是舌尖红。

心火旺的表现:

舌尖红;

失眠多梦;

心烦燥热;

口舌生疮。

熬夜非常容易导致心火旺。另外,情绪激动也容易导致心火旺。

20140601健康之路视频和笔记:张晋,代金刚讲八段锦,脾胃,五劳七伤

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文章评论

  • 更爱小静评论: 中医的五劳七伤怎么治。

  • 最好的自己评论: 中医讲究个五劳七伤。

  • sfaywrt评论: 中医的脾胃不分家。

  • 稻草人评论: 感觉代博士好娘哦。

  • 零落浮华评论: 脾胃乃先天之本。

  • 似水?年评论: 代老师说话软绵绵的,不知道是不是习武之人都这样。

  • 童话天使评论: 八段锦连起来。

  • 爆米花评论: 脾虚就容易腹泻。

  • 朗朗?海评论: 脾胃练起来。

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