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20140408健康有道视频和笔记:刘纳讲补钙,胶原蛋白,珍珠粉,钙流失
发布时间：2014-04-08 17:21:30作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康有道健康有道2014核心内容:补钙胶原蛋白钙流失珍珠粉
本页提供2014年4月8日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，请到的嘉宾是刘纳。主题是《你不知道的事-强骨篇》。主要介绍如何给身体补钙，如何给老年人补钙，什么食物容易钙流失，如何给青少年补钙，补钙三宝等相关内容，百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
刘纳：著名养生专家。
补钙最好从天然的食物中摄取。
骨头汤是不能补钙的。
珍珠粉可以补钙。
碳酸钙容易被人体吸收，珍珠粉里的钙的吸收率为30%。
建议去药店买珍珠粉。
建议珍珠粉用量：10天1次，每次0.6克。
珍珠粉的功效
儿童血铅量过高阻碍营养物质吸收。
膨化食品中过量味精阻碍钙的吸收。
儿童不乱吃东西，才能更好补钙。
2岁后不需要钙剂，日常饮食摄取即可。
青少年补钙三宝：老黄瓜籽、茯苓、芝麻。
补钙糊塌子：老黄瓜籽、茯苓、芝麻各一勺，擦伤西葫芦和匀一起煎饼即可。
20140408健康有道视频和笔记:刘纳讲补钙,胶原蛋白,珍珠粉,钙流失
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