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养生该如何补脑
养生之道
大脑如果长期超负荷运行，就会降低或破坏生理功能，引发各种疾...
10-11栏目：【养生之道】相关内容：鸡蛋主食抑郁粗粮核桃细粮动物内脏大脑午餐早餐晚餐芝麻健脑枣压力补脑大枣苯吃鱼水果热量情绪
全文阅读饮食调养窍门多
养生之道养生之道，莫先于食。利用食物的营养来防治疾病，可促进健康长寿。通过调整饮食来补养脏腑功能，促进身体健康和疾病的康复。 俗话说：药补不如食补。所谓食补，就是食补能起到药物所无法起到的作用。在中国，利用调整饮食作为一种养生健身手段有着悠久的历史...
09-21栏目：【养生之道】相关内容：饮食养生早衰感冒孙思邈高血压便秘高血压病血压长寿动脉硬化止痛粗粮疼痛烫伤药补不如食补高血糖蛋白质氨基酸疲劳皮炎偏食脂肪新陈代谢血糖食医火毒沙门氏菌瘙痒细粮甲状腺高烧痒酸碱平衡午餐酱油早餐晚餐蜂蜜优质蛋白饮食习惯寿命口腔疾病解腻脏腑暴饮暴食体液吃醋喉炎康南膳食优质蛋白质养脏腑肾功能牙齿碘养生之道健身生长发育水果醋预防感冒消化热量气血饮食不节健康长寿脂肪酸酱食补药补糖蛋白洗发
全文阅读急性脑血管病病人的饮食养生
脑袋疾病急性脑血管病饮食治疗的目的是全身营养支持，保护脑功能，促进神经细胞的修复和功能的恢复。具体饮食营养供给要按病情及原有疾病个体不同而控制。 1.急性重症病人饮食: 如有昏迷、呕吐或伴有上消化道出血者应禁食，从静脉补充营养，好转后予鼻饲饮食，开始几...
09-26栏目：【脑袋疾病】相关内容：饮食养生肥胖糖尿病高血压高血压病血压上消化道出血鸡蛋胆固醇呕吐蛋白质脂肪脑血管病出血维生素动物蛋白牛奶动物油动物内脏饱和脂肪酸蔗糖豆类晚餐鱼类优质蛋白碳水化合物饮食调理粗细搭配优质蛋白质糖尿病饮食饱和脂肪瘦肉脑血管昏迷消化体重热量消化道出血急性脑血管病脂肪酸痰糖蛋白
全文阅读失眠的防治
中医养生防治失眠不能单纯依赖药物，必须根据各种引起失眠的原因采取针对性的综合措施。 一般地说，偶然出现的、短期的失眠，不要着急或害怕。而对长期的、持久的失眠，则应作全面分析。若系心理因素、环境因素或个体因素引起的，那么，自己应首先解除这些因素的影响...
09-20栏目：【中医养生】相关内容：归脾汤心悸莲子粥遗精静坐法呼吸法失眠人参陈皮党参山楂远志动脉硬化气功当归黄连白术半夏生地生姜甘草莲子焦虑血虚穴位按摩睡眠早醒多梦足三里腹式呼吸涌泉穴三阴交地黄内关穴健忘腰膝酸软心火心烦消食健脾氨基酸三阴交穴神门穴阴交穴穴位养血中枢神经耐药性副作用虚证内关心理因素木香安眠药色氨酸按摩脾气脉弦忧郁小米牛奶舌苔桂圆健脾和胃养心脑动脉硬化保和丸滋阴仰卧晚餐安神定志丸安神丸耐药化痰炙甘草枣坐姿安眠静坐胃气腹式呼吸法闭目养神失眠症失眠的原因大枣发胖催眠姜人中邵康思虑过度阴血不足养心血痰和胃关穴安神连翘炒枣仁钙肾阴朱砂邪气肌肉
全文阅读每餐必饱是健脑的大敌
脑袋疾病要从一日三餐中吸取营养，以保证脑营养的供应，但要注意饱餐对大脑的危害。科学家们发现食量过多可引起脑迟钝、记忆力下降、注意力不集中，应急能力减弱。许多人在饭后有欲睡的感觉，以往对此的理解是血液集中在肠胃系统，因此便觉得困倦。 近来的学者研究认...
09-25栏目：【脑袋疾病】相关内容：早衰动脉粥样硬化缺氧动脉硬化脑供血不足脂肪新陈代谢供血不足记忆力粥样硬化脑动脉硬化大脑晚餐血脂健脑记忆力下降注意力不集中热量脑缺氧痰注意力
全文阅读男性更年期的心理调控
养生之道女性更年期指妇女绝经前后那段时期。男性更年期比女性更年期要晚一些，大体上在55岁至65岁之间，表现的症状不像妇女那样明显。所谓的更年期，是指一个人从成熟期向衰老期的过渡时期。 换言之，就是说从一个具有旺盛生命力的时期，走向另一个逐步衰老与退化的...
09-17栏目：【养生之道】相关内容：心悸耳鸣脱发失眠闭经头痛衰老头晕过敏疲乏牙周病抑郁焦虑疼痛睡眠盗汗更年期挑食月经紊乱月经绝经目眩记忆力减退心血管蛋白质疲劳黄帝内经女性更年期心悸气促食欲减退记忆力畏寒怕冷烦躁记忆减退易激动痒畏寒笑忧愁早餐晚餐性欲减退营养均衡内分泌怕冷无力疲乏无力男性更年期更年期症状性格压力静坐肩疼关节肾气水果醋更年期的症状痰寒情绪恐惧酱植物神经蛋白
全文阅读如何安排晚餐不影响睡眠
养生之道晚饭饮食的安排对能否安静的人睡有着非常密切的关系，如何安排晚餐不影响睡眠。《黄帝内经》中说:胃不和则卧不安。怎样安排晚饭才不致影响人们的正常睡眠呢? 1.不宜过饱 《彭祖摄生养性论》中说:饱食堰卧，则气伤。《抱朴子极言》中也说:饱食即卧，伤也。民...
09-17栏目：【养生之道】相关内容：睡眠黄帝内经睡眠质量散步零食晚餐睡眠时间消化胃肠负担涎
全文阅读你的睡眠充足吗
养生之道为什么有的人常常睡得不够?职业妇女又要上班、又要做家事、照顾小孩，可能早上五点半就要起床，一直忙到半夜十二点才能休息。轮班的护士、常常需要陪客户应酬的业务员、工作到午夜的餐厅员工，都需要有过人的体力，才能应付工作上的需要。 有时候则是娱乐过...
全文阅读09-15栏目：【养生之道】合理饮食能增强免疫力
养生之道随着年龄增长，每天不停地在血液中巡逻，对抗细菌、病毒，侦查细胞病变的免疫系统，也会愈来愈疲乏。为了让免疫系统保持警醒，充足的营养非常重要，合理饮食能增强免疫力。 但是，要补充营养，不是每天早上吞几粒维生素就没事了。单一营养素过量，反而可能导...
09-14栏目：【养生之道】相关内容：腹泻水肿黄花菜发烧疲乏癌疼痛呼吸困难抽搐防癌呕吐致癌蛋白质维生素A叶酸秋水仙碱副作用心率维生素亚硝胺免疫力中毒头昏咽喉矿物质牛奶豆芽蚕豆青菜维生素B痒豆类晚餐免疫系统鱼类木耳低脂牛奶红细胞花粉苯感染瘦肉增强免疫力昏迷水仙消化蛋白
全文阅读名人养生健身歌诀
养生之道健康长寿，是任何人都想得到的。这里摘录一些名人健身长寿歌。 清代的乾隆皇帝称得上是帝王中的寿星，活到83岁，他生前自编了一套42个字的长寿养生经 齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，腿常支，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肚常提，食勿言，卧勿语，饮...
09-09栏目：【养生之道】相关内容：感冒长寿跌倒散步素食笑早餐晚餐养生经补品健身苯健康长寿早睡早起舒畅
全文阅读食欲变化测病症
养生之道急性膜腺炎 每当暴饮暴食后，尤其是晚餐后，上腹部会突然疼痛，并呈柬状向两侧背部辐射，常伴有恶心、呕吐或发热现象，这便是急性膜腺炎的表现。该病在青壮年中发病率较高，救治不及容易猝死，应引起我们足够重视。 甲状腺机能亢进症 倘若出现食欲亢进，体重...
09-10栏目：【养生之道】相关内容：腹泻肝炎便秘胃痛发热腹胀胆囊炎胆结石白发胃下垂疼痛猝死乏力恶心呕吐结石辐射出汗甲状腺浓茶晚餐胆囊茶尿色无力暴饮暴食眼白苯体重
全文阅读不要过度饮食
养生之道酒逢知己千杯少，除夕三十开怀吃，每当节假日或亲朋相聚之日，人们往往用佳肴美酒进行欢宴，大家开怀畅饮，尽醉方休:酒楼餐馆比阔气，你我不吃白不吃，一些心术不正之人，想尽办法利用公款，在酒海肉林的餐桌上，大开肠胃扩大会议，捧腹饱食，烂醉如泥其实，...
09-07栏目：【养生之道】相关内容：老年性痴呆早衰糖尿病长寿心绞痛动脉硬化胆囊炎胆结石蛋白质幽门胃破裂脂肪毛细血管结石免疫功能脑动脉硬化大脑晚餐胆囊免疫系统内分泌肝脏寿命延年益寿压力苯葱痴呆消化热量精制糖缺血植物神经钙糖发福蛋白脂肪细胞涎肌肉
全文阅读睡眠的学问
养生之道人的一生中，睡眠约占三分之一的时间，它既是消除疲劳的主要形式，又是保护健康、维持生命的有效手段。 现代人追求的是健康寿命的延长，而不是躺在病榻上苦度春秋。人到老年仍健康地生活，不发生或少发生老年性疾病，才是理想的寿命，谓之健康寿命。|1977 年...
09-05栏目：【养生之道】相关内容：早衰心悸衰老血压神经衰弱红枣焦虑睡眠早醒泡脚食欲不振疲劳安眠药钙化中毒慢性中毒睡眠质量散步牛奶脊柱眼睛大脑生物钟枕头仰卧浓茶喝水不眠晚餐蜂蜜饮料茶水泡老年性疾病寿命自我放松枣安眠心理暗示肾功能松果体汗液珍珠催眠睡眠时间睡姿咖啡湿红枣汤安神对药钙燥热
全文阅读天气寒冷请暖守身前两个“弱区”
冬季养生天冷了，大家比较重视晚上加被，白天添衣，戴口罩帽子，加外套，穿厚皮鞋等，却往往会忽视我们身体前面的两个薄弱区域。 人体前面有两个对气温下降极其敏感的薄弱区域：颈前及脐腹部。 颈前部俗称喉咙口，是指头颈的前下部分，上面相当于男性的喉结，下至胸...
09-01栏目：【冬季养生】相关内容：腹泻消化不良胃痛发热面相腹胀慢性胃炎慢性鼻炎溃疡胃炎胃溃疡疼痛鼻炎气管炎肠炎慢性肠炎咽喉炎出血咽喉散热热症晚餐内分泌保暖口罩面积喉炎受寒肾上腺消化寒
全文阅读晚餐不当可能引发癌变
养生之道研究发现，晚餐进食过多蛋白质和脂肪是癌变的重要原因。因此，要想远离癌症，晚餐就不能过多进食蛋白质和脂肪，宜清淡。要纠正晚餐的不良饮食习惯。 晚餐进食过多的蛋白质，必然有一部分蛋白质不能消化，也有一些消化物因过剩而不能被吸收。这些物质在肠道内...
08-31栏目：【养生之道】相关内容：癌症肠癌痈大肠癌癌炎症致癌蛋白质脂肪癌变致癌物慢性炎症大脑晚餐不良饮食习惯致癌物质饮食习惯消化蛋白
全文阅读保护心血管要注意调理膳食
养生之道膳食与心血管病的形成和发展有密切关系。传染病是病从口入，心血管病也可以说是病从口入。研究发现，膳食平衡失调是动脉粥样硬化的主要根源。 从幼年时开始，就要养成良好的膳食习惯，不能仅仅吃饱、吃好，更要吃得科学，切不可饮食无度，当然也不必机械地执...
08-30栏目：【养生之道】相关内容：肥胖动脉粥样硬化心血管病鸡蛋桃仁主食心血管蛋白质脂肪传染病核桃西红柿牛奶动物油植物油动物内脏粥样硬化豆制品豆类花生早餐晚餐饮料茶碳水化合物膳食平衡病从口入膳食杂粮传染葱瘦肉水果热量减盐护心白开水糖蛋白
全文阅读上班路上的三个坏习惯
养生之道忙碌的上班族在上班的路上，不知不觉就养成了一些坏习惯。上班族要保持身体健康，就必须改掉这些坏习惯。 （1）在上班途中的车上看书、看报、看杂志 在晃动的车上看书、看报、看杂志，是典型的用眼不健康行为，工作再忙也要尽量避免在车上看东西。 眼睛之所...
08-28栏目：【养生之道】相关内容：感冒腹泻面瘫落枕眼疲劳睡眠疲劳腹痛牛奶眼睛早餐晚餐营养均衡深睡眠油条饼干补觉着凉浅睡眠肌肉疲劳水果煎饼痰肌肉
全文阅读下班后的六大情绪调节法
养生之道在经历了一天激烈的打拼后，不少人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下几种调节方法，它们能帮助你从办公状态调整到居家状态。 （1）将工作留在办公室 下班时尽量不要将工作带回家中。即使是迫不得已，每周在...
全文阅读08-29栏目：【养生之道】傍晚锻炼有益健康
养生之道俗话说：一日之计在于晨。大部分人习惯于早晨锻炼，认为这能振奋精神。然而，国外的一些医学保健专家研究认为，傍晚锻炼亦大有裨益。 美国某大学健康中心研究指出：人体的各种活动都受生物钟的控制，在一天24小时内，人的体力最高点和最低点都有一定的规律性...
全文阅读08-28栏目：【养生之道】昼夜颠倒是患病的根源之一
养生之道昼夜颠倒，对神经系统、循环系统、内分泌系统、肌肉的神经反射皆有明显影响。如肾上腺皮质激素在夜间睡眠时几乎不分泌，而在白天清醒时分泌加强；生长激素、催乳激素等在夜间睡眠时分泌增多，白天清醒时几乎不分泌。 可见，将昼与夜的时间完全颠倒，就会使生...
08-26栏目：【养生之道】相关内容：感冒高血压消化不良失眠血压长寿神经衰弱头晕中风过敏枸杞菊花溃疡焦虑胃溃疡脉搏睡眠青春痘菊花茶美容健忘疲劳激素生长激素心肌梗死熬夜免疫力催乳花茶生活方式豆类晚餐黑斑鱼类茶熟睡期焦虑不安内分泌免疫力下降养肝心肌健脑枣祛火补水补脑大枣苯感染睡眠时间肾上腺消化脸色健康长寿早睡酱肌肉
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