详解气郁体质:气郁体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

本文主要介绍中医体质养生中气郁体质的相关内容，包括什么是气郁体质？气郁体质的症状表现？气郁体质的自测题，气郁体质的危害和容易导致的疾病，气郁体质怎么调理，适合气郁体质的食疗药膳和代茶饮，适合气郁体质的运动方案、穴位按摩，以及专家讲解气郁体质的专题讲座、气郁体质的就医指南等内容。

本文目录：

一.什么是气郁体质？

二.气郁体质的表现症状

三.气郁体质的自测题

四.气郁体质的危害和容易导致的疾病

五.气郁体质如何调理

六.适合气郁体质的代茶饮

七.气郁体质吃什么食物和食疗药膳

八.适合气郁体质的运动方案

九.适合气郁体质的穴位按摩

十.详细讲解气郁体质的专家和对应视频讲座

十一.气郁体质的就医指南

（本文约7900字，图片1张，阅读全文大约需要7-10分钟）

一.什么是气郁体质？

中医认为体内有很多种气，气是人生命运动的根本和动力，生命活动的维持离不开气，机体的各种生理活动都是气在体内运动的具体体现。当气不能外达而结聚于内时，便形成"气郁"。

从中医学的角度来说，气的运行主要靠肝的调节，气郁体质就是肝脏的疏泄功能未能够得到充分的发挥，导致长期气机郁滞、情志不畅而形成的性格内向、不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑的体质。

二.气郁体质的表现和症状

气郁和人自身的性格有关，气郁体质的人的性格常表现为性情急躁易怒，容易激动，或者忧郁寡欢，胸闷不舒，喜欢唉声叹气，容易伤感、多疑、忧愁、郁闷、焦虑，严重的甚至会患上抑郁症。

气郁体质的人往往又是女性居多，气郁体质的女性常常会觉得胸口胀闷，经期前有明显的乳房胀痛感，很难入睡，即便勉强睡着后睡眠质量也不是很好，还容易被小动静惊醒。

三.气郁体质的自测题

气郁体质有一些典型特征，大致确定自己是不是气郁体质可以回答下面的自测题：

1.面色阴暗，容易长色斑。

2.性格内向者较多，凡事不爱想别人说，总是一个人闷着，意志消沉。

3.情感脆弱，说话总是很悲观，什么事情都喜欢往悲观的方面想。

4.敏感多疑，总感觉很多同事、朋友似乎在私下议论自己。

5.胸闷，总感觉心里堵得慌。

6.女性容易有乳腺增生，月经前乳房胀痛明显。

7.抑郁、老是郁郁寡欢、烦闷不乐。

如果上述自测题答案基本是肯定的，可以大致判断是气郁体质。