当前位置：[网站导航]首页>天天养生>
20121010天天养生视频和笔记:赵之心讲眼睛锻炼,动眼防老年痴呆
发布时间：2012-10-10 23:06:48作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2012年10月10日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是动眼防老年痴呆。主持人是项飞，嘉宾是赵之心，主要介绍眼睛的运动方法、保健方法、锻炼方法等相关内容。60年代嘉宾是高侠，70年代嘉宾是邓紫晨。
眼睛是心灵的窗户，也是健康的门。眼睛在中医中的含义是：眼是指器官，睛是指精阳气。从眼睛中可以透露出很多身体上的问题。
有氧运动会使眼睛透彻干净，不常运动的人容易出现血粘稠、高脂血症，喝酒眼睛红的人容易猝死。世界卫生组织建议每天半小时有氧运动有益健康。
最佳的运动时间是下午3点到晚上9点，这段时间是膀胱经、肾经与身体状况最优秀的时间。
眼睛的锻炼方法：把脖子伸长，头部保持不动，伸出手指作为视线焦点，按上下左右、左上右下左下右上的方位进行米字型的眼球转动；按顺时针或者逆时针的方向，交替进行眼球加速转动。这些方法对斜视、近视都有一定的好处。
眼睛锻炼需要注意酸涨麻停：眼部肌肉酸说明锻炼水平达到最高，效果最好，但是如果眼部肌肉麻则需要立即停止锻炼。
年轻人如果用眼过度、疲劳，可以闭目养神，但是老年人经常如果经常闭目养神则应该警惕老年痴呆症。另外，老年人打小盹可能是身体体质下降的表现。
20121010天天养生视频和笔记:赵之心讲眼睛锻炼,动眼防老年痴呆
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
