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老人饮食重“节养”
养生之道
人进入老年时期，体质自然有所变化。老年人的气血现代研究表明：粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃...
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全文阅读茼蒿菜的药用价值
中医养生性味：甘、辛、平，无毒。 成分：挥发油，脂肪，蛋白质，维生素，磷，铁，钙等。 功用：清血养心，润肺消痰。适用于热咳痰浓、高血压性头昏脑胀、烦热头晕、睡眠不安等。...
05-29栏目：【中医养生】相关内容：高血压血压头晕睡眠润肺蛋白质咳痰脂肪维生素头昏养心痰钙蛋白
全文阅读人体的内生之毒
养生之道内生之毒指人体自身生成的一切有毒物质。包括机体新陈代谢过程中产生的多种废物堆积停滞或代谢管道障碍而产生的毒，以及罹患疾...
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全文阅读人体的外来毒素
养生之道外来之毒是指来源于水、大气等周围环境的有害物质，如细菌、病毒、农药、化肥等，以及其他非人体自身之毒物。 水是一切生命的源泉，人体组织65％由水组成。水总是川流不息于全身，把生命所需的各种物质如氨基酸、葡萄糖、脂类、维生素、激素、酶、氧等，输布...
06-02栏目：【养生之道】相关内容：心悸肥胖感冒癌症糖尿病高血压耳鸣肝炎肝硬化痛风咳嗽失眠心脏病鼻咽癌肺癌肝癌冠心病胃癌头痛食管癌中暑肿瘤缺氧休克血压长寿支气管炎痢疾哮喘贫血湿疹头晕缺铁性贫血中风过敏吸烟血吸虫病疖疖肿不孕症过敏性鼻炎伤寒粮食癌排毒玉米脉搏疼痛眼花黄曲霉素不孕肺气肿鼻炎酒精中毒气管炎美容胆固醇尿酸乏力恶心呕吐记忆力减退肺纤维化手术窒息食欲不振消炎致癌蛋白质氨基酸疲劳抵抗力关节痛缺铁再生障碍性贫血视力抗生素甲醛惊厥紫绀苯并芘霍乱脂肪新陈代谢激素白细胞减少口腔癌咽癌自然疗法毒素耐药性副作用喘肾脏并发症维生素亚硝胺按摩免疫力免疫功能致癌物血小板白细胞寄生虫辐射记忆力中毒头昏出汗红薯慢性中毒咽喉瘙痒大米维生素缺乏矿物质聚乙烯二氧化硫甘油三酯嗜睡中药饮酒防腐剂性病眼睛蛔虫病重金属添加剂血小板减少大脑汞硫化氢汗腺热射病痒味精葡萄糖蔬果葡萄喝水精神萎靡消炎药保健品花生杀虫剂蚊香土豆曲霉致癌物质耐药高热肺功能肾功能衰竭重金属污染纤维化生殖系统肌酐清洁剂输液红细胞空气污染汽车尾气病从口入一氧化氮支气管酗酒超声骨骼尼古丁传染软组织饮用水肾功能脂类超声波检查皮疹降温谵妄霉变苯感染关节葱醋衰竭昏迷霉菌热量沙尘暴水污染毛囊炎痰湿寒乙烯日射病清暑肺气酱鸭血麻醉钙糖血吸虫蛔虫蛋白五毒皮肤病铅
全文阅读神经衰弱调理方案
神经衰弱由于现代生活的高节奏高效率，人们在工作中精神压力过重，精力消耗过大，使得患有神经衰弱症的人也越来越多，神经衰弱症已成为中青年十分常见的一种神经系统慢性...
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全文阅读穿衣之道
养生之道衣服和饮食一样，是维护人体得以生存不可缺少的条件，王充在《论衡》中说：夫衣与食俱辅人体，食辅其内，衣卫其外。 衣服和饮食一样，是维护人体得以生存不可缺少的条件，王充在《论衡》中说：夫衣与食俱辅人体，食辅其内，衣卫其外。衣服具体的作用是调节人...
05-23栏目：【养生之道】相关内容：颈椎病感冒荨麻疹肝坏死低血压耳鸣麻疹咳嗽头痛血压湿疹头晕过敏面神经麻痹孕妇颈椎心动过缓骨质增生风寒感冒口眼歪斜四肢无力目眩疲劳视力皮炎胸闷心脏骤停腰痛慢性病膝关节血管收缩耳朵头昏瘙痒头晕目眩麻痹风寒面色面神经晕厥性病眼睛紫外线皮肤过敏添加剂大脑眼前发黑散热痒足弓消毒脊椎受凉防滑面色苍白保暖鸡眼无力增生体质关节葱预防颈椎病过敏体质脑血管体重热量高跟鞋摔倒穿衣原则湿寒酱钙脚癣
全文阅读春季养生之道
春季养生春季养生之道一定要顺应春令舒畅生发之气，注意维护体内的阳气。这个养生原则应具体贯穿到饮食、运动、起居，注意保卫体内的阳气。...
05-21栏目：【春季养生】相关内容：太极拳颈椎病感冒高血压麻疹水肿肩周炎关节炎头痛血压流行性感冒支气管炎哮喘腮腺炎猩红热心肌梗塞过敏吸烟肺炎急性支气管炎韭菜菠菜梨柿子疲乏颈椎疼痛睡眠抽筋静脉曲张咽炎气管炎风湿肌肉萎缩慢性咽炎乏力风湿性关节炎健脾蛋白质疲劳偏头痛太极新陈代谢流感传染病口干舌燥黄帝内经喘寒邪阳气膝关节维生素免疫力春季养生中毒头昏春困津液大白菜矿物质皮肤干燥手麻风寒豆制品寒湿胡萝卜下肢静脉曲张维生素B口干仰卧芹菜肿胀津液不足萝卜菜花白菜肝脏护肝养肝养阳过敏性哮喘心肌B族维生素脏腑增生红细胞寒气体质洗脸踏青春季养阳支气管护肝方法骨骼传染养脏腑柿子椒流脑扶阳养生之道颈椎病的症状足踝苯关节受寒瘦肉增强免疫力春季养生之道气血养肝护肝维生素B族早睡早起湿寒情绪春捂发陈化肝绿色蔬菜舒畅酱糖陶冶妇科病蛋白肌肉
全文阅读扶正复元自我按摩
中医养生自我按摩法，是中国古代流传的一种保健方法。从医学文献中，常能看到它的片断记载。比较知名的要算是清代潘蔚写的 《内功图说》，书中系统而全面地介绍了身功、首功、面功、耳功、目功、口功、手足功以及祛病健身的方法等，都是关于自我按摩的。由此可见，我...
05-21栏目：【中医养生】相关内容：按摩养生耳鸣失眠便秘头痛青光眼发热艾灸腹胀神经衰弱眩晕近视眼耳聋止痛脾虚近视泄泻足三里肌肉萎缩百会穴鸣天鼓肾俞穴补气健脾疲劳耳门穴脑户穴太阳穴视力穴位胸闷新陈代谢腹痛扶正虚证实证肾俞阳气眼睛疲劳掌心肠胃疾病补虚毛细血管行气按摩头昏元气益智脾虚泄泻肌腱眼睛中气下陷虚损肌肤仰卧食积情志揉腹膈肌通经络脊椎香油摩法揉法经络脏腑面积压力体质止泻补气血麻木骨骼擦摩揉捏按压小便经络穴位健身苯关节葱俞穴醋消化行气血气血外膝眼理气淋巴胀满和胃气血失调周为瘀肌肉
全文阅读大暑养生
夏季养生每年7月23日或24日太阳到达黄经120时始为我国24节气中的第12个节气，大暑。《月令七十二候集解》中说：六月中，暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。《通纬?孝经援神契》中亦载：小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就...
05-18栏目：【夏季养生】相关内容：心悸绿豆汤酸梅汤腹泻头痛中暑藿香发热血压心律失常中风上呼吸道感染疰夏绿豆甘草西瓜麦芽焦虑猝死睡眠瘫痪口眼歪斜乏力恶心呕吐肝火心烦食欲不振抵抗力鼻塞胸闷炒麦芽新陈代谢激素呼吸道感染头昏出汗流涕湿热体虚仁丹十滴水大脑肌肤西瓜汁洗澡大暑养生静心空调饮料茶内分泌受凉代茶饮心肌口渴心理暗示阴暑麻木降温注意力不集中苯感染情绪障碍消化心肌缺血湿寒情绪暑邪暑热缺血四肢麻木喉痛咽干酱佩兰咽干注意力
全文阅读立夏养生
夏季养生
立夏是夏季的第一个节气，其交节时间在公历每年的5月6日前后，自太阳黄经45时始。历书云：斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。立夏时节，我国大部分地区的平均气温已升高到20℃左右，标志着华夏大地开始进入夏季。 立夏后天气渐热，雨量较少而...
05-18栏目：【夏季养生】相关内容：感冒上火血压口腔溃疡心律失常动脉硬化痤疮溃疡鸡肉阴虚排毒粗粮猝死睡眠心火大便干食欲不振清热疲劳维生素C新陈代谢发汗维生素免疫功能脾气头昏出汗烦躁牛奶立夏养生水分豆制品养心心火过旺大脑维生素B午睡便干免疫系统内分泌大便干燥饮水心肌午休小便苯葱瘦肉水果消化气血心肌缺血生气睡眠不足情绪缺血舒畅咽干
全文阅读白细胞减少症的杂粮养生
养生之道人体血液中的有形成分主要有3种，即红细胞、白细胞和血小板，其中任何一种缺少，都会导致疾...
05-12栏目：【养生之道】相关内容：粳米人参粥粳米黄精粥粳米补阳粥黄芪粥白细胞减少症黄精粥人参黄芪黄精癌杂粮养生睡眠心慌乏力恶心抗癌白细胞减少食欲减退血小板白细胞头昏粳米补阳红细胞杂粮养生杂粮
全文阅读七类人饭后不宜散步
养生之道饭后散步有助于食物消化，但是不是所有的人都适宜饭后散步，以下列举饭后不宜散步的7类人群： 1、冠心...
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全文阅读降压保健操
中医养生
高血压患者练习本医疗体操后，头昏、头胀、头痛、失眠、心悸等自觉症状明显减轻甚至消失，情绪稳定。防治高血压操简便易做，坚持每天早晨做一遍，效果显著。现在介绍该操的动作要领。 预备动作：坐在椅子或沙发上，姿势要自然端正，正视前方，两臂自然下垂，...
05-08栏目：【中医养生】相关内容：心悸高血压失眠高血压病头痛血压足三里穴痉挛足三里曲池穴百会穴内关穴清热健脾降压风池穴太阳穴穴位降血压大鱼际小鱼际曲池内关膝关节扩胸按摩头昏健脾和胃头胀肘关节鱼际苯关节解表和胃关穴平肝情绪周为肌肉
全文阅读睡眠的重要性
养生之道
人生当中，大约有1／3的时间是在睡眠中度过的。但是真正懂得睡眠重要性，懂得科学睡眠养生之道的人，却很少。睡眠是一种重要的生理现象。人们在紧张的一天工作和学习之后，不论是脑力或是体力，都处于高度疲劳状态之中，只有合理和科学的睡眠，才能使全身的...
05-05栏目：【养生之道】相关内容：睡眠养生高血压失眠头痛血压长寿尿频眩晕吸烟菊花体检睡眠乏力食欲不振疲劳起夜四肢乏力黄帝内经慢性病体力活动安眠药头昏睡眠质量散步嗜睡身体检查刷牙清肝明目性病荞麦大脑生物钟退休枕头散热精神萎靡卧床茶叶茶喝茶野菊花死亡率肝脏清肝生活习惯野菊安眠补水洗脸科学睡眠养生之道正确的睡姿人中睡眠时间夏天睡姿消化气血咖啡睡眠不足穿堂风早起痰湿酱劳累植物神经久卧肌肉
全文阅读运动中常见问题处理办法
养生之道极点和 第二次呼吸： 在剧烈的运动中，人体会出现呼吸紧张，胸部发闷，下肢沉重，肌肉无力，这种现象被称为 极点。它多发生在中长跑运动中。这个原因就是：支配运动系统的躯体神经能使运动系统从安静状态，迅速地转入工作状态，致使运动系统需要大量的能量供...
05-06栏目：【养生之道】相关内容：头痛中暑缺氧疼痛痉挛抽筋流鼻血心慌人中穴腹痛胃痉挛按摩肌肉酸痛肌肉痉挛头昏烦躁热敷面色淤血散热仰卧喝水冷敷排汗深呼吸股四头肌面色苍白无力运动系统按压长跑降温人中昏迷针刺人丹中暑的症状运动强度寒鼻血钙肌肉
全文阅读粳米与“人非此物不能养生”
养生之道中国历代养生学家，或是儒、释、道、医，均视粳米为宝，誉为五谷之长，赋予高度评价，对其认识也十分深刻。 如明代医家缪希雍指出：粳米感天地冲和之气，同造化生育之功，人相赖以为命者也，不可一日无此也。禀土德之正，其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾...
05-02栏目：【养生之道】相关内容：黑粳米补肾生育贫血白发粮食五谷主食脾胃补脾目眩蛋白质纤维素脂肪李时珍维生素头昏黑米头昏目眩淀粉大米矿物质滋阴粳米滋阴补肾碳水化合物杂粮中和水果生气寒腿酸糖活血蛋白肌肉
全文阅读夏季气候养生注意事项
夏季养生夏天，指阴历4月至6月，即从立夏之日起，到立秋之日止,其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。在夏天的三个月，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合。 四季当中，夏季是阳气最盛的季节，此时对于人体来说，也是新陈代谢最旺盛的时期，人体...
04-28栏目：【夏季养生】相关内容：气候养生感冒腹泻湿邪汪绮石关节炎风湿乏力心烦鼻塞新陈代谢腹痛湿病风湿病阳气热证食欲减退头昏嗜睡风寒小满寒湿夏季养生芒种夏季养阳苦夏肌肤暑湿长夏立秋养阳受凉人体阳气汗液关节夏天着痹气血阳气受损穿堂风湿寒暑邪暑热喷嚏肌肉
全文阅读按摩治头疼的9大方法详解
养生之道头痛是困扰现代人的一大疾病之一，通过合理的推拿和按摩，可以有效的缓解这些头疼。当然，引起头痛的原因很多，头痛的类型也有多种，比如:前头痛、偏头痛、头痛彻背、高血压头痛、神经衰弱性头痛、三叉神经痛、头阵痛、解除酒后头痛、精神压力引起的头痛等等...
04-10栏目：【养生之道】相关内容：高血压咳嗽便秘针灸头痛血压神经衰弱头晕合谷穴迎香穴疼痛神经痛眼花头疼攒竹穴大椎穴督脉涌泉穴百会穴神庭穴疲劳商阳穴天柱穴昆仑穴至阴穴中冲穴关冲穴阳白穴风池穴肩井穴长强穴印堂穴太阳穴鼻塞穴位开天门阿是穴偏头痛印堂后头痛推拿虚证实证足穴精神紧张大椎合谷阳陵泉寒痰按摩头昏脊柱三叉神经三叉神经痛流涕头昏眼花膝盖脚掌肺俞压力高血压头痛摩肩按压井穴耳郭关节人中丝竹空足临泣痰寒阵痛涎肌肉
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中医养生
问诊，是医生通过谈话的形式，向病人或其家属了解病情的一种诊察方法。问诊必须从整体出发，按辨证要求，有目的地进行。前人把问诊的要点概括成十问歌，即一问寒热二问汗，三问头身四问便，五问饮食六胸腹，七聋八渴及睡眠，九问旧病十问卧，再兼服药参机变...
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中医养生血的生成：从脾胃运化的水谷精微化生而来的营气，血和精之间有相互滋生、转化的关系。精藏于肾、血藏于肝，肾精亢盈，则肝有所养，血有所充，肝藏血充盛，则肾有所藏、精有所滋，故有精血同源之说。 血有营养和滋润全身的功能。体现在面色红润、肌肉丰实、皮...
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