当前位置:[网站导航]首页>养生之道>

按摩的法则

发布时间:2011-12-10 07:21:27作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生之道

按摩要遵循补、泻、和三大法则,在按摩前先要辨明病症的虚实,然后根据“虚则当补,实则当泻”、”缓摩为补,急摩为泻”的原则施行补法或泻法。一般有以下几种说法:“轻揉为补,重揉为泻”;“顺经为补,逆经为泻”;“一补一泻为之和”。

一般认为要以“阴经多补少泻,阳经多泻少补”为原则。所谓“顺经为补,逆绎为泻”,例如足太阳膀胱经的循行方向是由头走向足,掐按足二里时向足的方向使劲是为补法,反之,则为泻法。

人上了年纪以后,面部都要起皱,通过做面部防皱操,可以使面部皮肤与肌肉保持丰满有弹性,防止过早出现皱纹,颇为适合更年期妇女练习。具体做法如下:用力睁大眼睛,闭眼再睁眼;紧缩两腮肌肉,放松;欢笑状,放松;张大嘴,合拢;上下唇向内扣并紧闭,复原;两腮交替鼓气。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

上述每一个动作反复做20次以上,每日练1~2次。只要能够坚持练习,日久就可起到防皱作用。

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    深度资讯月榜

      本类周榜

        随机深度资讯