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老年人要预防抑郁症

发布时间:2011-09-09 07:04:37作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生之道

进入老年阶段,出现抑郁症,并不少见。下面我们来谈谈老年期抑郁症的起因、症状和防范措施。

人随着年龄的增大,往往会发生两种变化,一种是性格上会逐渐起变化。这种变化比较缓慢,不易为人注意:如向顽固、自私、自我中心、狭隘、多愁、悲观、老而无用以及孤独无援感等方面发展;另一种是躯体各器官的功能会下降。当躯体出现老化现象后,精神方面也就会弱化,这就为患病奠定了基础。此时,只要稍有情绪剌激,就容易发生精神崩溃,导致抑郁症的产生。

对外界存在的各种各样的剌激,般老年人的反应要强烈得多,而且有一些社会心理剌激因素只发生于老年阶段,如离休、退休带来的问题就很突出。其实离休、退休是优越的社会福利制度。老年人常承受不了离休、退休带来的社会身份、家庭与经济地位改变的打击,即不再起主导角色的作用,终日无所事事,产生一种寂寞隔绝感,感到自己是一个多余的人,情绪低落,整日忧忧郁郁;有时也可因居住条件的限制或迁居等原因,造成老年人的适应不良,产生焦虑不安等情绪变化;更可因配偶、家人或朋友的离去或死亡,造成精神上的痛苦。可见,对离休、退休这一阶段处理不好,往往可导致精神障碍,发生老年抑郁症。

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老年期抑郁症的主要表现:初起时,情绪低落、无精打采、对一切事物丧失兴趣,以后渐渐地出现焦虑、忧愁、滋生厌世悲观念头。常常暗自伤心落泪,不愿与人交往,见亲友就躲开。病情重者,可出现自责自罪,夸大自己过去的错误或缺点,认为自己是别人的负担,是社会的寄生虫,因而不愿白吃饭,用绝食或自杀来了结残生,严重时还可出现幻觉。

病人一般还有食欲不振、便秘、消瘦、性欲减退等的表现。睡眠障碍也突出,有早醒、易醒、睡得不深等情形。

由于肠胃功能下降,出现腹部不适感而怀疑自己得了"不治之症",因此,出现激惹性抑郁,言语动作增多,终日搓手蹬足,唉声叹气。或者相反,情绪方面的变化不突出,常常不易被人忽视,直到有自杀时,方被家人发现。

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凡老年人,出现上述临床表现,应及早送综合性医院精神科或精神病院去诊治,也可去内科检查,以防止事故发生。由于抑郁症的危害性是患者的自杀行为,所以在治疗上,应及早用药物及电休克力日以控制症状,并加强护理,止不幸事故的发生。当然,心理治疗占有很重要地位,不能忽视,只有通过医生的解释和鼓励,才能使病人在精神上得到安慰.,树立起对生活的信心,这对消除自卑思想和防止自杀行为的发生不无帮助。有时还要与家人或单位联系,关怀病人并解决其存在的一些实际问题,促使疾病早日痊愈。

治疗期间,病人还应适当参加一些力所能及的文娱活动,锻炼身体,注意营养方面的补充与调节。

防止老年期发生抑郁症,不但精神科医生,而且老年人及其家人都必须引起注意,现提出几点建议:

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(1)避免精神受剌激一旦受了剌激出现消极情绪,就要积极摆脱它,如与家人闹矛盾生气,可以昕昕音乐、看看戏、散散步等来缓和一下情绪,若身体疲劳,要马上休息。

(2) 心胸开阔、乐观舒畅可参加旅游。广开眼界。大自然美丽风光的陶冶,使心情欢快坦然。也可作些种花、养鱼、养鸟、下棋等活动,以增加生活情趣。

(3) 合理安排生活和工作老人要注意生活规律,适当参加力所能及的社会工作,发挥自己的能力,继续保持为社会做一番事业的宏大理想。使老人感到自己存在的价值,精神上有所寄托。

(4) 注意饮食与保健老年人宜注意营养,可进食易消化的蔬菜、水果、鱼类,不宜进食脂肪过盛的食物。食欲不佳,进食减少,便会影响饵离子的吸入,导致血怦过低,从而出现情绪抑郁。故老人食欲不振,必须加以处理。若因高血压,服用利血平、降压灵之类药物,时间过长也可诱致抑郁情绪产生,应引起注意,及时改换药物,防患于未然。

(5) 要多动脑,多学习学习可延迟心理的老化,推迟大脑的衰老,所以人退休了,学习却不能终止,每天多动一些脑筋,保持大脑功能的灵活性。

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