当前位置:[网站导航]首页>养生堂视频>

20240505养生堂视频和笔记:刘兰英,肾气,黄精,天胡荽,紫苏,健脾和

发布时间:2024-05-07 14:32:08作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频养生堂2024视频全集

本页提供2024年5月5日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是刘兰英。主题是《打卡养生宝藏地之浙江丽水景宁》。主要介绍三大肾气足的表现,将黄精泡水沉淀以后颜色是什么样的就是品质好的黄精等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

打毛衣是很多阿姨年轻时候的一种技能,织毛衣看似简单,其实很有要求。

首先眼睛要好,同时手要灵活,还有一点特别重要,就是如果织花的话,脑子还要能记得住,到第几针的时候怎么挑,这可都是技术活。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

不过还有更难的,我们在长寿之乡浙江丽水的景宁畲族自治县拜访了几位长寿老奶奶,其中一位奶奶,喜欢织一种佩戴在身上的彩带,是畲族凤凰装的传统装饰,比织毛衣还难,织彩带的过程中也藏着老奶奶的长寿智慧。

老人的家在浙江丽水景宁畲族自治县的一座山脚下,我们一进门,老人正在编畲族腰带。

这种腰带要用一百多根线一根根排列在一起,编织花纹的时候不同颜色的线交织在一起,如果一根线错了,整个花纹就出错了。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

这种彩带需要手脑眼都特别协调才能织出来,要知道奶奶今年已经92岁了!从中医的角度看老奶奶有三大肾气足的表现。

1、头脑灵活

即使在编织彩带时,奶奶也能很流畅地和周围人交流,手上的动作也不受影响。

林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

在五脏中,肾藏精,精化生髓,髓充于脑。中医称脑为“髓海”,意思是说,脑是由脑髓充聚而成的,而脑髓是靠肾精化生的,中医叫做“肾生脑?”。

因此肾精充沛,?海满盈,脑得其养,则精力充沛,思维敏捷,耳目聪明,记忆力强。

2、声音洪亮

在中医上认为“肾主纳气”,就是说我们吸进来的气,在肾受纳的作用下才会绵长,从而在我们说话时化作支撑。

所以如果一个人说话的时候声音洪亮、坚定平稳、语速适中,那么他很可能是个肾精充足的人。

3、头发黑

老奶奶头发很黑,尤其是很多新长出来的头发都是黑的。这是因为发为血之余,肾功能好的人往往肾气充盈,血能滋养、充盈,头发便能得到滋养。

我们还拜访了一位百岁老人,她的皮肤特别细腻,看起来精气神十足。良好的身体状态让她们拥有了高质量的晚年生活,奶奶们究竟有什么养生秘籍呢?

除了规律的饮食起居之外,两位奶奶每天还把一种“仙草”当做零食来吃。

1、补:仙草

这种“仙草”长在高山上,喜阴又耐寒,可以长一千多年,所以也有人叫它“长寿草”,全身都是宝。

它其实就是黄精,黄精性平、味甘,是药之上品,可以每天吃,是养生防病治病服食的要药。《本草纲目》就有记载,“补中益气,除风湿,安五脏,久服轻身延年不饥”。

功效一:补肾阴

俗话说“人过四十阴自半”,当人体肾阴不足时,会出现以下症状:腰膝酸软,头晕耳鸣,潮热盗汗,五心烦热,失眠多梦,形体消瘦,咽干便干,舌红少苔,脉细数。

功效二:补肺阴

两位奶奶都声音洪亮、中气十足,因为她们的肺气很足。

如果出现肺阴虚,会有以下表现:口干舌燥,干咳少痰粘稠,神疲乏力,声怯懒言,稍有劳累则气喘吁吁,多见舌质淡苔薄白,脉虚或细弱。

有上述症状的人,就很适合用黄精来调理。不过需要注意的是,黄精要九蒸九晒之后,才能充分发挥它的药用价值。我们请教了专家,帮助大家挑出品质上乘的黄精。

就是将黄精泡到水里,观察它的颜色,沉淀以后颜色为琥珀色、晶莹透亮的就是好的黄精,次品的颜色则是发乌、浑浊的;其次是尝味道,上品黄精口感微甜,不苦不涩,劣质品则有苦味、涩味。

2、清:一凉一温

养生不仅要补,还得注意清,否则就容易过头。

凉:天胡荽

天胡荽

图:天胡荽

下面这个养胃草,就有“清”的作用。它叫做天胡荽,有清热解毒、利尿消肿、化痰止咳的作用。

当地人会把它塞进猪肚中炖,炖完后将天胡荽取出来,将猪肚切成片或者丝,吃起来脆而清香。也可以直接用天胡荽炒鸡蛋吃。

温:紫苏

但有的人体质偏寒,不能用清热的药。别担心,刘主任还帮大家找了一个偏温的“清”药,就是紫苏。紫苏能够解表散寒、行气化湿、健脾和胃、解瘀泄毒。

最简单的用法就是用开水冲泡一把紫苏叶,又能喝又能泡脚,可以祛风寒,预防感冒。

吃肉的时候也可以搭配上紫苏,能很好地中和肉的滋腻,健脾和胃。

专家出诊信息:

刘兰英:北京中医药大学第三附属医院肾病科:周一上午,周二全天、周日全天。

备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

https://item.btime.com/21su5l745sj7kcda4m1bnd72tfb

20240505养生堂视频和笔记:刘兰英,肾气,黄精,天胡荽,紫苏,健脾和胃

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论