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20211028X诊所视频和笔记:徐莲薇,更年期,肾虚,三阴交,五心烦热

发布时间:2021-10-29 09:00:56作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:x诊所核心内容:更年期

本页提供2021年10月28日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是徐莲薇。主题是《中医秘宝养护更年期》。主要介绍中医秘宝养护更年期等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

徐莲薇: 主任医师、上海中医药大学附属龙华医院妇科科主任、上海市非物质文化遗产“陈氏妇科疗法”第五代代表性传承人、海派陈氏妇科学术思想研究室主任。

更年期是女性从中年到老年过渡的重要阶段。这个阶段,女性雌激素水平往往会突然下降,可能感觉烦躁、浑身燥热、爱出汗、手脚心发烫,还会有失眠多梦、情绪时好时坏的情况出现。

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如果没有及时调养好,在未来还可能会加重心脑血管疾病、骨质疏松,甚至会增加阿尔兹海默病的发病率。

潮热出汗是更年期的典型表现,往往是因为肝肾阴虚导致的阴不维阳,虚阳外越。除了爱出汗外,这类女性也会有五心烦热、头晕耳鸣、口干舌红、小便颜色深等症状出现。

针对这种情况,徐医生今天推荐了一道浮淮小麦茶——浮小麦30g、淮小麦30g、生甘草6g、红枣3枚,将这些药材放在一起加水炖煮半小时后即可饮用。

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这道茶饮入口甘甜,具有益气养血、收敛止汗、滋养阴液的作用,非常适合潮热出汗、失眠、脾气暴躁的人饮用。

代茶饮只能作为日常调养,如果症状很严重,影响到了生活,建议及时到医院就诊。

在中医上,更年期情绪波动的原因是肾虚肝郁。肾藏精,肝藏血,精血可以相互转化。如果肾虚肝郁,就会造成肝主疏泄的功能变弱,会出现情绪上的一些问题。

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三阴交是脾经、肝经、肾经的交汇处,刺激穴位可以激活脾、肝、肾经的功能,而太溪穴和太冲穴,都有清热降火的作用。经常按揉,使体内气血充盈之后,滋养到肝,情绪问题就改善很多。

更年期所导致的失眠,多半是由于心肾不交引起的。除了失眠之外,患者还可能会有心悸心慌、记忆力下降、神经功能紊乱等情况。

对于这种情况,徐主任推荐可以使用夜交藤60克、远志15克,煮沸半小时后倒入泡脚桶泡脚,泡15分钟即可。

夜交藤入心肝经,可以养心安神,而远志可以交通心肾,有醒脑安眠的作用。经常泡脚在寒冷的天气可以促进血液循环、温通经络,改善更年期的很多症状。

更年期症状

图:更年期症状

但要注意的是月经期的女性和孕妇,以及糖尿病患者泡脚要谨慎哦。

爱好美食的老妈,在更年期可能会面临既怕冷又怕热,或者是整体感觉四肢很沉重,经常犯困的情况,这是由于长期的不良饮食,造成脾胃虚弱,无法运化这么多的食物,最终形成痰湿淤积在体内,而痰湿会继续损耗肾阳,造成恶性循环。

这样的情况适合煲一道汤——山药茯苓排骨汤来解决。

只要将淮山药、茯苓、陈皮和排骨一起煲就行,喝了可以起到健脾和胃、养心、化痰湿的功效。

对于有更年期的女性要注意:

情况不严重的话,可以通过徐主任的食疗方法来调理,但如果情况十分严重的话,还是要及时看专业的精神科医生,进行汉密尔顿抑郁量表和焦虑量表的检测,进行针对性的心理治疗。

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20211028X诊所视频和笔记:徐莲薇,更年期,肾虚,三阴交,五心烦热

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