当前位置:[网站导航]首页>健康讲座>x诊所>

20210218X诊所视频和笔记:朱?j,碧根果,巴旦木,夏威夷果,高血压

发布时间:2021-02-23 13:54:53作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:x诊所核心内容:巴旦木碧根果夏威夷果

本页提供2020年2月18日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是朱?j。主题是《营养宝库的健康档案》。主要介绍坚果中的“营养宝库”,什么样的坚果不能选等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

碧根果、巴旦木和夏威夷果对健康大有益处,更特别的是它们还能帮助解决身体麻烦。在这个季节,很多人都有失眠、容易感冒和人情绪不稳定等烦恼,这个“营养宝库”就可以帮助我们解决这些问题。

碧根果含有丰富的氨基酸,维生素和不饱和脂肪酸,有很高的营养价值,并有补脑强身,降低血脂的功效。每天吃4颗碧根果,尤其是对长期失眠患者,长期坚持可以恢复脑力、很好地改善睡眠、预防神经衰弱。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

巴旦木被称为“高血压患者福音”,是因为它可以防治高血脂、高血压,同时有补脑安神、增强免疫力的功效。每天吃25颗左右的巴旦木可以很好地补脑安神、降脂降压。

夏威夷果被称为“全能冠军”,是因为夏威夷果有着非常高的健康功效。夏威夷果具有补充脑营养,降低血压,缓解便秘的功效。夏威夷果还含有丰富的油酸,能促进人体对钙、磷、锌和其它矿物质的吸收,可以提高骨密度,对于减轻感冒症状有一定的辅助作用。

夏威夷果热量高,建议每日食用10—12颗左右。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

什么样的坚果不能选:不要挑选有哈喇味、霉变的和被石蜡美容过的,这样才能挑选出健康又好吃的坚果。

什么样的坚果不能选

图:什么样的坚果不能选

林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

碧根果有安脑醒神的作用,但是它有一个缺点是能量太高,南瓜正好可以补充能量,而且有延缓糖类吸收的作用。两者结合可以控制血糖升高、养颜的作用。

制作过程:1.把南瓜蒸熟或水煮。2.南瓜煮熟后,用勺子摁散,加一点牛奶或淡奶油稀释。3.出锅前加一点点盐。4.撒上一点点碧根果。

早晨以巴旦木代替主食,经过4周,血脂、血压、腹围都会下降。但是巴旦木没有饱腹感,因此需要加入带点饱腹感的燕麦米,一起熬成粥。这样的搭配热量低,营养足,降血糖血脂。

“全能冠军”的夏威夷果+低能量的西芹+清肝降血压的虾仁。荤素搭配,营养更均衡。

https://v.qq.com/x/cover/mzc00200td9j9hj/h00369jueq9.html?

20210218X诊所视频和笔记:朱?j,碧根果,巴旦木,夏威夷果,高血压

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    深度资讯月榜

      随机深度资讯