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刺激穴位方法及按摩工具(二)

发布时间:2013-03-06 07:07:02作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:穴位

刺激穴位方法及按摩工具(二)

按摩穴位有时也要用到一些按摩工具,并不是所有的按摩工具都需要购买,我们可以利用日常生活中的一些日用品进行替代,甚至是食品、药品进行替代。下面我们就为大家一一列举:

(17)热水袋:用热水袋(蒸毛巾或温湿布等)放在有关的穴位或反射区上进行热敷,每次5一10分钟,每天1一3次或者将温湿布敷贴在脚底反射区上,每次1一2小时,可以帮助消除各种疼痛症状。

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(18)电热饼:将电热饼充电5分钟后用布袋包扎,然后放在腹部,腰部,上肢部及脚底进行热敷,每次5一10分钟,每天1一2次(冬季时可放在棉被里,双脚脚底放在电热饼上面进行热敷)。

(19)橡皮筋:可以将橡皮筋在手指的第1,2关节或脚趾上绕扎3圈,3一5分钟后除去,能够促使经络畅通,气血调和。但注意不可扎得太紧,太久,以免手指或脚趾变成紫色。

(20)晒衣木夹:可能利用晒衣木夹,夹住双手十指的指尖,3秒种后将木夹拿开,然后反复进行5一10次,可以促进末梢神经的血液循环,加强内脏的功能。

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(21)橡皮膏:这是将长条的橡皮膏,根据症状分别贴在手足有关的反射区上,每天更换1次,同样可以达到治病健身的目的。

(2)磁片:一般选用两面平滑或稍凸出的圆形磁片(直径约1厘米,磁场强度约8。一15。高斯)或小磁珠,敷贴在穴位或患处,并用胶布固定,可昼夜连续敷贴,每3一7天复查1次。

(23)王不留行:在进行耳穴疗法时,可以先用酒精将耳廓洗净,或用热水及肥皂擦洗耳廓,再在长方形胶布(0.7厘米x0.7厘米)上贴1粒中药王不留行(或仁丹,六神丸,喉症丸),然后贴在耳穴上,随时加以按压,7天为1个疗程,休息4一5天后再贴。

(24)米粒:在1厘米见方的胶布中央放置1粒米(或绿豆),然后将胶布贴在面部或手足的穴位上,经常用拇指加以按压,每天更换1次。

(25)辣椒子:将辣椒切成两段,稍微摇动一下,辣椒的种子就会抖落下来,然后挑出较大的1粒。放在方形的胶布(1.5厘米x1.5厘米)上,再将胶布贴在手足的穴位上,每次30分钟,每天更换1次。

(26)纽扣:用大型纽扣放在脚底有关的反射区上,再用胶布加以固定(凹凸面对准脚底),白天穿上鞋子走路,晚上除去。

(27)人丹:可以将1粒人丹放在胶布上,然后贴在胸部中央的擅中穴或是前额两侧的太阳穴上,每天更换1次,可以改善心悸,高血压及头痛等症状。

(28)风油精:将风油精(或万金油,红花油)涂在头面部或四肢的穴位上,然后用拇指指腹反复揉搓,可以刺激穴位,促使气血调和。

(29)小石子:将大小不等的鹅卵石放在木箱中,然后采取坐式,双脚放在石子上面,向前,向后踩动,可以刺激脚底的穴位与反射区。

(30)穿拖鞋:平时在家,可以穿上按摩拖鞋(一般超市有售),因为鞋底有用塑料制成的圆形小球粒,穿上它在家里走来走去,等于整天走健身的石子路,十分合算。

(31)月球车:可以利用市售的月球车,在胸腹部,腰背部,手臂或脚底进行滚动按摩,不但可以自己操作,比较安全,而且效果也不错。市上还有一种木制的滑轮式按摩器,双手或双脚都可以在它上面进行滚动按摩。

(32)高尔夫球:①坐在椅上,将高尔夫球放在双脚下面进行旋转按摩;②或者双手掌心夹住高尔夫球,慢慢而有力地旋转按摩;③或者平卧于床上,不用枕头,将高尔夫球放在背部腰间进行按压,可以治疗腰病及腰椎间盘突出症等。

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文章评论

  • 雨轩评论: 刺激穴位还是要让专业的医生来做。