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穴位按摩除黄褐斑

发布时间:2014-07-08 12:00:04作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:穴位核心内容:黄褐斑穴位按摩

黄褐斑的特点是在面部,主要在两边颊部、上唇和额部,发生成片的黄褐色或灰褐色的斑,界限有的地方清楚,有的地方模糊。斑的大小自指甲大、钱币大至掌面大不等,形态不一,可呈圆形、卵圆形、条索形、不规则形,或像蝴蝶的翅膀,左右对称地分布在脸部。斑的表面光滑无皮屑,既不痒,也不痛,长期存在,多年不退,日晒后往往加重。

黄褐斑既不影响身体健康,也不引起任何不适与痛苦,所以主要是一个美容上的问题,因为这种褐色斑发生在脸上,如果面积大一些,颜色深一些,而患者的肤色又比较白,看起来就很显眼,一片一片的,好像脸孔长期没有洗干净的样子,很不好看。尤其是在妇女中,更为常见。某些妇女病,如月经失调、慢性子宫炎、附件炎、子宫肿瘤等也可发生黄褐斑。有一些黄褐斑与肝脏疾病、甲状腺疾病有关。青藏高原牧区藏民的黄褐斑,面积大而呈红褐色,与日晒有关。但是,还有许多人的黄褐斑病因仍不清楚。

治疗黄褐斑,首先要尽可能地寻找病因并予以适当的处理。当然,要找出黄褐斑的病因也不是一件容易的事,不过有不少人的黄褐斑经过若干时期后会自然消退或减轻。按摩对减轻黄褐斑有一定的帮助。

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【按摩选穴】

神庭、攒竹、阳白、四白、睛明、瞳子 、丝竹空、人中、承浆、地仓、百会、迎香、风池、颊车、印堂、太阳等。

穴位按摩除黄褐斑

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【按摩方法】

1. 用拇指或中指螺纹面按揉印堂10~20次。并向上直推至神庭30~50次。用力不要过大,局部出现酸胀感即可。

2. 用双手中指或拇指螺纹面在前额正中线向两侧分抹,经攒竹、阳白、丝竹空揉动至太阳穴10~20次。分抹的力量要适宜,揉动时要轻轻带动皮肤。

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3. 用双手中指螺纹面先自瞳子 向侧头方向推抹5~10次;然后按揉太阳穴10~20次。推抹外眼角的力量不宜过大,以牵动皮肤即可。

4. 用双手中指螺纹面从丝竹空抹至眉头攒竹,再从攒竹抹至竹空;然后从瞳子 沿下眼眶,经四白,抹至睛明,再从睛明揉至瞳子 10~20次。揉、抹的力量要小,速度要稍慢些。

5. 用双手示(食)指、中指和环(无名)指螺纹面从承浆揉摩至耳前,再从迎香揉摩至太阳,两条线各3~5次。揉摩面颊的手法要轻柔和缓,力量适中。

6. 用两手掌面大鱼际处从前额正中缓缓向两侧分抹3~5次。分抹的力量不要太大。

7. 用双手中指指腹从睛明沿鼻抚摩至地仓处,来回3~5遍。手法宜轻,仅在皮肤上摩按,往回抹时只要轻轻带回即可。

8. 用双手示(食)、中指指腹从上唇上1/3与下2/3交界处的人中穴向两侧分推按揉至地仓处,在下唇中间的承浆向地仓处分推,上下各3~5次。速度要慢,以口周皮肤有牵拉感为好。

9. 用双手示(食)指、中指、环(无名)指、小指指腹在面颊部依次做滑抹的手法20~30次。滑抹速度要均匀,连续不断。

10. 双手中指或拇指指腹沿三条线做按压手法(即下唇至耳下,口角至外耳中部,迎香至太阳),各做2~3遍。按压的力量要均匀,速度要慢。

11. 用双手拇指和示(食)指指腹在面颊部捏住皮肤轻轻上提20~30次。捏住的面积要大,上提的力量要轻,有微痛感即可。

12. 用双手示(食)指、中指、环(无名)指、小指指腹叩击面颊部20~30次。叩击要连续不断,力量适宜。

13. 双手搓掌至热,然后用掌心在面颊部做抚摩振动的手法1~2分钟。

14. 按揉百会30~50次;接着由前向后用五指拿头顶,至后头部改为三指拿,顺势从上向下拿捏项肌3~5遍。然后拿捏风池20下,以局部有轻微的酸胀感为佳。

按摩每日1次,每日坚持,不要间断。

【养护须知】

注意生活起居,保持充足的睡眠,节制房事。有腰酸腿软、手足心发热、心烦、盗汗、口渴者,可配合服用六味地黄丸(浓缩丸),每次8粒,每日3次。

要尽量避免日光照射面部,每次到户外活动之前要在脸上涂抹一些防光剂。多食富含维生素A、维生素E、维生素B2、维生素C的蔬菜水果,常饮服豆浆及瓜果汁,少吃奶酪、甜食、油炸类及油腻食物。洗脸时选用具有漂白作用的香皂,忌用含有刺激性强的化妆品及肥皂。不宜佩带项链、手镯、耳环、太阳镜等饰物,以免容易引起静电效应,从而加深黄褐斑。

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