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中老年按摩的基本手法之按压

发布时间：2014-08-10 13:00:05作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：老年人核心内容:按压

用一手或双手的手掌和掌根（可双手重叠或并列）按压被按摩的部位，由轻到重，再由重到轻，每按压一下稍停留（30秒左右），反复进行。对肌肉疲劳、僵硬、发紧有较好效果。该法常用于肩、腰、背部。

单手按压

单手按压

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