当前位置：[网站导航]首页>家政女皇>
20220529家政女皇视频和笔记:陈志宇,龋齿,刷牙,鱼籽元贝炒鲜奶
发布时间：2022-05-30 14:45:47作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2022年5月28日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈志宇。主题是《你会刷牙吗》。主要介绍菌斑最容易存留在什么位置，刷牙的333原则，水平颤动拂刷法，鱼籽元贝炒鲜奶的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
陈志宇：河北医科大学口腔医院修复科副主任医师。
牙疼是要贯穿我们一生的，很多时候不分年龄阶段都会有牙疼的现象。牙齿如果过一段时间就会有疼的现象，可能就是我们常说的虫牙，也就是龋齿。
龋齿的形成的根本原因是口腔内细菌的活动。
我们口腔内的细菌数量是两千亿个。
在我们口腔当中有五百多种细菌，对于我们保持口腔卫生比较好的情况下大概在2000亿个左右，如果一个人的口腔卫生非常的好，那么它的细菌数量一般也不会低于500亿个。
菌斑最容易存留在我们清洁不到的位置。
牙齿有一定的自洁区。
我们的牙齿如果刷的很干净，那么在八个小时左右就可以重新形成成熟的菌斑，一天刷两次是一个底线。实际上是有点长的，那么我们现在刷牙更建议一天刷三次。
刷牙的333原则：每天刷3次；每次3分钟；每颗牙3个面。
水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。
图：水平颤动拂刷法
1、手持牙刷柄，先将刷头放置于口腔内—侧的后牙牙颈部，刷毛与牙长轴大约呈45度角，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上；
2、以2-3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的往返动作在同一个部位至少刷10次，然后将牙刷向牙冠方向转动，继续拂刷牙齿的唇(颊)舌(腭)面；
3、刷完第一个部位之后，将牙刷移至下一组2—3颗牙的位置重新放置，注意与第一个部位保持有重叠的区域，继续进行下一个部位的刷牙；
4、刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷；
5、刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力前后短距离来回刷。
鱼籽元贝炒鲜奶的制作方法：
食材：
元贝、鸡蛋、鲜奶、鱼籽、生粉、盐、芝麻酱、生抽、红油、糖、花椒粉。
制作过程：
1.元贝切小块，吸干水分，放入盐、生粉、油腌制。锅坐水，元贝焯水备用。
2.蛋清中加入牛奶、生粉、盐，用手抓拌均匀制成奶浆。锅坐油，三成油温倒入奶浆、元贝，小火炒制。锅内再次放少许油，翻炒成熟装盘。撒上鱼籽。
3.?屎玫闹ヂ榻醇尤氪住⑸?椤⒑煊汀⑻恰⒒ń贩鄣髦瞥芍ヂ榻础４钆涑聪誓淌秤谩?/p>
http://www.iqiyi.com/v_1x4r0brgc90.html
20220529家政女皇视频和笔记:陈志宇,龋齿,刷牙,鱼籽元贝炒鲜奶
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
