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20240203健康之路视频和笔记:鲁艺,湿热,脾胃虚寒,痛风,养阴生津

发布时间:2024-02-04 16:51:12作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2024视频全集

本页提供2024年2月3日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是鲁艺。主题是《保温杯里的养生秘密》。主要介绍湿热的表现,声音嘶哑用嗓过度怎么办,脾胃虚寒的表现,清热利湿代茶饮、清咽润喉代茶饮的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

湿热的表现

图:湿热的表现

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男性想要抗衰老,解决脱发、白发、腰腿酸软、乏力等症状,可以在保温杯中冲泡5克杜仲+10克黑枸杞+10克桑葚。

杜仲:强筋骨、补肝肾;

黑枸杞、桑葚:滋补肝肾之精。

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这个药方中多为滋补类药物,不适宜湿热重的人服用。

针对湿热较重的人群,可以将10克黑枸杞换为3克陈皮。

陈皮:燥湿化痰、理气健脾。

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小贴士:成块的杜仲不易冲泡,可以将其用粉碎机打成粗大的颗粒。

脾胃虚寒的表现

图:脾胃虚寒的表现

教师、导游等工作需要经常讲话,长期用嗓过度会伤肺气。有嗓子发干、疼痛的症状时,可以通过冲泡养阴生津的药方来缓解。

麦冬:润肺清心、养阴生津;

罗汉果:润肺止咳、生津止渴、润肠通便;

西洋参:补气养阴。

小贴士:这个药方偏寒,脾胃虚寒的人群可以加点生姜,中和寒性。

中医认为痛风大多是湿热证,可以通过冲泡祛湿清热的药方来缓解。

陈皮:燥湿化痰、理气健脾;

菊苣根:健胃消食、清热利湿、清肝利胆;

车前草:化痰、清热利尿。

这个药方如果湿热症状不是很重,可以减量服用。

注意:代茶饮只能作为辅助,不能作为治疗手段。

https://tv.cctv.com/2024/02/03/VIDEDPHpcOF7iA8YJ0Og4nNj240203.shtml

20240203健康之路视频和笔记:鲁艺,湿热,脾胃虚寒,痛风,养阴生津

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