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20211003健康之路视频和笔记:茯苓,木耳,银耳,松茸,美容养颜

发布时间:2021-10-08 10:14:13作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2021视频全集

本页提供2021年10月3日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是林进。主题是《秋季餐桌上的养生智慧(六)》。主要介绍如何挑选优质木耳,如何挑选银耳等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

秋季餐桌上的养生智慧

图:秋季餐桌上的养生智慧

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木耳分春耳、伏耳和秋耳,其中秋耳的营养价值最为丰富、胶质感最强、口感更劲道。木耳具有益气补血和润肺涤肠的作用,可用于补气、通便。

秋季常出现口鼻干燥、皮肤容易脱皮、脱屑甚至瘙痒等症状。银耳具有滋阴润肺、美容养颜的功效,在秋季食用银耳可以润肺、滋润皮肤。

银耳杏仁糊的做法:首先将银耳跟桃胶炖煮一个半小时左右,然后加入去了皮的南杏仁,一起放入料理机中打成糊状,最后加入牛奶完成。服用银耳杏仁糊可以美容养颜。

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茯苓是由无数的菌丝缠绕在一起打结形成的菌丝体。早秋还有暑湿的余存,茯苓有健脾利水的功效,食用茯苓能够缓解食欲不振、慢性腹泻等症状。茯苓性平,可以跟四时寒热温凉的药物搭配在一起,因此也被称为“四时神药”。

松茸性平味甘,有健脾益气、润燥化痰的作用。中医认为,甘入脾,脾为后天气血化生之源,在深秋时节食用松茸能强身、理气化痰。

虽然秋季吃菌有好处,但菌类的品种较多,建议大家不要随意食用未知的菌类,以防食物中毒。

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20211003健康之路视频和笔记:茯苓,木耳,银耳,松茸,美容养颜

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