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20211001健康之路视频和笔记:陈皮,佛手,沙棘,陈皮牛肉,佛手瓜排

发布时间:2021-10-08 10:15:50作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2021视频全集

本页提供2021年10月1日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是林进。主题是《秋季餐桌上的养生智慧(四)》。主要介绍陈皮的种类有哪些,陈皮牛肉、佛手瓜排骨的烹饪方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

秋季餐桌上的养生智慧

图:秋季餐桌上的养生智慧

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秋季干燥,山楂口味酸甘,可以化阴生津,同时还可以收敛阳气、消积开胃,适量食用山楂可以起到很好的补益效果。

陈皮由柑橘的果皮制作而成,可以理气健脾、化痰止咳。中医认为,柑橘不同的生长阶段在使用上是有区别的:柑胎和青皮阶段的柑橘可以疏肝理气;而使用成熟柑橘制作的广陈皮可以养胃补脾。

佛手瓜又名寿瓜、福瓜、合手瓜,具有理气和中、疏肝止咳的功效。通过食用佛手瓜进行饮食调理,可以缓解因肝气不舒引起的咳嗽。

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沙棘一般生长在高原或荒漠,属于酸温类的食物,可以开胃舒胸,增食欲,助消化。对于缓解因胃部受寒引起的消化不良或者慢性胃炎有很好的效果。

陈皮牛肉的烹饪方法:

将牛外脊加葱姜和陈皮煲煮45分钟,将煮好的牛肉撕成丝,锅中先后放入牛肉丝和陈皮丝煸炒,调味后加入陈皮牛肉汤,加入芹菜和甜椒丝翻炒出锅。

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佛手瓜排骨的烹饪方法:

佛手瓜去皮去瓤后切块,将排骨腌制上浆,油温四成热时放入排骨煎制金黄,姜蒜煸香后加入佛手瓜翻炒,加入排骨和水后调味,加入配菜后收汁出锅。

20211001健康之路视频和笔记:陈皮,佛手,沙棘,陈皮牛肉,佛手瓜排骨

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