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20210309健康之路视频和笔记:孙秀丽,盆腔脏器脱垂,便秘,盆底肌

发布时间:2021-03-09 09:46:52作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2021视频全集核心内容:盆腔脏器脱垂

本页提供2021年3月9日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是孙秀丽。主题是《做有底气的女人》。主要介绍盆腔脏器脱垂为何会导致尿不尽,盆腔脏器脱垂的预防与治疗等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

做有底气的女人

图:做有底气的女人

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孙秀丽:北京大学人民医院妇产科主任医师。

盆腔脏器脱垂又被称之为“沉默的疾病”,女性五十岁左右发生盆腔器官脱垂的概率高达30%-50%,盆底肌是保护盆底,支撑盆腔器官的肌肉,若盆底肌松弛容易造成盆底筋膜破损,器官从阴道中坠落,导致盆腔脏器脱垂。

高龄是盆底肌松弛的因素之一。

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导致盆腔脏器脱垂的高危因素测试:

观察测试者的采购习惯,如果测试者经常提重物,那她容易产生盆底肌损伤,有盆腔脏器脱垂的风险。

观察测试者大便的时长,如果测试者长期便秘,每次大便时间过长,则测试者存在盆腔脏器脱垂的风险。

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长期便秘会使腹压加大,容易拉坏肌纤维,造成盆底肌损伤,除此之外,长期咳嗽、哮喘也是造成盆底肌损伤的高危因素。

若想缓解便秘对盆底肌的损伤,可在大便时在脚下垫二十厘米高度的小凳,放松盆底肌肉,扩大肛直肠角,让排便变得更加容易。

从孩子出生的体重测试盆底肌损伤风险:女性生育时会对盆底肌造成损伤,孩子出生时体重越大,对母亲的盆底肌损伤越大,专家建议孕妇应在妊娠期开始做盆底肌锻炼。

盆腔脏器脱垂的预防与治疗:

深蹲-两脚分开与肩同宽,双手逐渐抬起,屈膝屈髋,慢慢下蹲,每天20-30次。

吹气球练习-吹气球时,要有意识地收紧盆底、收紧腹部。

前往医院检查时,若发现患有盆腔脏器脱垂,如果症状程度较轻,可使用物理治疗,如电刺激、磁刺激、激光等;如果症状程度严重,专家建议您选择手术治疗。

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