当前位置:[网站导航]首页>健康新闻>

湿气重有哪些明显症状?

发布时间:2022-09-26 15:04:44作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康新闻

生活中,我们很多人去看中医的时候,舌头一伸,就会被告知体内有湿气,尤其是南方的朋友,因为炎热潮湿的环境,体内湿气重,更容易“中招”。那么,湿气重该怎么办呢?自然是祛湿,咱们说如何祛湿之前,先教大家如何判断自己的湿气重不重。
湿气重的症状,我们平时可以根据很多情况来判断,比如舌头、皮肤、大小便、精神状态、胃口等。
1.舌头:中医讲究舌诊,认为健康的人舌头应是红润苔薄白,舌体大小适中;而湿气重的人,舌头会发黄苔厚腻,舌体胖大,两侧边缘有齿痕。这其实就是脾虚湿气重,导致体内水液代谢出现问题,在舌头上表现出来。
2.皮肤:湿气重的人,皮肤会特别爱出油,还经常会感觉皮肤痒痒的,容易得皮肤疾病。
3.大小便:大小便能反映出身体的健康情况,如果小便浑浊、大便塘西黏腻粘马桶,这说明体内湿气比较重了,要尽快调理。
4.精神状态:当体内湿气重时,整个人精神状态都会很差,总是感觉乏力、犯困,头部昏昏沉沉了,反应变慢,记忆力也会有所减退。
5.胃口:湿气重的人,脾胃功能也会变差,所以胃口也会受到影响,会感觉不想吃东西,看到爱吃的食物也提不起食欲,甚至口渴却不想喝水。
如果你有上述症状,说明你体内的湿气比较重了,要及时祛湿。说到祛湿,我们首先可以尽量避免外界湿气侵入人体,其次还要注意从内祛湿,因为有时候湿气重是因为身体的脾脏出现了问题,从而导致身体水分代谢出现异常,时间长了体内的湿气就会加重。
说到从内祛湿,很多人首先想到的肯定是喝红豆薏米水,这也是一种万能的祛湿方法,但是有的人会发现,喝着没什么用,没感觉没有什么效果,体内还是湿气重,再不就是用红豆薏米煮粥,由于薏米性寒,直接煮食的话,对于那些消化不好的人,是很难被吸收的,祛湿的效果自然不明显。其实红豆和薏米确实有一定的祛湿作用,但是如果单单只靠这两种食材,体内湿气特别重的情况,祛湿的效果可能并不明显。
如果大家平时有时间,不嫌麻烦的话,可以用一些祛湿中药熬汤剂喝。如果感觉麻烦,也可以在医生的指导下,针对性使用一些健脾丸、参苓白术散、补中益气丸、鹤仕闲医堂等,这些中药剂能很好地帮助我们祛湿。上述这几个中药剂仅供参考,大家使用的时候还是要根据自身情况,选择最适合自己的方法,这样既能达到祛湿的目地,也不会损伤身体健康。

相关内容推荐

    全站最热

    • [腹部疾病]拉肚子拉水

      很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

    • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

      本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

    • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

      耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

    • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

      手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

    • [健康图库]人体淋巴分布图图片

      这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

    文章评论

      深度资讯月榜

        本类周榜

        随机深度资讯