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抽烟喝酒都会影响肝脏?水飞蓟帮你减少肝损伤

发布时间:2021-11-29 14:39:10作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康新闻

越来越多男性开始注意抽烟喝酒的负面影响了,比如抽烟影响肺、喝酒影响肠胃等等,但是这两种习惯对肝脏的伤害,却还有很多人都没有意识到,其中一个主要方面就是由于肝脏没有“痛觉神经”,不会直接告诉我们它受到了伤害。但其实,只要存在抽烟喝酒的行为,都是会影响肝脏健康的。
健康
抽烟喝酒对肝脏的损伤
烟草中的尼古丁会导致人体产生大量的自由基,这些自由基会破坏正常细胞,同时,烟草中的各种有害物质在进入人体后,也会到肝脏中进行代谢,从而直接对肝脏造成伤害。
酒精大部分都在肝脏代谢,其代谢的中间产物乙醇、乙醛可导致肝细胞损伤,并使脂肪氧化减弱、肝内的脂肪酸合成增多,超过肝脏的处理能力后,就会形成“酒精性脂肪肝”。
如何减轻肝脏受到的伤害
既然抽烟喝酒对肝脏的损伤都这么大,那么首先要做的自然就是戒烟戒酒,如果无法做到,或者由于工作需求等依然需要抽烟喝酒的话,那么可以适当食用水飞蓟,来帮助减少肝损伤。
健康
水飞蓟的作用
我们通常说的水飞蓟,指的是同名菊科植物的干燥成熟果实,其中含有一种生活活性物质,水飞蓟宾,它具有强力的抗氧化作用,可以保护肝细胞免受自由基的迫害,同时水飞蓟宾也可以促进结构蛋白和酶的产生,从而促进肝细胞的修复和再生。
可以说,水飞蓟对于肝脏的益处是从根本上来改善的。
水飞蓟如何吃
在现代科技还没有那么发达之前,我们利用水飞蓟主要是通过泡水或者煎煮着喝,但是水飞蓟宾在没有经过提纯处理的时候,是比较难溶于水的,所以说以上的传统方法对于我们利用水飞蓟没有太大的作用。
而科技的进步,使我们有了更多的选择,如今市面上的水飞蓟产品越来越多,而要想对肝脏更好,可以选择复合配方的,如添加了可改善肝脏微循环的葛根、抑制脂质过氧化的丹参等等。
比如汤臣倍健健安适正是这样一款复合配方的产品。它采用了水飞蓟、葛根、五味子、丹参4种益肝植物的提取物,科学配比,有助于辅助保护化学性肝损伤。
这款产品中所含有的有效成分也很高,尤其是核心成分水飞蓟提取物,每片含有75mg,每日4片,日食用量即可达到300mg,对肝脏健康十分有益。
健康
不要以为抽烟喝酒没关系,其实它们对肝脏的损害是非常大的,平时要少抽烟少喝酒,这样才能够减少肝脏的损伤。

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