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国民妈妈柏青去世,如何养肝

发布时间:2014-04-16 07:51:01作者:百年养生网出处:百年养生网

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14日15时30分,国家一级演员柏青因肝脑病晚期去世,享年76岁。

柏青去世

国民妈妈柏青去世:柏青简介

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柏青,著名评剧、影视演员,祖籍吉林松原。04年春晚与巩汉林合作小品《都市外乡人》深受观众喜爱。其代表作有《美丽的契约》《喜临门》《欢乐农家》《柳树屯》《手机》等。

国民妈妈柏青去世:肝脑病临床症状

肝脑病即肝硬化的晚期,临床上将该病症状分为四期:

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一期:即前驱期。有轻度的性格改变和行为失常,或激动或少言或衣冠不整等等。吐词较慢且不清晰,双手伸直会有震颤;

二期:即昏迷前期。表现为意识错乱,睡眠障碍,以行为失常为主,常被看成一般精神病;

三期:即昏睡期。主要表现为昏睡、精神错乱,大部分时间呈昏睡状态,醒时可应答问话,但神志不清。四肢运动有抵抗、震颤;

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四期:即昏迷期。神志完全丧失,各种反射消失,肌张力降低,瞳孔散大。

国民妈妈柏青去世:肝的养生保健方法

肝的主要功能为疏泄,情志的失常会影响肝功能。因此调节情志、保持心情舒畅对肝脏养生保健尤为重要。

一、情志。中医认为肝“在志为怒”,所以七情中的“怒”与肝的关系最为密切。肝的疏泄失常可导致情志失常,出现急躁易怒、心烦失眠、情绪低沉等症状;

二、顺时。春季是肝养生保健的最好季节,也是肝病易于发生的季节,所以更应注意肝的养生保健,顺应自然变化,放松身心;

三、环境。生活和工作环境的宽敞舒适与否,与肝脏养生保健关系密切。可多到居住地附近的公园活动,也可多到有山有水有林的郊区去旅游,踏青、登山、游泳、垂钓、采摘、漫步都是较好的运动方式。或在家中种植观赏植物,不仅改善环境、清洁空气,还能利于身心健康。

(推荐阅读:20120509养生堂视频:陈文伯讲肝

然后多参与体育锻炼、保健操等有益肝部功能的活动。

一、太极拳、太极剑、漫步等。运动尽量选择场地宽广、视野开阔的地方,以运动缓慢柔和较为适宜;

二、护肝保健操。

揉大敦穴:盘腿端坐,用左手拇指按压右足大敦穴(足大趾甲根部外侧),左旋按压15次,右旋按压15次,再交替手;

按太冲穴:盘腿端坐,用左手拇指按太冲穴(足背第一、二趾骨之间),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,做20次,然后用左手按压右足大敦穴,再交替手;

揉三阴交穴:盘腿端坐,用左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸,胫骨后缘处),左旋按压15次,右旋按压15次,再交替手;

推搓两胁法:双手按腋下,顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回,来回推搓30次。

最后饮食的调养必不可少。丰富的营养物质是维持肝脏代谢和健康的必要条件。蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品、牛奶等含有丰富蛋白质的食物,不但能给予肝脏所需营养,还能减少有毒物质对肝脏的损伤,帮助肝细胞的再生和修复。脂肪也是肝脏的能量来源之一,但过多的脂肪容易沉积在肝内而形成脂肪肝,破坏肝细胞而损伤肝的功能。

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