当前位置：[网站导航]首页>健康有道>
20121225健康来了视频和笔记:陈华丰讲八要穴歌,足三里列缺内关等
发布时间：2012-12-25 21:19:31作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2012年12月25日广东卫视健康来了节目视频全集和要点笔记，本期主题是八大穴位保健康，嘉宾是陈华丰，主要介绍八要穴歌，足三里穴,委中穴,列缺穴,合谷穴,阿是穴,阳陵泉穴,支沟穴,内关穴等内容。本页提供健康来了视频在线播放和节目重点文字笔记。
陈华丰，著名医学家，国际针灸联合会理事，国际医学交流促进会专家组顾问，著有《从生活学中医丛书》、《回春有术》、《观面无隐私》等书籍。
穴位是中医传承数千年的瑰宝，当代不管是临床还是民间，穴位养生、穴位治病的应用都非常普遍，而且深入人心。
在日常生活中，运用一些简单、没有副作用的穴位按摩方法，可以调理很多疾病，对健康有很好的帮助。
八大穴位保健康歌诀（又叫八要穴歌）：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收，酸痛取阿是，肩痛阳陵收，肋痛支沟取，心胸内关谋。
注意：八要穴歌有不同版本，比较常见的另外几个穴位是：小腹三阴谋，坐骨刺环跳，腿疼阳陵透。
肚腹三里留：是指足三里穴，主要作用是调整脾胃功能。调理腹泻、便秘等。
足三里穴的取穴方法：将手掌张开，包裹膝盖，无名指所按之处就是足三里。
腰背委中求：是指委中穴，主要治疗腰背部疾病。
头项寻列缺：是指列缺穴，解决头部、脖子的疾病。列缺穴可以治疗头疼、失眠、神经衰弱等症。
面口合谷收：是指合谷穴，可以治疗面神经麻痹，口角歪斜等。
酸痛取阿是：阿是穴是一个不定穴，简单说就是痛点，什么地方痛，什么地方就可以叫做阿是穴。
阿是穴的按摩比较特殊，应该避免直接按摩阿是穴，而是应该用拇指、食指和中指围绕阿是穴（痛点）做按摩，可以缓解疼痛。主要理论是中医的通则不痛，痛则不通。
肩痛阳陵收：阳陵泉穴，主要用于调节肩膀部位的疾病。
肋痛支沟取：支沟穴可以解决肋骨附近出现的疼痛。治疗肝气郁结，经常胀气、叹气等。
心胸内关谋：内关穴主要调理心脏问题，可以治疗心绞痛、心胸闷，心悸心慌等。
找穴位的时候，要多用自身的尺子，也就是同身寸，能很方便并且很准确的找到穴位位置。
按摩穴位后的酸胀麻热等感觉属于正常反应。
穴位找不准不会造成副作用。
家庭穴位按摩的注意事项：点穴时，把面积扩大一些，避免找穴位不准的问题；家里按摩的时候，点穴的力道可能不足，可以采用叩击的方法；对于老人、儿童，建议艾灸（如果怕烫伤，可以采用隔姜灸）。
20121225健康来了视频和笔记:陈华丰讲八要穴歌,足三里列缺内关等
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
