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20140505健康有道视频和笔记:何裕民讲雾霾,缩唇吐气法,桑杏汤
发布时间：2021-11-02 09:53:12作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康有道健康有道2014核心内容:桑杏汤腹式呼吸法缩唇吐气法洗肺茶
本页提供2014年5月5日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，请到的嘉宾是何裕民。主题是《雾霾那些事》。主要介绍PM2.5和天气的关系，肺功能不好的状况，如何预防心脑血管疾病，桑杏汤等相关内容，百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
何裕民：上海中医药大学教授。
PM2.5无处不在。
霾预警信号
PM2.5低于50才是优质空气的标准。
相对封闭的空间PM2.5较好。
防止室内空气重复雾霾：清扫干净家里各个角落、家里保持空气流通、天气干燥时用加湿器增加湿度、地上常洒水增加湿度降灰尘。
女性肺癌的发病因素和做菜产生的油烟有一定关系；油烟机能吸走大部分有害物质。
腹式呼吸法：慢慢充分吸气，再慢慢充分吐气。
缩唇吐气法可以应对PM2.5。
缩唇吐气法：嘴唇微闭，短吸慢呼，让肺内气体充分交换。
缩唇吐气法对老慢支、慢阻肺、气胸都有好处。
肺功能不好的状况：影响血液对心脏的供给，导致右心室肥大；脚肿。
心脑血管疾病和压力、性格和饮食有关。
预防心脑血管疾病应饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果；多吃坚果类和天麻；多吃银杏叶和银杏叶提取物。
鲜茅草根泡茶可以应对慢性咽炎，有清热、解毒、清肺、清理咽喉的作用。
桑杏汤可以应对病毒性感冒咳嗽。
20140505健康有道视频和笔记:何裕民讲雾霾,缩唇吐气法,桑杏汤
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