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养生说水
养生之道
水孕育着生命。太阳系九大行星中，地球得天独厚，既有生命又有水。人类能有今天，全靠水的魔力。人们对于水的养生作用的重要性正被逐渐认识。目前，这种认识已发展到失水是衰老的根本原因这一最新的衰老长寿学说。人们对水的重要性的认识又进了一步，提出许...
09-10栏目：【养生之道】相关内容：水肿衰老长寿蛋白质脂肪脱水水分碳水化合物饮水苯葱消化体重糖蛋白
全文阅读过节也要防病
养生之道每逢佳节，人们为了庆贺、欢聚，总得热闹一番，此乃人之常情。不过，五影缤纷的节日环境往往也是许多疾病诱发的因素，特别是慢性病，心脑血管疾病等，患者倘若吃喝玩乐不当，就会乐极生悲，容易引起疾病的突发与加重，为了安全过节，人们在节日期间要认真做...
09-08栏目：【养生之道】相关内容：感冒高血压冠心病血压心脑血管疾病支气管炎心绞痛胆囊炎心肌梗塞血管疾病肺炎上呼吸道感染鲤鱼睡眠肺气肿气管炎流感病毒脂肪脑血管疾病激素流感传染病慢性病并发症低脂饮食呼吸道感染抽烟食用油生活方式性病大脑胆囊大闸蟹消毒保暖碳水化合物心肌急性胆囊炎压力粉尘支气管传染大脑皮层慢性呼吸道疾病感染葱肾上腺脑血管蜻蜓点水痰寒情绪肺气劳累蛋白
全文阅读运动中的误区
养生之道(1)运动前宜先舒展一下筋骨。 事实上，运动过后，肌肉特别柔软，那时才是舒展筋骨的最佳时机。 (2) 多做仰卧起坐，能减掉腹部脂肪。 多做仰卧起坐，能使肌肉变得结实，但只有减少体内的多余热量，才能去掉脂肪。 (3)举重使肌肉变得粗壮。 以男性而言这是对的...
09-08栏目：【养生之道】相关内容：肌肉萎缩脂肪仰卧碳水化合物热量仰卧起坐脂肪细胞肌肉
全文阅读粗说乳腺癌
养生之道乳腺癌是癌症中的常见病，已成为危害广大妇女生命和健康的疾病之一。全世界每年患乳腺癌的妇女多达120万人，且发病率以每年0. 2% -8% 的速度上升。我国妇女患乳腺癌的人数不断增长，全国每年死于乳腺癌的患者有万余人。尤其是在经济发达的地区和一些大城市，...
09-07栏目：【养生之道】相关内容：肥胖癌症肿瘤不育生育吸烟雌激素乳腺癌乳腺癌普查抑郁焦虑癌恶性肿瘤绝经癌细胞脂肪激素巨噬细胞性生活免疫力淋巴细胞乳房豆制品生活方式母乳喂养不良情绪退休肿块豆类乳腺内分泌免疫力下降初潮癌肿碳水化合物生活习惯预防乳腺癌抑郁情绪杂粮乳房肿块健康的生活方式生长发育腺癌体重热量母乳淋巴情绪适度运动绿色蔬菜绝经期脂肪细胞
全文阅读体型关键期的养生
养生之道人生的体型关键期有两个，一个是出生的头两年，一个是１２～１８岁。此两期若不注意长成了小胖墩或豆芽菜，便可能有后半生效应（或终生效应），即小时候胖（瘦）、长大了也胖（瘦）。 胖是脂肪过多，它决定于两个因素，即脂肪细胞的体积和数量，第一关键期（...
09-04栏目：【养生之道】相关内容：减肥小米粥肥胖糖尿病高血压绿豆粥痛风血压动脉硬化脂肪肝酸性体质绿豆粮食主食癌挑食胰岛素恶心癌细胞心血管疲劳偏食脂肪慢性病维生素免疫细胞小米营养过剩大米豆芽性病酸性物质酸碱平衡营养均衡高热遗传碳水化合物生活习惯体质体液运动耗能精米杂粮胖子米饭水果热量糖蛋白脂肪细胞
全文阅读保护心血管要注意调理膳食
养生之道膳食与心血管病的形成和发展有密切关系。传染病是病从口入，心血管病也可以说是病从口入。研究发现，膳食平衡失调是动脉粥样硬化的主要根源。 从幼年时开始，就要养成良好的膳食习惯，不能仅仅吃饱、吃好，更要吃得科学，切不可饮食无度，当然也不必机械地执...
08-30栏目：【养生之道】相关内容：肥胖动脉粥样硬化心血管病鸡蛋桃仁主食心血管蛋白质脂肪传染病核桃西红柿牛奶动物油植物油动物内脏粥样硬化豆制品豆类花生早餐晚餐饮料茶碳水化合物膳食平衡病从口入膳食杂粮传染葱瘦肉水果热量减盐护心白开水糖蛋白
全文阅读喝牛奶的禁忌
养生之道人们都知道喝牛奶有益健康，但对喝牛奶的禁忌却鲜为人知。以下便是养生专家提出的喝牛奶的几大禁忌。 （1）牛奶放入保温瓶易中毒 牛奶饮用之前一定要煮沸消毒，煮后马上饮用为好，不宜放入保温瓶中。 因为经煮沸的牛奶放入保温瓶后，会损失牛奶中的维生素。...
08-22栏目：【养生之道】相关内容：养生专家糖尿病腹泻消化不良腹胀鸡蛋胃炎食物中毒蛋白质氨基酸肠胃炎脂肪腹痛沙门氏菌维生素中毒淀粉生鸡蛋牛奶冰箱早餐消毒碳水化合物馒头饼干白糖空腹喝牛奶氡消化生气痰糖蛋白
全文阅读滥食野生动物小心危害健康
养生之道滥食野生动物不仅破坏了生态环境，而且对人体健康也会造成很大的危害。 蛇是人们常食的野生动物，但专家在蛇身上发现多种对人体有害的寄生虫。以榕蛇为例，专家在蛇的皮下、肌肉内和腹腔中发现数以千计的寄生虫。这种寄生虫经实验室鉴定为曼氏迭宫绦虫的幼虫...
08-21栏目：【养生之道】相关内容：甲肝结核药补不如食补恶心呕吐蛋白质寄生虫中毒中药狂犬病药毒杀虫剂肝脏肾功能衰竭碳水化合物蛇胆肾功能感染醋衰竭消化炭疽炮制食补药补裂头蚴蛋白肌肉
全文阅读慢性胰腺炎患者的饮食调理
养生之道慢性胰腺炎患者的饮食，应遵循低脂肪、高蛋白、高碳水化合物、高维生素和易于消化、刺激性小等原则。若慢性胰腺炎急性发作时，应完全禁食1至3天，此时人体所需的营养，主要靠胃肠外供给，如静脉输液等，待症状缓解后，可食无脂肪低蛋白流食，像果子汁、米汤...
08-15栏目：【养生之道】相关内容：西红柿汁水肿胰腺炎鸡蛋苹果西瓜梨牛肉鸡肉痉挛酒精中毒豆浆蛋白质戒酒慢性胰腺炎脂肪猕猴维生素中毒小米西红柿牛奶豆腐青菜大枣粥午餐豆类早餐晚餐蜂蜜胰腺油炸食品碳水化合物馒头枣猕猴桃暴饮暴食输液饮食调理烩豆腐大枣米饭水果消化酱猪肝糖胆汁蛋白
全文阅读20110807养生堂视频:杨文英讲糖耐量
养生堂视频本期BTV《养生堂》节目继续请到的专家是卫生部中日友好医院内分泌代谢病中心主任杨文英，为大家讲解糖耐量的问题 糖耐量低减阶段通过有效的饮食控制和体育锻炼是完全可以恢复健康的。 不仅仅是糖耐量低减，就算是进入了糖尿病阶段也可以通过饮食控制和合理的...
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全文阅读人体热能消耗
养生之道热能包括热和能两种。在体内，热量维持体温的恒定并不断地向环境散发，能量可维持各种生理和体力活动的正常进行。人体的热能消耗包括如下： 基础代谢 基础代谢是指维持生命的最低热能消耗。即人体在静息和恒温条件下，禁食后，静卧、放松而又清醒时的热能消...
06-16栏目：【养生之道】相关内容：发热蛋白质脂肪体力活动基础代谢能量平衡咖啡因碳水化合物尼古丁消化体重热量咖啡热效应蛋白肌肉
全文阅读营养素概述
养生之道营养是指人体吸收、利用食物或营养物质的过程，也是人类通过摄取食物以满足机体生理需要的生物学过程。 人类为了满足机体正常生长发育、新陈代谢和工作、劳动的需要，除空气和水外，还必须每天通过各种食物组成的膳食，获得人体需要的各种营养物质，这些营养...
06-16栏目：【养生之道】相关内容：大豆胆固醇必需脂肪酸蛋白质氨基酸卵磷脂脂肪新陈代谢不饱和脂肪酸肾脏维生素膳食纤维矿物质植物油饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸油酸亚油酸亚麻酸葡萄糖葡萄花生胰腺肉类胆固醇的代谢肝脏蛋白酶碳水化合物膳食脂类碘饱和脂肪不饱和脂肪苯生长发育消化体重磷脂脂肪酸白参酱食补钙糖蛋白
全文阅读预防动脉粥样硬化与膳食营养
全身疾病动脉粥样硬化是一种与血脂异常及血管壁成分改变有关的动脉疾...
06-16栏目：【全身疾病】相关内容：高脂血症肥胖糖尿病高血压冠心病动脉粥样硬化血压心脑血管疾病心血管病糖耐量血管疾病吸烟痈大豆洋葱大蒜粗粮缺钙降血脂胆固醇心血管蛋白质自由基维生素E胡萝卜素叶酸反式脂肪脂肪脑血管疾病不饱和脂肪酸斑块反式脂肪酸降低胆固醇体力活动冠状动脉可溶性纤维高胆固醇维生素膳食纤维血脂升高血小板燕麦果胶动物内脏代谢紊乱粥样硬化饮酒胡萝卜蒜饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸维生素B葡萄糖葡萄香菇血脂高粥样斑块萝卜饮料血脂异常木耳茶血脂含糖饮料低密度脂蛋白胆固醇的代谢低胆固醇碳水化合物心肌增生总胆固醇高密度脂蛋白膳食脂类高脂蛋白血症单糖多糖饱和脂肪不饱和脂肪氡苯葱水果脑血管磷脂极低密度脂蛋白脂肪酸痰护心缺血酱钙糖心肌细胞蛋白管腔狭窄
全文阅读高脂血症的杂粮养生
养生之道
由于生活水平提高，人们盲目吃喝，已使高脂血症成了最为普及的一种慢性病，同时它又是很多富贵病的基础，因为高脂血症可以引起一系列全身性疾病，如动脉硬化、糖尿...
06-09栏目：【养生之道】相关内容：荷叶粥陈茗粥粳米荷叶粥粳米黄精粥醋花生米甜浆粥醋黄豆素火腿玉米粉粥高脂血症肥胖糖尿病高血压高血脂米油黄精粥肾病胆石症冠心病血压心绞痛动脉硬化脂肪肝胰腺炎肥胖症中风血管疾病肾病综合征大豆黄豆黄精玉米脾胃杂粮养生脑中风血栓胆固醇心血管疾病心血管降脂纤维素高胆固醇血症脂肪慢性病血栓形成可溶性纤维高胆固醇游离脂肪酸葵花籽植物蛋白橄榄油甘油三酯性病饱和脂肪酸素食荷叶痰湿粳米花生胰腺血脂可溶性纤维素高脂饮食低胆固醇豆油碳水化合物经络含糖量血脂化验花生油玉米油杂粮中和饱和脂肪高粱甘油三脂水果醋磷脂视网膜炎脂肪酸痰湿痰浊糖蛋白
全文阅读蚕豆的药用价值
中医养生
性味：甘、微辛、平，无毒。 成分：蛋白质，脂肪，碳水化合物，氨基酸，葫芦巴碱，烟酸，维生素Ｂ１、Ｂ２。 药理：蚕豆含有的丰富的植物蛋白可以延缓动脉硬化症的发生，同时，其富含的粗纤维可以降低血液中的胆固醇，所以蚕豆对防治冠心...
06-04栏目：【中医养生】相关内容：腹泻心脏病水肿冠心病血压动脉硬化止血药肾脏病脾胃胆固醇清热健脾蛋白质氨基酸脾胃虚弱降血压脂肪肾脏维生素记忆力植物蛋白解毒蚕豆小便不通烟酸胆碱止血碳水化合物脏腑脾胃虚小便磷脂湿便溏葫芦巴碱蛋白
全文阅读番茄的药用价值
中医养生
性味：酸、平、微甘，无毒。 成分：果实含蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁，烟酸，胡萝卜素及维生素 Ｂ1、Ｂ2、Ｃ。全草含番茄素，叶中含量最多，根次之，茎和果中最少。 药理：番茄素对于多种细菌和真菌有抑制作用。番茄中所含的柠檬酸、苹果酸等有机...
05-28栏目：【中医养生】相关内容：癌症高血压补肾消化不良肝炎中暑衰老抗衰老血压眩晕夜盲苹果癌脾胃脾胃虚寒清热消食清热解毒降压抗癌蛋白质胡萝卜素夜盲症降血压脂肪出血胃虚寒维生素西红柿解毒寒湿胡萝卜凉血烟酸萝卜谷胱甘肽止血碳水化合物柠檬番茄虚寒脾胃虚柠檬酸利尿消化有机酸湿寒平肝健胃果酸钙黄酮蛋白
全文阅读强大的人体排毒系统
养生之道人类生存在充满各种毒物的自然环境中，人体内的小环境也在不断产生多种毒素，听起来确实让人胆战心惊。其实，不用怕，人类在适者生存的进化中，天生具备了一套防毒、解毒、排毒的系统。 首先，人体的每个部位几乎都有强大的防毒能力。 如果把溶血性链球菌滴...
05-26栏目：【养生之道】相关内容：咳嗽痢疾排毒蛋白质氨基酸纤维素激素毒素手背维生素鼻涕流鼻涕解毒免疫球蛋白葡萄糖粪便葡萄肝脏碳水化合物淋巴液淋巴结樟脑汗液苯溶血性链球菌淋巴水杨酸尿液血脑屏障链球菌喷嚏球蛋白糖胆汁蛋白
全文阅读20110520养生堂视频:于康谈痛风
养生堂视频
本期BTV《养生堂》继续为您请到的是北京协和医院临床营养科副教授，副主任医师于康教授，为大家继续讲述痛风及痛风治疗的7大原则。 于康，北京协和医院临床营养科副教授，副主任医师。中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员，中国营养学会临床营养分会委...
05-25栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂于康养生堂痛风相关内容：肥胖高血压痛风关节炎血压花椒动脉硬化脂肪肝胆结石蘑菇鸡蛋生姜冬瓜菠菜鳝鱼青鱼鲤鱼猪肉牛肉羊肉鸡肉炎症豆浆尿酸蛋白质氨基酸血尿高尿酸血症嘌呤脂肪新陈代谢于康超重肾脏结石软骨豌豆卷心菜西红柿植物蛋白动物蛋白营养过剩牛奶酸奶动物油植物油黄瓜饮酒胡萝卜南瓜莴笋扁豆蔗糖素食芹菜浓茶辣椒豆类花生免疫系统土豆蜂蜜胡椒萝卜饮料优质蛋白茶肉类芦笋菜花白菜碳水化合物果汁饮水酮体红酒啤酒白酒酗酒膳食软组织痛风石茄子四季豆苯代谢障碍关节葱姜养生堂于康养生堂痛风水果果糖体重咖啡矿泉水乳酸高尿酸紫菜植物神经鲈鱼鹌鹑麦片白开水糖奶酪乙醇蛋白
全文阅读绿豆的养生妙用
中医养生
绿豆为豆科植物绿豆的种子，古代又有官绿、油绿、拔绿、摘绿之名，明代李时珍誉之为济世良谷。我国大部地区均有栽种。 绿豆作为养生杂粮，自唐代以后多有研究。明代《本草纲目》中记载：绿豆，粒粗而色鲜者为官绿，皮薄而粉多；粒小而色绿者为油绿，皮厚而粉...
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赤小豆为豆科植物赤小豆的种子，赤小豆又名红小豆、猪肝赤、米赤豆，分布两广、江西、上海等地；赤豆又称红豆、红饭豆。全国各地均有栽培。 赤小豆所含营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素Ｂ1，维生素Ｂ2、尼克酸，以及钾、镁...
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养生堂视频厨房里，经常见到的各种各样的蔬菜，或者配料。大家可别小看这些食材，有一些小病小灾，有一点不舒服的时候，把厨房的东西，拿出来琢磨琢磨，没准就能找到合适的食材来解决问题。所以厨房既是养我们的地方，填饱肚子的地方，同时它也是一个药库，药箱。本期B...
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健康自测很多人的皮肤有这样的情况，平时不动的话没有任何不适的感觉，而一旦用手在皮肤上划过，就会感觉剧烈的瘙痒，并在皮肤上出现风团。这在医学上称为人工荨麻疹或皮肤划痕症。 通常来说，如果人为地用指甲在皮肤上划痕或用钝器划皮肤后，该处就会隆起，呈现为条...
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健康之路
本页提供2014年1月2日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是黄光明。主题是《家务运动两不误》。主要介绍拖地8分钟的运动量又多大，拎重物时怎样做最好，拎重物时怎样做最好，蹲马步的好处，晾衣服多高最适合锻炼等相关内容，百年...
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养生之道（１）两手下垂放于体侧，两拇指握在拳心，其余四指紧握拳，放松后再紧握，各３０ 次。 （２）双手掌根互相对敲，腕背对敲，对敲第一及第二掌骨，对敲第五掌骨外侧，各２０ 次。 （３）用一手掌擦另一只手手背，从指尖到腕部。 （４）一手握拳，用力在另一手...
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