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春季护肝
春季养生
中医学认为，肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长；肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季应特别注意养肝。下面介绍几种春季养肝的良方。 （1）多饮水 初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化...
10-16栏目：【春季养生】相关内容：太极拳肝病肝火蛋白质太极脂肪新陈代谢毒素阳气春季养肝维生素肝气矿物质散步饮酒喝水肝脏护肝养肝饮食习惯碳水化合物饮水暴饮暴食寒气体液春季护肝踏青血淤苯水果伤肝消化气血生气发怒寒舒畅缺水胆汁活血蛋白瘀
全文阅读养生抗老的中药之枸杞
中医养生枸杞又名札子、构祀果、构祀豆、苟起子、红耳坠等。我国自古就有栽培，主要产区有宁夏、内蒙、青海、甘肃等地，其中宁夏拘祀以肉质肥厚、粒大子少、色红柔软、糖分高、味甜香而驰名中外。 中医认为，枸杞的果实、叶、根、皮可供药用，性平味甘，人肺肾经，能...
10-16栏目：【中医养生】相关内容：低血压遗精肾虚咳嗽衰老血压动脉硬化头晕夜盲枸杞枸杞子苹果梨食疗眼花地黄大便干润肺蛋白质维生素C胡萝卜素视力夜盲症本草纲目脂肪虚热性功能减退肾经山药维生素免疫功能西红柿腰酸腿痛耳聪目明腿痛中药益智熟地胡萝卜体虚肌肤龙眼肝细胞地黄丸便干萝卜茶枸杞子酒微量元素大便干燥肝脏养肝碳水化合物中成药心肌延缓衰老延年益寿心肌缺血缺血枸杞叶钙糖杜仲地骨皮蛋白
全文阅读日常调理与保健
养生之道营养是生命的支柱，但是只有通过科学的饮食习惯和平均分配，人体才会真正健康。 根据现代营养学的理论和观念，科学合理的营养，就是平衡营养。而平衡营养讲究的是科学合理的营养，即人们饮食提供的营养素之间比例恰当，摄人量与机体需要保持均衡。 这种平衡...
10-10栏目：【养生之道】相关内容：蛋白质脂肪维生素膳食纤维水分饮食习惯碳水化合物无机盐膳食氡生长发育热量蛋白
全文阅读病人宜多吃水果吗
养生之道对许多人而言，水果是极佳的天然食品。但对病人而言，就必须特别注意，因为有些水果对病患是有害的。 在中医的理论与诊疗主张中，特别将水果区分属性，例如：梨属寒，坐月子时不宜吃；李子性温、西瓜属凉等等，而发热病者不可食用热性水果，有冷虚的毛病者不...
10-04栏目：【养生之道】相关内容：减肥五谷杂粮糖尿病便秘发热木瓜胃病十二指肠溃疡心肌梗塞香蕉溃疡苹果西瓜梨柿子五谷营养不良坐月子美容心痛蛋白质维生素C胡萝卜素胃酸鞣酸脂肪瘦身养颜维生素维生素B2胃酸过多淀粉水分胡萝卜青菜维生素B荔枝葡萄杨梅萝卜高热碳水化合物饮水心肌含糖量柠檬压力番茄补品杂粮多糖发胖牙齿苯水果消化热量痰寒钙糖杨桃发福蛋白
全文阅读冬虫夏草的养生功效
中医养生本品为保健良药。此物为麦角菌科真菌，寄生在蝙蝠科昆虫虫草蝙蝠幼虫上的菌座(子实体)及幼虫尸体上的干燥体处。冬虫夏草是与人参、鹿茸齐名的三大补品之一，只生长在我国西南海拔3001〕米以上的高山雪原上。其药用和营养价值很高，据分析：每百克虫草含有蛋...
09-27栏目：【中医养生】相关内容：遗精肿瘤人参缺氧红花冬虫夏草盗汗止咳胆固醇鹿茸虫草蛋白质氨基酸止咳化痰脂肪不饱和脂肪酸巨噬细胞草酸喘补虚维生素免疫功能体虚饱和脂肪酸自汗维生素B甘露醇止血化痰碳水化合物心肌藏红花咳喘养肺补品生物碱饱和脂肪不饱和脂肪肾阳不足肺肾两虚脂肪酸痰抗肿瘤腿酸肾阳糖蛋白
全文阅读玉米的养生功效
养生之道玉米又叫棒子米、包谷、玉蜀黍。玉米的保健作用在杂粮中独树一帜。 玉米所含营养成分:蛋白质11.5%、脂肪4.3%、纤维素2%,碳水化合物10%，胡萝卜素、维生素A, B和C的含量也都非常丰富。玉米按颜色可分为黄色和白色两种，黄色含胡萝卜素较多。 玉米有比精米、精...
09-24栏目：【养生之道】相关内容：高血压米油肝炎肠癌胆石症冠心病衰老血压动脉硬化肾炎胆囊炎眼病骨质疏松角膜炎夜盲大肠癌癌玉米尿道炎血栓降血脂胆固醇癌细胞木质素致癌蛋白质卵磷脂纤维素自由基维生素E维生素A胡萝卜素视力夜盲症脂肪新陈代谢降低胆固醇浮肿血栓形成口角炎维生素致癌物血小板记忆力赖氨酸胡萝卜油酸亚油酸胆囊萝卜玉米须血脂致癌物质低胆固醇碳水化合物延年益寿致癌隐患精米玉米油杂粮预防高血压消化茵陈磷脂结膜炎车前子钙蛋白皮肤病
全文阅读老年性痴呆病人的饮食养生
养生之道饮食治疗的目的是给予合理的营养补充，以延缓痴呆的进程，维持各器官、组织的功能。 1.增加蛋白质的供给: 应保证生理价值高的优质蛋白供给，其中动物性优质蛋白应占蛋白质总量的50%左右。如以素食为主，则应补充黄豆及其制品，每天不少于60克，含蛋白质食物...
09-21栏目：【养生之道】相关内容：饮食养生老年性痴呆米油衰老抗衰老痈大豆黄豆玉米胆固醇蛋白质维生素C脂肪维生素免疫功能痴呆病矿物质动物油植物油维生素B素食芝麻油大豆油芝麻优质蛋白微量元素胆固醇过低豆油碳水化合物玉米油动物油脂痴呆消化热量维生素B族钙糖蛋白
全文阅读急性脑血管病病人的饮食养生
脑袋疾病急性脑血管病饮食治疗的目的是全身营养支持，保护脑功能，促进神经细胞的修复和功能的恢复。具体饮食营养供给要按病情及原有疾病个体不同而控制。 1.急性重症病人饮食: 如有昏迷、呕吐或伴有上消化道出血者应禁食，从静脉补充营养，好转后予鼻饲饮食，开始几...
09-26栏目：【脑袋疾病】相关内容：饮食养生肥胖糖尿病高血压高血压病血压上消化道出血鸡蛋胆固醇呕吐蛋白质脂肪脑血管病出血维生素动物蛋白牛奶动物油动物内脏饱和脂肪酸蔗糖豆类晚餐鱼类优质蛋白碳水化合物饮食调理粗细搭配优质蛋白质糖尿病饮食饱和脂肪瘦肉脑血管昏迷消化体重热量消化道出血急性脑血管病脂肪酸痰糖蛋白
全文阅读甲状腺功能亢进症病人的饮食养生
颈部疾病甲状腺功能亢进症简称甲亢，是由于甲状腺激素分泌过多所致的一种常见内分泌疾...
09-24栏目：【颈部疾病】相关内容：饮食养生腹泻主食甲亢蛋白质纤维素维生素C脂肪激素状腺功能亢进症维生素淀粉矿物质动物内脏甲状腺维生素B钾甲状腺激素糖类基础代谢内分泌高热碳水化合物甲状腺功能亢进甲状腺功能亢进症维生素B1体重热量基础代谢率钙糖蛋白
全文阅读尿毒症血液透析病人的饮食养生
腰部疾病定期血液透析或腹膜透析病人，每天营养素需要量应根据透析的方式、次数、时间及病情变化而定，尽可能口服进食，如口服进食不能满足时，可适当使用静脉输人高营养。下面介绍血透病人饮食。 1.蛋白质: (1)每周血透3次，每次4小时一5小时者，蛋白质供给按每日每...
09-25栏目：【腰部疾病】相关内容：饮食养生动脉硬化尿毒症鸡蛋猪肉胆固醇蛋白质氨基酸维生素C脂肪维生素动物蛋白矿物质牛奶黄瓜豆制品豆类蜂蜜鱼类优质蛋白肉类控制饮食透析碳水化合物B族维生素优质蛋白质水果体重热量水溶性维生素血透低蛋白饮食钙糖蛋白
全文阅读慢性肾炎病人的饮食养生
腰部疾病慢性肾炎病人在药物治疗基础上配合饮食治疗可改善慢性肾炎的临床症状，巩固疗效，增强体质，以利于疾病的恢复。 1.限制钠盐: 有高血压或水肿的病人，应每日限制食盐在23克以下，水肿严重时，控制食盐在每日2克以下，或给予无盐饮食。 2.低蛋白、高热量饮食:...
09-25栏目：【腰部疾病】相关内容：饮食养生慢性肾炎高血压肾病水肿血压肾炎贫血慢性肾炎病西瓜黑芝麻桃仁玉米补铁蛋白质维生素A叶酸蛋白尿脂肪自然疗法维生素动物蛋白矿物质尿蛋白茅根芹菜花生芝麻玉米须高热碳水化合物体质肾功能水果体重热量高蛋白饮食球蛋白肾小球蛋白
全文阅读胰腺炎病人的饮食养生
腰部疾病饮食不当是引起胰腺炎发作的重要诱因，故饮食治疗对胰腺炎的预防和治疗十分重要。 1.急性胰腺炎饮食治疗措施: 急性胰腺炎多在暴饮暴食或过多进食油腻食物后发作，控制饮食和少食油腻食物是防治急性胰腺炎发病的主要措施。在胰腺炎急性发作期，为了减轻胰腺负...
09-24栏目：【腰部疾病】相关内容：饮食养生小米粥绿豆汤清蒸鱼腹泻消化不良腹胀动脉硬化胰腺炎红枣鸡蛋绿豆莲子急性胰腺炎西瓜鸡肉豆浆胆固醇呕吐蛋白质维生素C维生素A慢性胰腺炎脂肪大米粥腹痛杏仁杏仁茶维生素核桃小米西红柿大米牛奶豆制品豆腐胡萝卜钾蔗糖花生蜂蜜萝卜优质蛋白面条茶胰腺控制饮食油炸食品萝卜汁红糖碳水化合物果汁馒头枣暴饮暴食无机盐饮食调理优质蛋白质瘦肉水果醋消化体重鲜牛奶红枣汤钙糖胆汁蛋白
全文阅读胆囊炎和胆石症病人的饮食养生
腹部疾病胆囊炎和胆石症的饮食主要是限制脂肪和胆固醇的摄入量，消除促进胆石形成和引起疼痛的因素，减少诱因，增加机体抵抗力。 急性期饮食治疗: 急性发作期应禁食，使胆囊充分休息，以缓解疼痛，由静脉补充营养，但可多饮水，注意补充电解质。疼痛缓解后，根据病情...
09-24栏目：【腹部疾病】相关内容：饮食养生肥胖胆石症胆囊炎黄豆洋葱粗粮疼痛豆浆胆固醇通便蛋白质抵抗力维生素C维生素E脂肪毒素维生素寄生虫牛奶植物油蒜喝水辣椒香菇缩胆囊素豆类胆囊胆固醇高调味品萝卜木耳血脂胆绞痛低胆固醇消化系统碳水化合物饮水细菌感染蒜苗产气食物苯感染葱胆固醇高的食物水果消化热量咖啡内毒胆汁蛋白
全文阅读脂肪肝病人的饮食养生
腹部疾病由于各种原因引起脂质代谢障碍，使肝细胞中脂肪含量异常增加，肝脏中所含脂肪量超过肝重的5%即称脂肪肝。 脂肪肝患者宜吃高蛋白食品，因高蛋白可提供胆碱、蛋氨酸等抗脂肪肝因子，使脂肪变为脂蛋白，有利于将其顺利运出肝脏，防止脂肪浸润。蛋白质又可促进受...
09-24栏目：【腹部疾病】相关内容：饮食养生肥胖米油肝病脂肪肝痈大豆韭菜梨主食食疗玉米胆固醇必需脂肪酸蛋白质维生素C维生素E维生素A叶酸脂肪新陈代谢毒素降低胆固醇维生素蛋氨酸维生素D大白菜维生素缺乏牛奶植物油水分胡萝卜维生素B胆碱蔗糖葡萄糖荷叶芹菜葡萄辣椒香菇肝细胞豆类花生丝瓜萝卜木耳白菜肝脏护肝低胆固醇豆油碳水化合物B族维生素花生油玉米油杂粮茄子维生素B12苯代谢障碍维生素B1瘦肉水果果糖消化体重脂肪含量磷脂脂肪酸糖脂肪浸润蛋白
全文阅读心力衰竭病人的饮食养生
胸部疾病1.心力衰竭(简称心衰)的食疗。 在心衰的2一3天内以流食为主，每天总热量限制在2092一3350千焦，液体进量限制在1000毫升左右。目的是为了降低机体的代谢率，使心脏活动减少，负担减轻。但消瘦者总热量的供应可适当提高，以利于体重恢复。可进食藕粉、米汤、菜...
09-24栏目：【胸部疾病】相关内容：饮食养生肥胖高血压水肿心力衰竭血压心肌梗塞痈鸡蛋香蕉猪肾食疗心衰血栓胀气豆浆胆固醇抵抗力脂肪不饱和脂肪酸维生素血小板矿物质牛奶水分蒜饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸乳酪维生素B钾味精浓茶辣椒酱油少食多餐松花蛋鱼类调味品饮料面条茶血脂低胆固醇碳水化合物饮水心肌啤酒馒头饼干口渴香肠番茄番茄酱膳食腌制品饱和脂肪不饱和脂肪桔子苯餐后血脂维生素B1葱瘦肉水果衰竭消化体重热量低钠饮食咖啡急性心衰腐乳咸菜脂肪酸氯化钠护心发酵酱涎
全文阅读肝炎患者的饮食养生
胸部疾病饮食对肝炎的恢复是非常重要的，肝炎患者怎样吃才有利于养生呢? 1.热量要适当。 一般每天2000千卡左右，并根据体重、活动量及病性适当调整。 2.适当的蛋白质。 肝炎病人的蛋白质的需要相对地要高于一般人。在急性期，胃肠道有炎症，蛋白质供给量每日每公斤体...
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全文阅读做好秋季“底补”
秋季养生根据季节变化和补品性味，人们将秋季服食平和补品称为引补或底补，也就是为冬令进补打基础的意思。在秋天气候凉爽时，先服食一些较为平和的补品，可以调整脏腑功能，使其适应冬季严寒的气候，以利达到健身与底补的目的。秋季的底补既是冬季进补的准备，又是...
09-18栏目：【秋季养生】相关内容：肾气丸慢性支气管炎肺结核支气管哮喘补肾咳嗽便秘西洋参支气管炎哮喘胡麻红枣鸡蛋石膏麦冬龙眼肉甘草莲子百合梨燕窝猪肉牛肉鸡肉桃仁食疗阴虚结核肾亏干咳气管炎豆浆风湿虚不受补干咳少痰开胃消食润肺通便补气健脾蛋白质生晒参养血气血不足阿胶扶正祛邪扶正祛邪沙参湿痹喘湿病风湿病独活气喘补虚杏仁清燥救肺汤山药核桃芡实牛奶皮肤干燥寒湿体虚健脾补肾钾口干龙眼花生秋燥蜂蜜茶补肺微量元素桑叶冬季进补服食甘蔗碳水化合物枣柚子脏腑冰糖养肺支气管补品大枣健身进补肾气水果消化气血肝肾亏虚口干咽燥肺肾两虚蜂王浆冬令进补痰湿寒和胃消积安神食补消食开胃钙糖蛋白外邪
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养生堂视频很多老年朋友喜爱喝粥，喝粥好消化也可以养胃，可是有人喝粥却喝出了毛病，因为粥和米饭最大的区别在于，粥的反复加热过程，使米里面的碳水化合物多糖转变成多糖的次级代谢物，这种物质叫做糊精。所以粥里面的糖分吸收率、峰值下面积要比单纯吃等量米饭高。...
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养生之道人们通常习惯于早晨空腹饮牛奶，实际上并不科学，空腹时胃肠蠕动快，牛奶中的蕾养物质很快进入下端肠道，不利于充分地消化吸收。现在的观点是在饮用牛奶之前最好先吃点饼干、糕点，更有人认为应该边吃点心边饮牛奶。 科学研究发现，人体中的钙代谢有一个特殊...
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养生堂视频厨房里，经常见到的各种各样的蔬菜，或者配料。大家可别小看这些食材，有一些小病小灾，有一点不舒服的时候，把厨房的东西，拿出来琢磨琢磨，没准就能找到合适的食材来解决问题。所以厨房既是养我们的地方，填饱肚子的地方，同时它也是一个药库，药箱。本期B...
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健康自测很多人的皮肤有这样的情况，平时不动的话没有任何不适的感觉，而一旦用手在皮肤上划过，就会感觉剧烈的瘙痒，并在皮肤上出现风团。这在医学上称为人工荨麻疹或皮肤划痕症。 通常来说，如果人为地用指甲在皮肤上划痕或用钝器划皮肤后，该处就会隆起，呈现为条...
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健康之路
本页提供2014年1月2日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是黄光明。主题是《家务运动两不误》。主要介绍拖地8分钟的运动量又多大，拎重物时怎样做最好，拎重物时怎样做最好，蹲马步的好处，晾衣服多高最适合锻炼等相关内容，百年...
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养生之道（１）两手下垂放于体侧，两拇指握在拳心，其余四指紧握拳，放松后再紧握，各３０ 次。 （２）双手掌根互相对敲，腕背对敲，对敲第一及第二掌骨，对敲第五掌骨外侧，各２０ 次。 （３）用一手掌擦另一只手手背，从指尖到腕部。 （４）一手握拳，用力在另一手...
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