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女性五个时期不宜喝茶

发布时间：2011-11-19 10:34:10作者：百年养生网出处：百年养生网

喝茶有益健康，不过女性因为受到先天的生理条件限制，有些时候不宜饮茶。女性在以下五个时期不宜饮茶。

（1）经期

每个月经期来临时，经血会带走部分铁，所以女性此时宜多补充含铁量丰富的食品，如菠菜、苹果、葡萄等，然而茶叶中含有高达30％～50％的鞣酸，会妨碍肠黏膜对铁的吸收利用，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的形成铁结石，产生沉淀。

（2）孕期

孕妇不宜喝茶的原因是，浓茶中含咖啡碱浓度高达10％，会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等，不利于母体和胎儿健康。

（3）临产期

临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠，如果在产前睡眠不足，往往会导致分娩时筋疲力尽，阵痛无力，甚至造成难产。

（4）哺乳期

生产完后如欲哺母乳，则不宜大量喝茶，因为在此期间若大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸被黏膜吸收进入血液循环，便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡碱还可通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿健康。

（5）更年期

由于女性约于45岁开始进入更年期，在步入更年期时，除了头晕、乏力，有时还会出现心动过速，易感情冲动，还会出现睡眠不足，月经功能紊乱等症状，如过量饮茶会加重这些症状，不利于顺畅度过更年期。

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