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20151231聚健康视频和笔记:张能维,膝关节软组织损伤,横纹肌溶解

发布时间：2016-01-01 08:52:21作者：百年养生网出处：百年养生网

本页提供2015年12月31日甘肃卫视聚健康节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张能维。主题是《享“瘦”生活(10)》。主要介绍运动不当的危害，运动减肥要适当等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张能维：首都医科大学附属北京世纪坛医院副院长。

“胖子运动不当，严重了还要置换关节”？！ “减肥必须要运动”，否则轻者肌肉溶解，重者肾衰竭。听上去这么矛盾，胖人到底应该何去何从？

如何运动减肥

图：如何运动减肥

减肥专家张院长有个超级简单的目测法。站着，看肚子是否比臀部粗；或者躺着，腹部是否比胸部高。如果答案都是肯定的。

如何健康减肥，也是诸多女性朋友所关注的重要课题之一。张能维院长推荐女性朋友们多做有氧运动：游泳、骑车、跑步。

20151231聚健康视频和笔记:张能维,膝关节软组织损伤,横纹肌溶解

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