当前位置：[网站导航]首页>健康之路>
20230819健康之路视频和笔记:林进,补气汤,保元汤,气虚,气短
发布时间：2023-08-27 19:18:54作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康之路健康之路2023视频全集
本页提供2023年8月19日cctv11健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是林进。主题是《保住精气神》。主要介绍，哪些日常行为会伤气，补气汤、保元汤的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
中医认为“气”的作用有哪些？
肺为气之主，脾为气之源，肾为气之根。这三个脏腑的功能正常了，我们的气才能充足了。
推动作用：全身脏腑的功能活动，都依赖于气的推动作用。无精打采、疲乏无力、少气懒言、呼吸气短等都是气不足，推动无力的表现。
防御作用：当人体的正气不足时，防御功能就会下降。自然界的邪气就会侵犯肌体，导致发生疾病。
固摄作用：人体内有很多液态的物质，如血液、津液、精液等。气的固摄作用就是保证它们各行其道。流口水、出虚汗、盗汗等，都是气虚的表现。
哪些日常行为会伤气？
熬夜：劳则耗气，熬夜就是在耗体力。血为气之母，气为血之帅，暗耗心血就是在耗气。
久卧：久卧的过程中，气的运行减慢，会导致脾的运化功能失常。比如脾气虚、酸困等。
短衣襟：首先过短的衣服无法保证人体的温度，肌体为了保暖就会耗更多的气，是一种内耗。其次，皮肤外露会受到外邪侵犯，容易伤到人体的阳气。
运动不当：不要过度追求运动出汗，冬天不要过早出门运动。
补气有诀窍一汤一方来帮忙
补气汤
猪蹄1只、鲫鱼1条、红枣5个、山楂10g四味食材合在一起，既能补气血，还不会腻，补而不滞。适合想要调理气血的人群。
猪蹄：补血益气；
鲫鱼：健脾和中、利湿消肿；
红枣：健脾益气、养血安神；
山楂：消食健胃、行气散瘀、化浊降脂。
保元汤
补气的组方，适合无精打采、气短乏力、气虚比较明显的人群。
黄芪18g：健脾气，益肺气，升阳气 ；
党参6g：健脾益肺；
肉桂3g：通心阳，温肾阳；
甘草6g：健脾益气，调和诸药；
生姜1片：温中散寒，温胃和中。
专家提示：补气要慢补，一定要注意肉桂的用量，气虚的患者用3克足矣。
https://tv.cctv.com/2023/08/19/VIDEHInqF3jDmQQqPVE2fKDh230819.shtml
20230819健康之路视频和笔记:林进,补气汤,保元汤,气虚,气短
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
