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20211227健康之路视频和笔记:陈伟,饱腹感,膳食纤维,糖尿病,尿酸
发布时间：2021-12-28 09:11:16作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康之路健康之路2021视频全集
本页提供2021年12月27日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈伟。主题是《食物传言你信了吗》。主要介绍哪些人不适合空腹吃水果，榨果蔬汁方法，关于水果的传言哪些对哪些错等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
陈伟：北京协和医院临床营养科主任医师。
1、饭前吃水果会影响消化对吗？
图：饭前吃水果会影响消化的说法是错误的
错误，饭前吃水果不会影响消化。水果中含有糖分和膳食纤维，饭前吃一点水果易产生饱腹感，对控制饮食有帮助。
饭后立即吃水果易增加肠胃负担。两餐之间，饭后一个半小时到两个小时左右吃水果最佳。
2、空腹吃水果会伤胃吗？
图：空腹吃水果会伤胃这个说法因人而异
不一定，空腹吃水果不一定会伤胃。主要分为两种情况：一是因水果而异，二是因人而异。
不同水果对胃影响不同。脾胃虚寒，十二指肠溃疡、胃溃疡、胃蠕动功能不好的人不建议空腹吃水果。
3、早上金苹果中午银苹果晚上毒苹果的说法是对的吗 ？
图：早上金苹果中午银苹果晚上毒苹果