当前位置：[网站导航]首页>健康有道>
20130722健康有道视频和笔记:王明勇讲膳食纤维,高纤食品,藻类
发布时间：2013-07-24 19:22:26作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2013年7月22日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是王明勇。主题是《吃膳食纤维有讲究》。主要介绍膳食纤维的分类，如何选择高纤食品，食用膳食纤维的误区，百搭纤果酱的制作方法等相关内容，百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
王明勇：食物营养专家、排毒专家。
膳食纤维就是指望的细胞壁，分为水溶性和非水溶性两大类。
人体每天摄取25-35克膳食纤维最为健康，里面至少包含10克的水溶性膳食纤维。
水溶性膳食纤维是人体的吸尘器。
专家观点：食物越粗糙，膳食纤维不一定越高；海藻类食物比粗纤维食物的膳食纤维要高很多；膳食纤维并不是吃的越多越好，过多吸收膳食纤维容易刺激肠胃。
要注意高纤食品的热量，购买高纤食品时需要留意热量和糖分。
海藻类食物的膳食纤维最为丰富，其次为全谷类食物，然后是菇类食物。
靓汤推荐：百搭纤果酱。
20130722健康有道视频和笔记:王明勇讲膳食纤维,高纤食品,藻类
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
