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20130801爱尚健康视频和笔记:王雷讲蔬果,西红柿,鳄梨,青橄榄
爱尚健康
本页提供2013年8月1日河北卫视爱尚健康节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王雷。主题是《蔬果养生功效联想记忆法》。主要介绍西红柿的养生功效，鳄梨的养生功效，无花果的养生功效，青橄榄的养生功效，芹菜的养生功效，香芹鸭丝的制作方法，甘薯的养生...
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全文阅读20130730贵州卫视养生视频和笔记:王雷讲预防血栓的蔬菜方
贵州卫视养生节目
本页提供2013年07月30日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是以形补形，果蔬当道。嘉宾是王雷，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了核桃、芹菜、胡萝卜和西红柿的正确吃法以及针对的病症方等相关内容。 王雷，中华中医药学会科普分会副秘书长，中华...
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全文阅读20130723健康有道视频和笔记:王明勇讲素食,高纤维木耳酸辣汤
健康有道
本页提供2013年7月23日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是王明勇。主题是《健康吃素》。主要介绍吃素的好处，素食者容易缺钙吗，为什么吃素容易饿，自制高纤维木耳酸辣汤等相关内容，百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观...
07-24栏目：【健康有道】相关内容：肥胖血管疾病黑芝麻排毒王明勇糙米缺钙心血管疾病心血管蛋白质反式脂肪脂肪反式脂肪酸杏仁核桃淀粉植物蛋白豆腐素食高纤维木耳酸辣汤吃素豆类鱼类芝麻木耳肉类细嚼慢咽酸辣汤坚果钙流失脂类水果含钙量消化脂肪酸钙蛋白
全文阅读20130531贵州卫视养生视频和笔记:范志红讲食物相克和补钙的误区
贵州卫视养生节目
本页提供2013年05月31日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是健康饮食，正确补钙。嘉宾是范志红，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了民间常见的几种食物相克说法，判断其是否正确，分析食物相克的原因以及补钙食物的正确吃法等相关内容。 范志红，...
06-01栏目：【贵州卫视养生节目】相关内容：补钙食品安全贫血大豆鸡蛋海带柿子豆浆骨头汤维生素K蛋白质食物相克单宁鞣酸脂肪范志红维生素中毒生鸡蛋矿物质牛奶豆制品豆腐生豆浆钙含量药物不良反应味精芝麻酱茶叶蛋调味品芝麻茶叶茶消化系统健康饮食虾皮体质氡苯含钙量消化补钙的误区痰酱钙蛋白
全文阅读20130528健康之路视频和笔记:池晓玲讲荠菜,荠菜汤,清肝明目,凉血
健康之路
本页提供2013年5月28日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是池晓玲。主题是能治病的菜（七）—荠菜。主要介绍荠菜尤其适合调理哪种身体问题，荠菜都有哪些吃法，荠菜最适宜搭配哪类食物，小儿常吃荠菜有哪种好处，如何挑选和保存...
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全文阅读20130516健康之路视频和笔记:张烨讲豆制品,鱼头豆腐汤,豆腐,腐竹
健康之路
本页提供2013年5月16日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张烨。主题是要长寿多吃豆（二）豆制品。主要介绍黄豆加工成豆制品有哪些好处，哪种豆腐营养价值最高，如何做鱼头豆腐汤，怎样去除豆腐的豆腥味，豆腐能和菠菜一起做吗...
05-16栏目：【健康之路】相关内容：减肥补钙长寿黄豆菠菜牛奶张烨豆制品鱼头豆腐汤豆腐腐竹钙含量青菜豆腐干肥人水泡保护血管坚果含钙量消化鱼头豆腐钙
全文阅读20130301贵州卫视养生视频和笔记:徐静讲针对家人的健康饮食
贵州卫视养生节目
本页提供2013年03月01日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是家庭健康计划。嘉宾是赵之心、徐静和刘柏延，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了针对老人、女性、男性和小孩的健康饮食和注意事项等相关内容。 赵之心，国家级社会体育指导员，中国保健...
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全文阅读哪类人群需要服钙片,我们该如何选择钙片
于康哪类人群需要服钙片,我们该如何选择钙片 在人的漫漫一生中，两个头儿和一个中段期最容易缺钙。 两个头：一个是在新生儿期、婴幼儿期、青春期的孩子们因生长发育的需要，对钙的摄入需求较大;另一个是老年期，因钙流失明显增多，故需要外源性补充更多的钙质。...
04-18栏目：【于康】相关内容：糖尿病高血压补钙腹泻便秘肾病骨质疏松症低钙血症血压腹胀骨质疏松慢性胃炎痈妊娠期胃炎食疗失明缺钙蛋白质胃酸脂肪激素钙化淀粉牛奶防腐剂钙含量妊娠重金属生物钟钾葡萄糖糖类葡萄喝水保健品饮料钙剂钙制剂内分泌乳糖果汁饮水柠檬钙流失体液PH值骨骼中和苯柠檬酸肠道疾病生长发育葱醋含钙量消化脂肪含量乳酸尿液痰胃部不适血钙胃黏膜果酸钙糖甲状旁腺蛋白
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于康8种不健康的饮食习惯（一） 1.暴饮暴食 暴饮暴食是指在短时间内进食大量食物，超过胃肠功能的负荷。暴饮暴食可引起急性胃扩张，诱发急性胃肠炎、急性胃溃疡穿孔，甚至诱发心脏病等，它还是诱发急性胰腺炎的元凶之一。可以说，暴饮暴食是饮食的第一大忌。 古...
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于康
十大黄金法则让你从容走出第三态（二） 6.每天6~8杯水 水是生命之源，多数营养物质需要溶解在水中才能被吸收利用。 多饮水有防治心、脑血管疾病的发生、通利大便、美容的妙用。水喝少了可能造成血液浓缩，使含氮废物无法排出，长此以往对身体不利。 切记养成...
05-08栏目：【于康】相关内容：癌症高血压补钙血压胆结石骨质疏松血管疾病佝偻病红枣香蕉大黄苹果西瓜梨癌低血糖美容心血管疾病心血管蛋白质维生素E维生素A胃酸骨密度脂肪脑血管疾病不饱和脂肪酸血糖猕猴结石维生素膳食纤维食用油橄榄油饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸抗氧化荔枝葡萄喝水优质蛋白胰腺橘子碳水化合物饮水枣猕猴桃含糖量无机盐菠萝钙质流失膳食优质蛋白质跑步饱和脂肪不饱和脂肪水果含钙量脑血管体重脂肪酸酱角鲨烯钙糖蛋白
全文阅读20121226贵州卫视养生视频和笔记:罗增刚讲骨头汤不能直接补钙
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全文阅读20130202天天养生视频和笔记:于仁文讲蘑菇,松茸,抗癌,补钙,三高
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02-02栏目：【天天养生】相关内容：糖尿病高血压高血脂补钙腹泻痛风血压心脑血管疾病血管疾病蘑菇鸡蛋香蕉食疗癌排毒胆固醇鹿茸三高手术抗癌淘米水提高免疫力脑血管疾病斑块血糖于仁文精氨酸毒素腿疼维生素免疫力维生素D油菜色斑腐竹重金属钾辣椒茶血脂茶树菇枣淘米肾功能金针菇草菇松茸苯含钙量脑血管预防心脑血管疾病兔肉钙糖金针
全文阅读20120802贵州卫视养生视频和笔记:范志红讲补钙误区,补钙不花钱
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全文阅读如何看懂“平衡膳食宝塔”
养生之道
平衡膳食宝塔宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类不同食物在宝塔各层所占的位置和面积不同，代表不同食物在合理膳食中的地位和应占的比重先说说我国的膳食宝塔与国外的区别在欧美等国家叫膳食金字塔，因为只有四层，形状更像金字塔二者的区别是，...
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全文阅读中国居民的膳食营养指南
养生之道根据我国居民的营养现状，结合我国具体国情和居民饮食习惯，我国营养专家制定了《中国居民膳食营养指南》，这是指导营养工作的指南，其内容更可用于指导生活中的饮食专家建议，为了保证营养均衡，膳食结构应该做到: (一)食物多样谷类为主 能提供人体所需的全...
07-07栏目：【养生之道】相关内容：肥胖癌症高血压补钙肝硬化血压眼病中风骨质疏松血管疾病佝偻病大豆苹果梨柿子猪肉牛肉癌血栓胆固醇必需脂肪酸心血管蛋白质氨基酸抵抗力维生素C维生素E维生素A胡萝卜素叶酸骨密度脂肪脑血管疾病不饱和脂肪酸传染病节食慢性病体力活动猕猴血栓形成维生素膳食纤维维生素B2赖氨酸维生素D果胶淀粉植物蛋白矿物质游泳植物油饮酒胡萝卜性病饱和脂肪酸抗氧化薯类维生素B食欲下降钾烟酸眼干味精葡萄糖糖类葡萄安定酱油豆类甘薯晚餐卒中预防骨质疏松鱼类萝卜营养均衡控制体重快走优质蛋白血脂肉类微量元素止血肝脏饮食习惯脂溶性维生素呼吸系统心血管系统B族维生素枣猕猴桃病从口入酗酒粗细搭配膳食优质蛋白质骨骼杂粮传染发胖饱和脂肪不饱和脂肪维生素B12维生素B1生长发育瘦肉水果柑橘含钙量脑血管体重热量脂肪含量母乳咸菜分餐脂肪酸痰酱小麦果酸钙糖沙棘蛋白壮骨
全文阅读钙在人体的重要作用
疾病食疗钙是人体内含量最多的元素之一，约占体重2%，一般情况下成人体内含钙量约1200克，其中99%是磷结合形成骨盐，集中于骨骼与牙齿，其余以游离或结合形式存在于体液和软组织中，这部分钙称为混溶钙池。血清钙正常浓度为9～11毫克%。 （1）钙的吸收 主要在十二指...
09-02栏目：【疾病食疗】相关内容：肠癌凝血呼吸衰竭骨质疏松血液凝固痈佝偻病海带孕妇婴儿菠菜癌抽搐缺钙蛋白质氨基酸结肠癌脂肪草酸精氨酸结石钙化维生素膳食纤维色氨酸赖氨酸维生素D奶制品芝麻酱活性维生素D豆类芝麻乳糖碳水化合物虾皮体液苋菜膳食骨骼软组织牙齿葱植酸含钙量衰竭体重脂肪酸绿色蔬菜血钙酱胆汁酸钙糖胆汁蛋白肌肉
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养生之道中国传统膳食结构以谷物为主，副食主要是新鲜的天然食品，不作精细加工，食糖用量较少，烹调食品大多使用素油。外国营养专家认为，中国传统膳食结构是防止肥胖等富裕病发生的最佳膳食。但近十年来随着经济的发展，人们的膳食结构发生了明显变化，某些城市的...
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