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糖尿病人每日实用食谱之1400kcal热量套餐

发布时间：2016-01-23 13:42:34作者：百年养生网出处：百年养生网

糖尿病人每日实用食谱之1400kcal热量套餐如下：

早餐：鸡蛋饼 80g（中等大小鸡蛋 1 个，面粉 45g，油 5g，葱少许）；酱菜10g；绿豆粥 1 碗（绿豆 5g，大米 10g）。

中餐：宫爆肉丁（猪瘦肉 50g，花生米 10g，花生油 5g，料酒、盐、味精、姜少许）；绿豆芽炒韭菜（绿豆芽 100g，韭菜 150g，植物油 3g，盐、味精少许）；秀珍菇青菜汤（秀珍菇 25g，小青菜 25g，香油适量）；米饭 55g（生米）。

晚餐：清蒸小梅鱼（新鲜小梅鱼 40g，绍酒、食盐少许）；虾皮炒卷心菜（卷心菜 200g，虾皮 10g，植物油 5g，葱、姜、盐、味精少许）；椒盐花卷（面粉55g）。

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