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耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
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科学吃油要掌握4个要素,橄榄油的好处
于康
科学吃油要掌握4个要素 要素一：吃油总量。一般的，健康成人每日食用油量以不超过25克（2汤勺半）为宜。对于超重或肥胖者、高脂血症患者，每日食用油量不超过20克（2汤勺）。 要素二：吃油种类。应特别注意的是，只能用植物油而不能用动物油烹调。每周进食3...
04-10栏目：【于康】相关内容：高脂血症肥胖癌症肠癌十二指肠溃疡胆囊炎胆结石痈乳腺癌溃疡癌防癌胆固醇必需脂肪酸心血管抗癌维生素A胡萝卜素胃酸结肠癌脂肪不饱和脂肪酸抗癌剂超重杏仁结石维生素核桃松子开心果食用油橄榄油常量元素动物油植物油胡萝卜饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸油酸抗氧化花生瓜子晚餐胆囊凉拌菜萝卜茶乳腺微量元素豆油脂溶性维生素心血管系统科学吃油花生油防癌食品饱和脂肪不饱和脂肪腺癌消化脂肪酸角鲨烯胆汁
全文阅读20130320天天养生视频和笔记:杨增良讲补肾,肾虚,肾气不足,拔大葱
天天养生
本页提供2013年3月20日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是三管齐下来补肾。嘉宾是杨增良，主要介绍肾虚的表现，肾气不足，肾虚自测，五子衍宗丸，三黑三仁三味饮的制作方法等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。...
03-20栏目：【天天养生】相关内容：补肾肾虚闭经衰老黄芪山楂怀孕生育尿频大豆枸杞五味子葛根枸杞子玉竹菟丝子黑大豆黑芝麻桃仁杨增良尿急健忘夜尿五子衍宗丸起夜阳气肾脏杏仁肾气不足三黑三仁三味饮核桃松子黑米桂圆护肾大葱畏寒芝麻茶乌鸡怕冷代茶饮肾精亏损肾精桑葚小便覆盆子葱肾虚的表现肾气肾阳不足寒命门肾阳车前子
全文阅读李时珍认为胡桃,荔枝,龙眼,橄榄有什么功用
本草纲目李时珍认为胡桃,荔枝,龙眼,橄榄有什么功用 苏颂说：胡桃出产于北方。现在陕西、洛阳一带很多。树大枝叶繁密能遮阴。果实内有房，秋冬季成熟后采收。出产于陈仓的皮薄多肉。出产于阴平的核大皮脆，用力一捏就碎。汴州虽有但果实不好，长江一带某些地方也有，...
05-17栏目：【本草纲目】相关内容：归脾汤上火肾病胃痛厌食茯苓头晕痈疔疮鼻出血生姜疼痛结核皱纹牙龈肿痛开胃脓肿出血喘热证李时珍补虚杏仁寄生虫松子脾气津液烦躁咽喉水饮益智桂圆痈肿虚损畏寒荔枝龙眼杨梅蜂蜜荔枝核槟榔栗子服食丹药健脑淋巴结止泻牙齿牙龈小便氡姜夏天淋巴寒酱海螵蛸李鹏附子邪气
全文阅读李时珍认为李,杏,梅,乌梅,桃有什么功用
本草纲目李时珍认为李,杏,梅,乌梅,桃有什么功用 李的种类很多。京口有麦李，在麦子吐穗开花时成熟，果实小但果肉多，味甜，果核不入药。姑熟有南居李，果核像杏子，入药较好。李有绿李、黄李、紫李、中李、水李，均味道甜美好吃，果核却没有作用。有一种野李，味苦，...
05-12栏目：【本草纲目】相关内容：孙思邈咳嗽肝病头痛干姜黄芪腹胀中风痈伤筋黄芩红花葛根白术伤寒天门冬乌梅梨桃仁疼痛止咳月经祛痰通便肺热霍乱养颜出血腹痛虚热上气喘寒证浮肿发汗李时珍气喘痹证筋病脚气杏仁反胃敛肺奔豚核桃松子骨痛肝气疟疾痿证肺病上焦中焦津液痰饮面色面食痈肿下血痣硫磺口干热毒安定润肠茶止血毒邪气秘桃花寒气青梅牙龈黑痣张开润肠通便姜多毛夏天热痹醋风痹?瘕肝气过盛炮制润燥风燥痰湿寒气逆杏仁煎酱温病活血栝楼瘀血邪气瘀寒热
全文阅读喝豆浆会导致发胖吗
范志红喝豆浆会导致人发胖吗？说到这个话题，就一定要明确一个基本道理：一种食品是否发胖，并不在于它是否是增肥食品，而在于你如何去吃它怎么吃，吃多少，什么时候吃，和其他东西如何搭配。 果仁虽营养，不能过多放。 先说豆浆本身的原料，就是大豆。大豆含脂肪...
03-07栏目：【范志红】相关内容：减肥大豆黄豆豆浆蛋白质脂肪杏仁核桃松子增肥食品牛奶黑豆豆渣生豆浆增肥花生凉拌菜饮料控制体重豆油腰果发胖体重饱腹感脂肪含量痰蛋白
全文阅读35.美味零食的诱与惑
范志红第四章减肥食物，只选对的，选对食物，健康加倍 第35节 美味零食的诱与惑 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 很多人虽然饭菜吃得不多也发胖，就与多吃坚果和零食有关，不可不防。 水果晒干或烘干之后，就可以制成果干。果干含有大量的糖，如葡萄干...
02-18栏目：【范志红】相关内容：减肥衰老抗衰老痈燕麦片蛋白质维生素E脂肪血糖范志红慢性病海藻胶氢化植物油杏仁维生素核桃松子开心果燕麦淀粉矿物质植物油水分性病抗氧化甜味剂零食无花果葡萄海藻香菇花生瓜子早餐晚餐芝麻微量元素果冻坚果大杏仁枣含糖量膨化食品抗衰老食品多糖发胖水果消化热量饱腹感麦片糖蛋白
全文阅读20130118天天养生视频和笔记:张晔讲腊八粥,老人,糖尿病,小孩
天天养生
本页提供2013年1月18日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是腊八要喝营养粥。嘉宾是张晔，主要介绍腊八粥的功效，腊八粥的基本材料，适宜孩子喝的腊八粥的材料，适宜中青年人喝的腊八粥的材料，适宜老年人喝的腊八粥的材料，适宜糖尿病人喝的...
01-18栏目：【天天养生】相关内容：糖尿病张晔心脑血管疾病血管疾病黄豆糯米蛋白质抵抗力脂肪脑血管疾病不饱和脂肪酸腊八粥杏仁核桃松子小米燕麦黑豆薏米饱和脂肪酸荞麦口干葡萄粳米红米豆类花生栗子坚果保健养生赤小豆饱和脂肪不饱和脂肪草果脑血管糖尿病人脂肪酸寒芸豆糖蛋白
全文阅读7.12天天养生视频:杨增良讲补肾三宝,补肾乌发健脑茶,扶正固本茶
天天养生
本页提供7月12日深圳卫视天天养生节目视频全集，本期主题是身边的补肾三宝（茶）。节目主持人是陈允斌，请到的嘉宾是杨增良，主要介绍补肾乌发茶，补肾健脑茶，扶正固本茶等。年代嘉宾是60后嘉宾是方青卓，70年代的项飞，80年代的杨莹。...
07-13栏目：【天天养生】相关内容：补肾衰老抗衰老黄芪长寿三伏茶方大豆何首乌生地黄精黑大豆黑芝麻桃仁杨增良补肾乌发茶补肾健脑茶扶正固本茶美容虚不受补血热清热通便陈允斌乌发养颜血糖扶正降血糖杏仁免疫力核桃松子免疫力低下解毒三伏贴滋阴润肠芝麻茶泡茶女贞子少白头健脑螨虫桑葚清血热润肠通便美容养颜糖生黄芪滋阴清热
全文阅读预防高血脂与合理膳食
养生之道高血脂的概念大家并不陌生，它是很多心脑血管疾病，如冠心病脑出血脑梗死高血压等的重要危险因素由于高血脂发生的时候没有明显的感觉，所以它对身体的损害往往是隐匿性渐进性和全身性的，早期没有什么特异的症状或不适，而一旦引起血黏稠度增高，血流缓慢，...
07-08栏目：【养生之道】相关内容：高脂血症肥胖高血压高血脂冠心病动脉粥样硬化血压心脑血管疾病山楂脑出血血管疾病蘑菇大豆黄豆洋葱绿豆海带大蒜猪肉牛肉羊肉主食玉米粗粮降血脂胆固醇脂肪脑血管疾病脑梗死出血降低胆固醇脑梗杏仁合理膳食高胆固醇膳食纤维血脂升高核桃松子绿茶牛奶植物油动物内脏粥样硬化豆制品豆腐饮酒蒜禽肉零食香菇豆腐干花生瓜子胆固醇高萝卜茶叶银耳木耳茶血脂血黏植物固醇低胆固醇猪油香油脱脂奶暴饮暴食膳食杂粮金针菇平菇花生酱葱瘦肉胆固醇高的食物水果脑血管体重痰酱小麦糖深色蔬菜金针
全文阅读老年人食补胜过药补
养生之道一提到补，有些老年人往往习惯于选用人参鹿茸等，而忽视食补的作用中医认为，药补不如食补，日食三合米，胜似参芪一大包这话是有一定道理的主要理由有两点: 第一，食物中含有人体所需要的各种营养成分，补药所含的补身有效成分在食物中也有通过合理的膳食，...
06-15栏目：【养生之道】相关内容：心悸高血压遗精失眠高血压病阳痿头痛人参发热血压心律失常头晕心悸失眠遗尿红枣鸡蛋莲子百合韭菜糯米梨海参燕窝猪肉牛肉羊肉鸡肉乌骨鸡抑郁阴虚气虚冬虫夏草血虚阳虚眼花盗汗多梦药补不如食补四肢无力鹿茸气短大便干肝阳上亢面色萎黄四气五味出血副作用山药梦遗松子头昏烦躁元气牛奶豆腐面色头昏眼花自汗黄鳝扁豆龙眼葡萄花生便干银耳大便干燥红糖面色苍白怕冷无力枣口渴延年益寿膳食大枣脚发凉小便进补脑血管脑血管意外补元气便溏食补药补猪肝糖
全文阅读锰在人体的重要作用
疾病食疗人体内锰的总量为11～22毫克，分布于全身各组织器官、骨骼、肝、胰及肾的锰浓度为1.1～2.7微克/克，血浆锰含量约为69微克/升。食物中的锰可由小肠吸收，吸收率随食物摄取量增高而降低，纤维素可干扰吸收，一般吸收率为2% ～15%。吸收后的锰主要由肝摄取，少...
09-04栏目：【疾病食疗】相关内容：莲子黄花菜海参胆固醇纤维素脂肪软骨核桃松子黑木耳解毒蚕豆精子葡萄糖粪便葡萄籼米粳米木耳白菜骨骼多糖小白菜前庭功能痰糖胆汁前庭
全文阅读失眠的食疗方法
养生之道失眠症是睡眠障碍的一种表现形式，是中枢神经系统失调的一种反应。 饮食宜清淡而富有营养，注意食用牛奶、豆制品、虾皮、海产品等富含钙元素的食品及富含色氨酸、维生素的食物，莲子、龙眼肉、红枣、酸枣仁、柏子仁、夜交藤等具有养心安神作用的药食两用之品...
04-08栏目：【养生之道】相关内容：获神蜜饮夜交藤甜粥龙眼莲子盆佛手合欢茶四仁安神糕心悸耳鸣遗精失眠便秘水肿月经不调骨质疏松症酸枣仁柏子仁神经衰弱眩晕头晕骨质疏松痈红枣习惯性便秘龙眼肉莲子百合糯米黑芝麻桃仁食疗阴虚补脾睡眠肾阴虚气郁多梦口苦胰岛素月经心慌健忘心烦蛋白质氨基酸维生素C中枢神经肝肾阴虚维生素色氨酸免疫功能核桃松子肝气脉弦小米淀粉牛奶豆制品养心油酸亚油酸眩晕耳鸣大脑口干龙眼浓茶辣椒粳米花生瓜子蜂蜜芝麻茶桑叶药食两用神经递质虾皮枣白糖冰糖合欢花安眠体质睡眠障碍失眠症大枣葵瓜子苯咖啡口干咽燥肝气郁痰佛手安神补中益气钙糖肾阴蛋白
全文阅读“调和鼎鼐”的调和原理
养生之道如果说烹的祖师爷可以上溯到燧人氏，那么调的祖师爷据迄今为止发现的史料，大家公认的是夏末商初的伊尹。当然烹与调两不可分，一般也以伊尹为烹调之祖。伊尹是有?（亦称有辛、有莘）国的采桑女在桑林中得到的弃儿，献给国君。国君的女儿嫁给商汤的时候，伊尹...
02-17栏目：【养生之道】相关内容：饮食养生香椿拌豆腐道家糯米海参猪肉牛肉羊肉桃仁五谷主食药食同源纤维素维生素C偏食腠理喘气喘维生素松子脾气肝气果胶寒饮竹笋黄瓜豆腐豆芽钾白萝卜鲍鱼鱼翅长夏素食芹菜菜心香菇养阴豆类土豆萝卜土豆烧牛肉春夏养阳养阳栗子饺子虾仁猪蹄青椒锅巴虾仁脏腑叉烧包香椿干菜肾气水果气血冬笋肉丝粉蒸肉春卷寒腌笃鲜酱五菜宫保鸡丁木樨肉金针寒热
全文阅读粮食作物的发现和种植
养生之道粮食是各种主食食料的总称。郑玄注《周礼地官》说：行道曰粮，谓?也；止居曰食，谓米也。《史记郦食其传》说：民以食为天。在远古时代，先民们正是在漫长而艰苦的采集岁月中，通过人对自然界的顽强抵抗和长期的生活实践，经历了食物选择的艰苦旅程。 考古发...
01-28栏目：【养生之道】相关内容：粮食五谷主食呕吐松子小米饮水姜水中和榛子高粱姜痰板栗小麦陶冶
全文阅读常用药膳之鱼肉药膳一
食疗菜谱柏子鱼米 原料：鳜鱼（桂鱼）1条，柏子仁30克，松子30克，料酒、精盐、味精适量。 制作：1.鳜鱼去鳞去内脏，洗净，切小粒。柏子仁、松子洗净。 2.起油锅，上三味入锅煸炒，加料酒、精盐、味精，稍炒。 功效：补气血，养心安神，益脾胃，润肠通便。 应用：气...
01-22栏目：【食疗菜谱】相关内容：肺结核补肾肝炎肝硬化湿邪咳嗽失眠便秘水肿胆石症黄芪柏子仁肾炎胆囊炎知母前胡鳝鱼青鱼鲤鱼猪肉食疗癌阴虚气虚脾胃脾虚补脾肾阴虚结核泄泻止咳风湿心烦清热通便补气健脾抗癌胸闷泥鳅炖豆腐药膳脾气虚气血不足祛风食医心血不足虚热湿痹上气喘柴胡气喘补虚杏仁山药清利湿热松子脾气安胎祛湿脾虚食少中药肠燥便秘水肿胀满豆腐湿热体虚蒜养心健脾益气泥鳅妊娠滋阴凉血虚损纳呆味精香菇肿胀酱油常用药胆囊肠燥润肠血脂鳜鱼化痰降火体质止泻鱼肉补气血肺肾阴虚利尿润肠通便葱姜姜末醋气血润燥胀满痰湿便溏安神酱脾胃功能肾阴滋阴清热
全文阅读养生与健脑
养生之道众所周知，人类的健康与寿命取决于多种因素。脑力劳动者欲达健康长寿，首先要学会科学用脑。源远流长的中医养生学，对于健脑养神、延缓大脑老化、保持健康积累了很多宝贵经验，主要有以下几个方面： （一）博学强记勤用脑 《老老恒言》指出：心不可无所用，...
01-12栏目：【养生之道】相关内容：太极拳衰老抗衰老人参长寿牡蛎吸烟戒烟气功西瓜黑芝麻南瓜子玉米睡眠精神分裂补气蛋白质疲劳太阳穴养血太极本草纲目中枢神经熬夜杏仁行气维生素按摩核桃松子记忆力烦躁小米散步益智豆制品饮酒南瓜大脑糖类海藻精神萎靡花生瓜子蜂蜜芝麻栗子寿命健脑生活习惯枣面积肾精延缓衰老精神分裂症梳头补脑大脑衰老养生之道中医养生大脑皮层苯张景岳醋气血母乳健康长寿早睡早起痰安神西瓜子鹌鹑钙糖金针蛋白涎肌肉
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疾病食疗便秘在生活中非常普遍，尤其见于儿童、妇女和老人。在正常情况下，超过48小时不排便都可称便秘，这与饮食结构不合理、生活无规律、精神紧张抑郁有关。 通俗地讲，便秘是指大便秘结不通，排便时间延长(隔两日以上排便一次) ，或虽无时间延长而粪质干燥坚硬排...
12-30栏目：【疾病食疗】相关内容：肥胖消化不良口臭失眠便秘肠癌月经不调雀斑大豆香蕉习惯性便秘苹果桃仁抑郁癌玉米粗粮痉挛挑食月经大便干清热通便偏食积滞皮肤粗糙精神紧张粉刺杏仁核桃松子小米燕麦淀粉肠痉挛竹笋水分大便干结魔芋饮酒湿热凉血扁豆味精粪便芹菜香菇早餐便干润肠芝麻火锅养肝香油饮食习惯枣白糖压力乳酸杆菌琼脂胃肠积热水煮鱼高粱五仁粥润肠通便便秘的原因水果消化饮食结构乳酸润燥湿平肝情绪酱糖肌肉
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