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多服维生素E就能青春常驻吗
发布时间:2011-10-04 16:00:47作者:百年养生网出处:百年养生网
所在栏目:养生之道
一般社会大众常认为“维生素E乃青春之源”;而且能增强性能力,具有“返老还童”的功效,再加上媒体大肆渲染,使不少求子心切的人士对它趋之若鹜。
的确,适量的维生素E有助于身体健康,但若过量或长期大量服用,可是会出现不少毛病的喔!常见轻微症状如头痛、头晕、腹泻、疲乏、肠痉挛、口腔发炎出血等。如果一味大量服用,甚至会导致内分泌紊乱,引发生殖机能障碍,女性有月经延期及种种生理不良现象,男性则欲振乏力。
对于心脏病、高血压的患者,过量的维生素E会使血压升高、心绞痛加重、甘油三酸酯升高,血液循环不良而诱发血栓性静脉炎,千万不可轻忽。
其实药补不如食补,三餐饮食正常均衡、不偏食才是最好的养生之道。如果真的需要,应该遵照医师的指示服用,对成人来说,每天服10耀100毫克,1耀2次是无碍于健康的。
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