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运动强度相关资讯
糖尿病的预防
糖尿病
近年来，随着我国人民生活水平的提高，糖尿病的发病率已比10年前翻了一番，因不能及时有效治疗而发生的各种合并症死亡率十分惊人，已成为威胁人们健康的第二号杀手。据专家估计，我国每年新增糖尿病人达75万人之多。 人们常说，糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿...
02-11栏目：【糖尿病】相关内容：太极拳肥胖糖尿病高血压水肿血压动脉硬化过敏气功夜盲蘑菇洋葱苹果天门冬冬瓜菠菜西瓜梨主食癌低血糖尿糖高血糖胆固醇开胃消食消炎降压抗癌氨基酸抵抗力纤维素维生素C维生素A夜盲症积滞养血太极脂肪血糖精氨酸降血糖降糖药毛细血管心率脚气并发症维生素维生素B2豌豆果胶西红柿游泳黄瓜桂圆解毒胡萝卜南瓜维生素B烟酸香瓜葡萄糖荔枝芹菜葡萄樱桃杨梅早餐晚餐萝卜饮料控制主食面条含糖饮料微量元素止血内分泌死亡率空腹血糖化痰碳水化合物饼干生活习惯含糖量口渴体质抗过敏草莓运动项目糖尿病的治疗多尿米饭维生素B1葱代谢疾病水果醋消化糖尿病人体重热量餐后血糖饮食结构糖尿病的预防理气运动强度维生素B族降糖痰消积安神菠菜根钙糖肌肉
全文阅读糖尿病肾病的饮食调理和康复
糖尿病众所周知，饮食的治疗可以说是糖尿病肾病综合治疗的基础，因此，对于饮食的调控应掌握一些原则。 首先需要获得足够的热量。糖尿病肾病患者需要充分的热能，才不会使体内蛋白质被分解消耗掉。供能食物首选面粉、大米等食品。 其次，密切关注钠钾量。对于浮肿...
02-11栏目：【糖尿病】相关内容：太极拳糖尿病补钙肾病气功鸡蛋鳝鱼牛肉鸡肉骨头汤蛋白质糖尿病肾病太极浮肿肾脏植物蛋白大米散步牛奶动物内脏钾豆类花生优质蛋白饮食调理瘦肉糖尿病人热量运动强度痰低盐饮食钙糖蛋白
全文阅读糖尿病人运动须知
糖尿病（１）不是所有的糖尿病人都可以参加运动，患有活动性肺结核的患者，冠心病心衰或心率失常的患者，患有严重高血压，急性感染等病变的患者，有糖尿病足溃疡或出血性视网膜病变等慢性并发症的患者，有酮症酸中毒等急性并发症的患者，不能参加运动。 运动前应做...
02-11栏目：【糖尿病】相关内容：太极拳肺结核糖尿病高血压冠心病血压头晕溃疡脉搏心率失常心衰结核低血糖有氧运动心慌乏力太极血糖出血心电图运动疗法心率并发症酸中毒活动性肺结核中毒散步骑自行车酮症酮症酸中毒出冷汗胸透跑步感染视网膜病变葱糖尿病人运动强度糖尿病足糖糖尿病足溃疡
全文阅读高血压运动建议
高血压诊断高血压病的依据为收缩压 （高压）达到或超过140毫米汞柱，和 （或）舒张压 （低压）达到或超过90毫米汞柱。情绪紧张或劳累造成偶尔的血压升高是机体对外界环境变化的正常反应，所以，偶尔一次测到血压升高并不等于一定患上了高血压...
02-11栏目：【高血压】相关内容：太极拳高脂血症肥胖糖尿病高血压低血压高血压病冠心病头痛心力衰竭血压心律失常心绞痛头晕心血管病肥胖病疲乏痉挛有氧运动恶心呕吐记忆力减退心血管降压穴位降压药太极脑血管病最大心率微血管运动疗法急进性高血压高血压脑病心率高血压危象按摩记忆力游泳体位性低血压汞老年高血压晕倒经络疏通气血运动项目经络穴位健身苯健身运动视网膜病变脑血管衰竭高血压吃什么好气血目标心率运动强度平肝情绪平板运动劳累糖
全文阅读秋季养生法
秋季养生秋天是阴长阳消的时候，所以要以养阴为主。秋天主收，万物收敛，肺气内应，养生应以养肺为主。收敛神气，逆之则伤肺，冬为飧泄（完谷不化的腹泻），奉藏者少（降低了适应冬天的能力）。所以《黄帝内经》说：秋三月，要早卧早起，与鸡俱兴（与鸡一起作息），...
01-09栏目：【秋季养生】相关内容：太极拳肺结核肥胖感冒高血压腹泻发热血压动脉硬化眩晕心血管病小腿抽筋大豆溃疡胃溃疡脉搏疼痛抽筋早搏呼吸困难结核腿抽筋心血管蛋白质肺活量太极新陈代谢中枢神经黄帝内经心脏早搏膝关节毛细血管维生素按摩抽烟游泳腿痛胡萝卜慢性疾病养阴秋季养生豆类花生萝卜韧带户外运动保暖着凉体质养肺静坐酗酒康南修身养性运动项目长跑健身苯健身运动关节消化搭脉运动强度早起湿寒肺气酱钙糖蛋白肌肉
全文阅读心悸时的食物选择
养生粥心悸是对心脏搏动的一种不适感觉。一般健康人仅在剧烈运动、精神过度紧张或高度兴奋时才会有心悸的感觉。中医认为心悸是心中动悸不安的一种自觉症状，俗名心跳。现代医学认为，植物神经系统功能紊乱以及各种心脏病所引起的心律失常等，均可出现心悸。现代社...
01-01栏目：【养生粥】相关内容：减肥心悸感冒心脏病陈皮党参心律失常红枣莲子百合糯米食疗阴虚肾阴虚补血地黄心火虚火清热补气健脾抵抗力养血阿胶心血不足肾脏减肥药西红柿抽烟阴虚火旺桂圆胡萝卜南瓜滋阴感冒药萝卜饮料阿胶粥茶巧克力滋阴润燥止血化痰枣冰糖压力正气大枣肾上腺肾上腺素咖啡润燥运动强度思虑过度肾阴不足糯米阿胶粥痰和胃护心安神补中益气植物神经糖肾阴心跳
全文阅读20111227养生堂视频:王征美讲运动
养生堂视频
本期北京卫视《养生堂》为大家请来的中国康复研究中心北京博爱医院中西医结合康复科主任，主任医师，教授，北京中医药老年病委员会专业委员王征美教授为大家讲解有氧运动和无氧运动。 现在有氧运动和无氧运动已经成了时髦话，但是谈到正确的概念和合理的实施...
12-29栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂运动养生堂王征美相关内容：太极拳减肥肥胖糖尿病高血压冠心病血压心律失常心绞痛头晕王征美低血糖驼背有氧运动心慌脑供血不足胸闷太极脂肪新陈代谢血糖无氧运动供血不足出汗散步游泳俯卧撑大脑脚掌仰卧肺功能步幅老年病心肺功能苯葱养生堂运动养生堂王征美体重乳酸运动强度仰卧起坐糖
全文阅读心血管系统的功能在运动中的作用
养生之道在氧运输系统中，心血管系统的功能处于最重要的地位。训练、提高氧运输系统的能力，主要依靠提高心血管系统的储备功能来实现的。血压和脉搏通常是反映一个人的生命活动状态的重要指标。 心脏的泵血功能。 血液的流动要依靠心脏的泵血功能。心脏的搏动使血液...
11-21栏目：【养生之道】相关内容：人参血压脉搏心血管心房心室毛细血管心率动脉血管血分心血管系统面积压力运动强度射血分数主动脉静息心率
全文阅读运动养生的原则
养生之道1.运动前要做好准备 准备运动可做腿部的屈伸，做体操或原地踏步，以活动肢体，增加气血运行，适应运动的需要。 2.运动应循序渐进 运动是要循序渐进的，特别是老年人，运动量增加，要自然而不勉强，持续而不中断。不可骤然间做激烈的运动，否则害多于利。不管...
10-17栏目：【养生之道】相关内容：运动养生缺氧乏力疲劳慢性病喘气喘生活方式性病噪音土豆运动项目原地踏步健身健身运动体重气血运动强度
全文阅读什么是运动性疲劳
养生之道对于疲劳的定义有多种解释。1982年在美国举行的第五届国际运动生化专题讨论会上，专家认为疲劳是生理过程不能继续在特定水平上进行，或整个机体不能维持预定的运动强度。有人认为肌肉经过一定时间活动后，出现运动能力的暂时降低，通常表现为不能够再保持或...
全文阅读09-26栏目：【养生之道】运动要因病制宜
养生之道运动可以强身，但患病的人，特别是慢性病患者，不适当的运动可加重病情。因此，慢性病患者应选择适宜的运动方式。 1.哮喘 跑步、球类、骑自行车等皆可诱发哮喘，医学上称之为运动性哮喘，而游泳、棒球、滑雪等运动可改善症状，尤其是游泳更为适合，奥妙在于...
09-23栏目：【养生之道】相关内容：太极拳减肥肥胖糖尿病高血压心脏病血压哮喘心绞痛气功轻型糖尿病脉搏低血糖胰岛素尿失禁太极血糖于康慢性病最大心率喘心率并发症散步游泳骑自行车水分性病性欲减退跑步长跑糖尿病人运动强度酱糖心功能不全心跳肌肉
全文阅读如何利用工作的闲余时间进行锻炼
养生之道现代生活的快节奏使不少人苦于整天忙着工作、学习和生活，以致难以抽出完整的时间来锻炼身体。怎么办呢？除了结合日常生活、劳动进行有意识的锻炼外，还可利用一些闲暇时间，见缝插针，忙里偷闲活动身体。下面介绍一些简便易行的锻炼方法，适合办公室的白领...
全文阅读08-28栏目：【养生之道】走跑不当易损伤
养生之道走跑运动是比较普及的运动形式，虽然动作简单，但是同样会产生运动性损伤，如果得不到充分的重视，甚至会造成较为严重的身体损害。常见的损伤如下。 （1）肚子疼 肚子疼产生的主要原因是在正式运动前未进行准备活动，因为心脏惰性大，不能适应运动负荷，引起...
08-26栏目：【养生之道】相关内容：扁平足炎症疼痛痉挛抽筋腿抽筋平足肚子疼蛋白尿胸痛毛细血管久坐按摩肌肉酸痛血管收缩磷酸盐岔气肌肉痉挛跟腱炎冰敷足弓酱油深呼吸保暖饮水尿色血红蛋白足底筋膜炎跑步按压牵拉苯醋筋膜炎乳酸运动强度牵引适度运动酱糖蛋白肌肉
全文阅读锻炼如何控制运动量
养生之道人体需要锻炼，锻炼时如何控制好运动量，是一些中老年人在锻炼中经常碰到的问题。 所谓运动量，是指运动时身体所能承受的生理负荷，它由运动强度（运动的剧烈程度）与运动时间（每次运动持续的时间）两个因素构成。在锻炼时，可以通过调节运动强度和运动时间...
08-05栏目：【养生之道】相关内容：消化不良便秘心脏病肩周炎头痛衰老腹胀头晕血管疾病睡眠肌肉萎缩心血管疾病心血管疲劳肺活量腰痛最大心率喘肩痛手背气喘心率免疫力记忆力麻木健身关节增强免疫力消化脑力衰退运动强度肢体麻木肌肉
全文阅读血压的波动及影响因素
养生之道血压的高低是随着心动周期、血管部位、年龄、性别、测定的时间、体位以及活动情况而改变的。 心动周期中，心室收缩时，主动脉压急剧升高，在收缩期的中期达到最高值，这个血压值称为收缩压。它的影响因素较多，变化较大心室舒张时，主动脉压下降，在心舒末期...
全文阅读07-02栏目：【养生之道】冷身运动注意事项
养生之道整理活动是运动过程中不可缺少的组成部分，万不可轻视，否则会引起不同程度的运动性疾...
06-02栏目：【养生之道】相关内容：蛋白质疲劳按摩肌肉酸痛延迟性肌肉酸痛深呼吸运动注意事项骨骼骨骼肌揉捏叩打抖动苯运动强度蛋白肌肉
全文阅读循序渐进做运动
养生之道
我们知道制定运动处方的重要性，那么怎么样才算好的运动处方呢？由于个体差异及运动目的不同，每个人的运动处方也不尽相同。 因此制定好的运动处方却有以下一些可以遵循的通用原则。 掌握个体化原则时常，我们会发现有些人一看到专家为自己设计的运动处方，...
05-21栏目：【养生之道】相关内容：减肥肥胖有氧运动心血管疲劳游泳保暖体质运动处方健身葱夏天运动强度湿寒情绪心跳涎
全文阅读冠心病人运动注意事项
养生之道冠心病患者采用运动疗法的几大功效： 适量的运动锻炼可以增强患者的体能，提高生活质量； 运动结合药物治疗，促进冠心病患者的侧支循环，缓解由冠状动脉阻塞而造成的心肌缺血及由此产生的一些症状； 运动和低脂饮食可延缓冠状动脉粥样硬化的发生和发展速度。...
05-09栏目：【养生之道】相关内容：慢性心功能不全心脏病冠心病动脉粥样硬化心绞痛心肌梗死最大心率冠状动脉冠状动脉粥样硬化运动疗法心率并发症低脂饮食游泳粥样硬化快走心肌运动注意事项运动处方关节侧支循环心肌缺血运动强度缺血心功能不全
全文阅读养生的生活品位
养生之道养生是一件好事情，两千多年前战国时期的庄子就开始关注此道。记得庄子曾在《养生主》中说：顺应自然，以作为经常遵循的法则，就可以保护生命、保全天性、养护身体、享尽天年。 养生不仅能够使我们的身体健康长寿，而且还能够提升我们的生活品位。这其中的原...
05-11栏目：【养生之道】相关内容：运动养生饮食养生癌症咳嗽衰老抗衰老长寿道家食疗癌手术饮食疗法实证合理膳食免疫力免疫功能情志寿命良好心态膳食感染健康长寿运动强度适度运动
全文阅读热身运动好处多
养生之道
什么叫热身运动？体育教学中，这样定义热身运动：热身活动是在参加体育锻炼或比赛前，为逐渐提高神经系统和内脏器官的机能，使人体在正式练习和比赛一开始就能发挥最好的效率，而有目的地进行各种准备性练习，热身运动也叫准备活动。因此，无论进行的运动强...
05-10栏目：【养生之道】相关内容：应激痉挛新陈代谢运动损伤应激状态冻伤肌肉痉挛游泳腿痛肌腱热身运动韧带关节冬季运动运动强度肌肉
全文阅读20120312养生堂视频:葛凤麟讲拍打疗法
养生堂视频很多人睡觉会睡不实，而且很容易被打扰，根据葛凤麟主任的说法：人背后不仅有脊神经，中枢神经还有交感神经，神经分布密集的背后三条线对于改善睡眠质量，治疗失眠是可以起到非常好的收效。日常我们可以采取点揉眉头脉、眉上脉以及颅顶脉，颈后三脉，通过对...
04-01栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂葛凤麟拍打疗法相关内容：失眠便秘带状疱疹胃痛葛凤麟痉挛睡眠疱疹中枢神经胃痉挛按摩睡眠质量高热火罐拔火罐走罐养生堂葛凤麟拍打疗法交感神经脉位
全文阅读20110512养生堂视频:李志刚讲述调理亚健康
养生堂视频
今天北京卫视《养生堂》继续为您邀请到了北京中医药大学李志刚教授向我们传授如何调理亚健康。 李志刚:北京中医药大学教授、 主任医师、博士生导师、硕士研究生导师。北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，国家中医药管理局针灸学重点学科骨干，中国性学...
05-15栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂亚健康养生堂李志刚相关内容：亚健康李志刚心悸感冒失眠便秘针灸酸枣仁口腔溃疡腹胀溃疡脾胃流口水睡眠乏力心烦心脾两虚疲劳抵抗力太白穴神门穴有氧代谢运动免疫力生活方式阴陵泉减压白醋生物钟静心蜂蜜枣压力健康状态亚健康状态养生堂亚健康养生堂李志刚醋太白震颤情绪
全文阅读详解白虎加桂枝汤及蜀漆散治疗疟病
金匮要略
原文： 师曰：阴气孤绝，阳气独发，则热而少气烦冤，手足热而欲呕，名曰瘅疟。若但热不寒者，邪气内藏于心，外舍分肉之间，令人消铄脱肉。 温疟者，其脉如平，身无寒但热，骨节疼烦，时呕，白虎加桂枝汤主之。 语译： 老师说：平素阴虚阳盛的人，津液极为亏...
03-18栏目：【金匮要略】相关内容：发热桂枝龙骨石膏知母甘草阴虚疼痛气短呕吐心烦邪热阳气疟病瘅疟温疟白虎加桂枝汤蜀漆散疟疾桂枝汤津液粳米高热怕冷脏腑关节疼痛关节寒关节疼邪气
全文阅读六神丸什么时候吃
六神丸
嗓子一痛就服六神丸，这种滥用的做法是不对的。 六神丸只适用于实热型的咽喉疼痛。在患者表现为起病急骤，咽痛较剧，发热口苦，舌红苔黄，脉洪数或滑数等症状时可以服用。 如果是风寒型的外感喉痛，则应解表散寒，清利咽喉，若误服六神丸，风寒被闭郁体内，...
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全文阅读20200806健康之路视频和笔记:谢立科,干眼症,超声波雾化器,睫状肌
健康之路
本页提供2019年8月6日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 谢立科 。主题是《科学护眼有妙招》。主要介绍防蓝光眼镜真的有效吗，干眼症是如何产生的，中医方法缓解干眼症等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（...
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