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运动强度相关资讯
20130226贵州卫视养生视频和笔记:张晔讲降低血脂的小秘方
贵州卫视养生节目
本页提供2013年02月26日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是降三高我有绝招（上）。嘉宾是张晔、赵之心和刘鑫，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了用豆浆来做降脂秘方以及豆渣的妙用等相关内容。 张晔，解放军309医院营养科主任医师，中国营养学...
04-21栏目：【贵州卫视养生节目】相关内容：亚健康肥胖高血脂腹泻消化不良痛风张晔厌食陈皮肾功能不全山楂腹胀骨质疏松骨关节病急性胃炎慢性浅表性胃炎黄豆鸡蛋胃炎韭菜气虚玉米脾胃脾胃虚寒豆浆降血脂胆固醇乏力三高降脂蛋白质维生素C脂肪赵之心降低胆固醇关节病胃虚寒维生素膳食纤维刘鑫果胶降脂秘方荞麦山楂豆浆韭菜豆渣饼降脂运动三原则燥咳淀粉甘油三酯浅表性胃炎豆渣吐血体虚薏米红小豆荞麦疲倦血脂降三高低胆固醇坚果冰糖柠檬体质原地踏步走膳食虚寒肾功能脾胃虚虚寒体质原地踏步健身软化血管关节醋消化热量运动强度豆渣饼寒糖蛋白涎
全文阅读健美操的好处及分类介绍
赵之心健美操是一项以有氧练习为基础，以...
04-24栏目：【赵之心】相关内容：瘫痪柔韧性有氧运动疲劳脂肪心率按摩免疫功能地上健美操水中健美操竞技健美操健身健美操出汗扭伤肌腱慢性疾病膈肌腹肌韧带消化系统压力体质舞蹈身体素质运动项目健身关节消化体重运动强度拉伤运动伤害注意力肌肉
全文阅读20130410健康之路视频和笔记:王丹红讲免疫力低下,癌症,乐观心态
健康之路
本页提供2013年4月10日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是人体内的“警察”（下），嘉宾是王丹红，主要介绍免疫力低下会引发癌症，免疫力与癌症的关系，影响免疫力的因素，体质虚弱者，如何提高免疫力，如何增强老人或小孩的免疫力等...
04-10栏目：【健康之路】相关内容：癌症艾滋病吸烟癌风湿癌细胞提高免疫力熬夜免疫力王丹红免疫力低下类风湿保健品体质感染运动强度湿适度运动
全文阅读做有氧运动的五项注意
赵之心运动有益健康,但如果方法错误就容易出现相反效果的。在进行有氧运动时应该注意以下情况： 1. 有氧运动也别匆忙上阵 在进行有氧运动前，最好提前一个小时吃一些食物。 在每次运动前要做好准备运动，避免肌肉、关节受伤。做一些伸展运动，活动一下关节韧带，伸...
04-18栏目：【赵之心】相关内容：感冒高血压失眠心脏病高血压病缺氧血压发烧抽筋有氧运动乏力蛋白质氨基酸疲劳脂肪心率白氨酸脱水水分土豆韧带碳水化合物体质健身关节葱昏迷运动强度蛋白肌肉
全文阅读什么是有氧运动
赵之心许多人都知道有氧运动对身体有好处，但究竟什么是有氧运动，多数人却不能说得清，有人甚至直观地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运动。 有氧运动也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。 也就是说，在运动过程中，人体吸入的...
04-16栏目：【赵之心】相关内容：衰老抗衰老心脑血管疾病动脉硬化骨质疏松血管疾病疼痛有氧运动心血管蛋白质疲劳抵抗力脂肪脑血管疾病最大心率无氧运动有氧代谢运动心率游泳骑自行车大脑葡萄糖糖类葡萄预防骨质疏松静力训练肺功能血红蛋白心肺功能健身大脑皮层脑血管运动强度糖蛋白肌肉
全文阅读适合准妈妈的运动方式(一)
赵之心怀孕期间做运动对宝宝还真是件好事儿，但是准妈妈能做什么运动，也不知什么样的运动强度对胎儿有益呢？ 有些人认为，怀孕了就不能运动，举手投足都小心翼翼，有些人认为怀孕了没什么了不起，依旧大大咧咧，这两种做法都有些极端，不利妇儿健康。 下面给你推...
04-10栏目：【赵之心】相关内容：怀孕哮喘孕妇疲劳穴位新陈代谢喘呼吸道感染散步妊娠噪音肺功能心肌脏腑汽车尾气健身感染肺功能下降运动强度情绪
全文阅读不同体型的人群应当选择什么样的运动方法
赵之心说到锻炼，再没有比不同的人有不同的练法更贴切的措词了。根据你的体型，你应当做出适合自己的锻炼安排，下面就是根据身体类型确定锻炼的几条准则： 1. 瘦型体质的你需要多点风韵 如果你的身体一直偏瘦，你多半体能水平高，耐力也高于平均水平。 也许你比大...
04-07栏目：【赵之心】相关内容：肥胖跳绳苹果梨疲劳脂肪瘦身瘦型体质体育型体质胖型体质苹果型梨型V型游泳骑自行车俯卧撑膝盖哑铃跑步机控制体重腰围体质阻力运动运动项目跑步胖子基因关节体重走路运动强度适度运动蛋白肌肉
全文阅读糖尿病营养治疗的7大目标,五驾马车,两大基石,4个点儿
于康糖尿病营养治疗的7大目标,五驾马车,两大基石,4个点儿 达到并维持理想体重或合理体重。 使血糖、血脂、血压长期稳定在理想水平。 保持糖类、脂肪、蛋白质、水、盐及酸碱代谢平衡。 避免、减少、延缓各种并发症的发生和发展。 防止发生低血糖。 使糖尿病儿童及...
04-28栏目：【于康】相关内容：太极拳肥胖糖尿病血压吸烟营养不良低血糖胰岛素有氧运动蛋白质太极脂肪血糖三驾马车体力活动精神紧张超重并发症游泳骑自行车五驾马车糖类快走血脂心理治疗运动项目糖尿病治疗生长发育体重运动强度酱钙糖蛋白
全文阅读高血压患者适宜参加哪些运动, 运动注意事项
胡大一高血压患者适宜参加哪些运动, 运动注意事项 高血压患者应当参加运动，但是高血压患者不宜参加剧烈运动，应当量力而行，选择适当的运动项目。 高血压患者宜选择能提高体内有氧代谢水平的耐力性运动项目，包括步行、快走、慢跑、体操、骑自行车、游泳、划船、...
06-25栏目：【胡大一】相关内容：高血压继发性高血压血压靶心率疲劳心电图运动疗法心率并发症游泳骑自行车汞土豆快走心肌运动注意事项心肺耐力运动项目临界高血压苯心肌缺血运动强度缺血
全文阅读冠心病患者运动中应该注意的问题
胡大一冠心病患者运动中应该注意的问题 冠心病患者的有氧代谢运动要在医生指导下进行。在所有方式中最明智的选择是快步行走，安全而有效。 ① 要选择适当的运动，既能达到训练效果，又容易坚持。要避免竞技性运动。 ② 只在感觉良好时才进行运动。感冒或发热后要在...
05-10栏目：【胡大一】相关内容：感冒糖尿病高血压高血压病冠心病发热血压急性心肌梗死心绞痛吸烟戒烟体检脉搏脑卒中气短心血管关节痛心肌梗死背痛稳定型心绞痛不稳定型心绞痛有氧代谢运动身体检查卒中心肌无力运动处方关节急性冠脉综合征运动强度痰寒酱钙糖
全文阅读什么是有氧代谢运动,如何进行有氧代谢运动
胡大一什么是有氧代谢运动,如何进行有氧代谢运动 有氧代谢运动是指那些以增强人体吸入、输送氧气，以及与使用氧气能力为目的的耐久性运动。在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需求相等，即达到平衡。因此它的特点是强度低，有节奏，不中断，持续时间较长，以...
05-06栏目：【胡大一】相关内容：肥胖高血压心脏病冠心病衰老血压头晕骨质疏松疼痛有氧运动胆固醇疲劳脂肪新陈代谢心理健康有氧代谢运动心率出汗游泳俯卧撑大脑仰卧快走肺功能延缓衰老高密度脂蛋白体质高密度脂蛋白胆固醇脑缺血骨骼运动项目健身胖子苯运动强度缺血仰卧起坐心跳蛋白肌肉
全文阅读哪些急性心肌梗死患者适宜接受慢性期康复治疗
胡大一哪些急性心肌梗死患者适宜接受慢性期康复治疗 病情处于较长期稳定状态，包括陈旧性心肌梗死、稳定型心绞痛、隐性冠心...
04-19栏目：【胡大一】相关内容：太极拳感冒低血压失眠心脏病冠心病发热应激血压急性心肌梗死心律失常心绞痛眩晕猝死心动过速心动过缓气短恶心呕吐心血管疲劳关节痛太极心肌梗死最大心率体力活动背痛运动损伤冠状动脉稳定型心绞痛心率心源性猝死出汗腿痛面色韧带面色苍白心血管系统心肌无力猝死率心脏移植运动处方关节葱运动强度寒起搏器支架钙肌肉
全文阅读运动疗法的好处,怎样如何确定心脏病患者的活动和运动量
胡大一运动疗法的好处,怎样如何确定心脏病患者的活动和运动量 运动疗法是心脏病康复方案的核心。 许多心脏病患者常常不敢活动，认为自己变成了离开他人就不能生活的没用的人，残疾人，因而心情抑郁，甚至陷于绝望之中。患者周围的家属、同事，一些对心脏病的治疗和...
04-15栏目：【胡大一】相关内容：低血压心脏病凝血血压急性心肌梗死心绞痛气功抑郁焦虑心动过速血栓蛋白质肺活量脂肪心肌梗死慢性病心脏疾病心脏康复运动疗法心率性病糖类卧床血黏肺功能直立性低血压心肌静坐心肺功能运动处方苯葱醋体重心肌缺血运动强度栓塞缺血对药酱劳累糖蛋白肌肉
全文阅读什么是心脏康复,遵循的原则,适于和不适于接受心脏康复的患者
胡大一什么是心脏康复,遵循的原则,适于和不适于接受心脏康复的患者 心脏康复综合运用医学和相关学科方法，指导心脏病患者进行有处方的运动锻炼，对患者进行控制疾病危险因素的健康教育以及心理、营养、职业和社会咨询指导，帮助患者缓解症状，改善心血管功能，在生...
04-14栏目：【胡大一】相关内容：糖尿病低血压心脏病冠心病休克心源性休克心力衰竭血压急性心肌梗死心肌病心律失常心肌炎心绞痛胰岛素抵抗血栓心梗胰岛素风湿心脏起搏器手术心血管心肌梗死冠状动脉心电图冠状动脉旁路移植术心脏康复稳定型心绞痛不稳定型心绞痛风湿性心脏病康复训练血脂心肌生活习惯心脏移植运动处方致死性葱醋衰竭心肌缺血运动强度湿栓塞缺血起搏器支架糖心功能不全
全文阅读40岁人群需要进行的运动
赵之心40岁左右的男人正处人生事业的巅峰。但是同样值得关注的是，这个阶段也是疾病的形成期，因为生理机能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，许多疾病都在这时爆发或显现。 所以与其说男人四十一枝花，还不如说男人四十一道坎。伴随身心的是慢性疲劳综合征或者亚...
03-23栏目：【赵之心】相关内容：亚健康糖尿病高血压慢性疲劳冠心病前列腺肥大血压胃病心血管病痈焦虑脉搏腰酸背痛有氧运动记忆力减退夜尿心血管疲劳脂肪心理健康背痛慢性疲劳综合征前列腺并发症食欲缺乏记忆力出汗游泳骑自行车俯卧撑疲倦哑铃焦虑不安肺功能老年性疾病夜尿增多生活习惯压力健康状态心肺功能运动项目亚健康状态健身爬楼梯关节体重运动强度酱糖发福肌肉
全文阅读慢跑的益处你知道多少
赵之心在清晨或是下午，当你路过公园，走过校园，或行走在民居区时，你总可以时不时地发现有人在慢跑。 看着他们那悠然自得的慢跑，看到他们那容光焕发的状态，你是否也想过参与其中，去体验一番？ 虽然谈不上热门，更谈不上时髦，但作为最好的抗衰老运动，慢跑，...
03-19栏目：【赵之心】相关内容：减肥咳嗽衰老抗衰老有氧运动疲劳脂肪食欲缺乏分娩减压寿命延年益寿肌肉疲劳跑步关节醋运动强度关节磨损注意力肌肉
全文阅读20130224养生堂视频和笔记:郭晓蕙,常翠青讲代谢慢,甲减,打呼噜
养生堂视频
本页提供2013年2月24日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是郭晓蕙，常翠青。主题是调出身体的平衡态（2），主要介绍代谢慢的危害，哪些疾病会导致人体代谢慢，打呼噜是代谢慢的原因之一，肥胖和打呼噜的关联，甲减导致...
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全文阅读20121115养生堂视频和笔记:张抒扬,张建中讲有氧运动,跳绳,踢毽子
养生堂视频
本页提供20121115播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是张抒扬，张建中，主题是全民健身特别节目，动出健康活出精彩（8），主要介有氧运动、运动强度等内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。...
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全文阅读运动强度的估算方法
养生之道运动有益身体健康，必须掌握科学运动方法，一般以心率作为运动量的指标 1.简单估算法 每分钟合适运动心率=170年龄如果有锻炼基础，可以稍快5~10次，如果平日心率较慢或有慢性病，可以慢一些，不要强求 2.运动后心率增加次数估算法 低强度运动量=安静心率十24...
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养生之道很多人都爱锻炼，但是你知道运动锻炼的误区吗，以下列举15个运动锻炼的15个误区： 1.饭后百步走，活到九十九 这句名言从生理学角度分析，却有不妥之处饭后立即活动，会使骨骼肌血流量增加，从而使胃肠道血流量减少，影响食物的消化吸收，尤其是肝病和胃肠道...
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全文阅读20120312养生堂视频:葛凤麟讲拍打疗法
养生堂视频很多人睡觉会睡不实，而且很容易被打扰，根据葛凤麟主任的说法：人背后不仅有脊神经，中枢神经还有交感神经，神经分布密集的背后三条线对于改善睡眠质量，治疗失眠是可以起到非常好的收效。日常我们可以采取点揉眉头脉、眉上脉以及颅顶脉，颈后三脉，通过对...
04-01栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂葛凤麟拍打疗法相关内容：失眠便秘带状疱疹胃痛葛凤麟痉挛睡眠疱疹中枢神经胃痉挛按摩睡眠质量高热火罐拔火罐走罐养生堂葛凤麟拍打疗法交感神经脉位
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养生堂视频
今天北京卫视《养生堂》继续为您邀请到了北京中医药大学李志刚教授向我们传授如何调理亚健康。 李志刚:北京中医药大学教授、 主任医师、博士生导师、硕士研究生导师。北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，国家中医药管理局针灸学重点学科骨干，中国性学...
05-15栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂亚健康养生堂李志刚相关内容：亚健康李志刚心悸感冒失眠便秘针灸酸枣仁口腔溃疡腹胀溃疡脾胃流口水睡眠乏力心烦心脾两虚疲劳抵抗力太白穴神门穴有氧代谢运动免疫力生活方式阴陵泉减压白醋生物钟静心蜂蜜枣压力健康状态亚健康状态养生堂亚健康养生堂李志刚醋太白震颤情绪
全文阅读详解白虎加桂枝汤及蜀漆散治疗疟病
金匮要略
原文： 师曰：阴气孤绝，阳气独发，则热而少气烦冤，手足热而欲呕，名曰瘅疟。若但热不寒者，邪气内藏于心，外舍分肉之间，令人消铄脱肉。 温疟者，其脉如平，身无寒但热，骨节疼烦，时呕，白虎加桂枝汤主之。 语译： 老师说：平素阴虚阳盛的人，津液极为亏...
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全文阅读六神丸什么时候吃
六神丸
嗓子一痛就服六神丸，这种滥用的做法是不对的。 六神丸只适用于实热型的咽喉疼痛。在患者表现为起病急骤，咽痛较剧，发热口苦，舌红苔黄，脉洪数或滑数等症状时可以服用。 如果是风寒型的外感喉痛，则应解表散寒，清利咽喉，若误服六神丸，风寒被闭郁体内，...
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健康之路
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