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20130516饮食养生汇视频和笔记:闫汝蕴讲冷疗,物理降温,冰敷
发布时间：2013-05-16 21:45:17作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2013年5月16日湖北卫视播出的饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是闫汝蕴。主题是什么是冷疗。主要介绍什么是冷敷，冷疗的主要原理，冰敷的作用，冰敷的注意事项，如何正确冷疗，榄菜肉碎四季豆的做法等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
闫汝蕴：北京同仁医院康复科主任医师。
冷疗的主要原理是通过降温阻断神经对疼痛的传导。
血管在寒冷的环境下收缩是对人体的一种保护。
在受伤早期进行冰敷可减少伤口的红肿热疼症状。
冰敷的作用：即刻止痛、血管收缩、减少渗出、使肌肉放松。
冰敷时不要直接作用于皮肤表面。冰敷时间长短取决于受伤的程度。
半月板损伤如果伴有积水症状用冰敷对关节有恢复的作用。
对于疼痛，冰敷的止痛效果是直接的，而止痛片的效果有时并不理想。
开饭了：榄菜肉碎四季豆。。
20130516饮食养生汇视频和笔记:闫汝蕴讲冷疗,物理降温,冰敷
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