20170805饮食养生汇视频和笔记:王志斌,脾胃湿热,五汁饮的制作

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本页提供2017年8月5日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王志斌。主题是《看手看脸知脾胃》。主要介绍手掌和脸的颜色透露出我们身体的哪些信息，脾胃湿热的症状表现以及缓解的办法，五汁饮的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

王志斌：北京中医药大学东方医院消化科副主任医师。

脾胃湿热，也称中焦湿热。脾胃湿热的患者面色潮红，油光满面，伴有明显的口臭，脾胃湿热会引起身体很多疾病，严重时会导致丹毒。导致脾胃湿热的原因有很多，主要是由于饮食不节、过食肥甘厚腻、过量饮酒酿成湿热。

图：看手看脸知脾胃

节目中，医生也会教您几个简单的穴位，通过按摩来强身健体。比较常用的是足三里穴，足三里是胃经的一个非常重要的腧穴，那它能够健脾，能够清热。它是一个强健穴，对脾胃的功能调整非常重要，足三里位于外膝眼（犊鼻穴）下三寸。第二个穴位是三阴交，中医讲外为阳内为阴，三条阴经的经脉汇合的地方叫三阴交，它位于小腿内侧 足内踝尖上三寸。第三个穴是丰隆穴，丰隆穴也是一个脾胃的大穴，它可以治痰湿。丰隆穴位于外膝眼与外踝尖连线的中点 胫骨外二指处。

我们常说药食同源，除了按摩，医生还推荐一款非常实用的小药方-三仁汤，对缓解脾胃湿热十分有效。三仁汤需要的三味药材是杏仁、薏仁、白蔻仁，三者搭配可以化湿浊。

大厨家常菜：五汁饮。

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