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20140717养生一点通视频和笔记:王旭峰讲老年人的早餐搭配原则
发布时间：2014-07-18 10:10:33作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：养生一点通养生一点通2014核心内容:早餐搭配原则
本页提供2014年7月17日央广健康频道养生一点通节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王旭峰。主题是《老年人的早餐该怎么吃》。主要介绍老年人早餐该怎么吃，老年人早餐搭配原则的制作方法等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
王旭峰：中国营养联盟副秘书长。
早餐时间建议在6点半到八点半之间。晨练的老人在运动前后要适量吃点早餐。
老年人早餐要少吃用油煎炸的食物。早晨增加一些油脂摄入可减少患胆结石的几率。
老年人早餐搭配原则：谷类为主、食物多样；鸡蛋必不可少；补充钙质防止骨质疏松；不要过于油腻；食物不能太凉；少吃高盐的腌渍或发酵小菜。
早餐加入一些拌菜对糖尿病人的血糖升高速度有一定调节作用。
20140717养生一点通视频和笔记:王旭峰讲老年人的早餐搭配原则
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