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20141005养生堂视频和笔记:冯兴华,曹炜讲秋季养生,秋燥吃什么
发布时间：2014-10-05 19:09:52作者：百年养生网出处：百年养生网
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本页提供2014年10月5日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是冯兴华、曹炜。主题是《名老中医话秋养-润燥》。主要介绍润燥养肺是秋季养生的基本方法之一，秋燥的影响有哪些，如何滋阴润燥养肺，五汁饮的制作方法，五仁粥的制作方法，五郁汤的制作方法等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
冯兴华 国家级名老中医 中国中医科学院广安门医院风湿免疫科 教授。
曹炜 冯兴华学术传承人 主任医师 博士。
秋季外感燥邪最易伤肺。燥气伤肺叫做肺燥，会出现干咳少痰、口鼻干燥等症状。
中医讲肺主气，司呼吸，就是要调理呼吸，而肺气下行为顺，要是肺气往上走了，叫做肺气上逆，就会出现咳嗽，气喘等症状，在受到燥邪的时候，就会造成肺气上逆。
所以润燥养肺是秋季养生的基本方法之一。
秋燥的影响除了肺燥以外，也会造成肠道的津液不足，出现大便干等症状，称为肠燥。
中医认为，肺与大肠相表里，肺是脏，大肠是腑，一旦肺燥发生也容易出现肠燥，或使原来的肠燥加重。
那面对秋燥，我们该如何滋阴润燥养肺呢？
专家为我们推荐了五汁饮，原料包括梨、藕、荸荠、麦冬、鲜芦根。买不到鲜品的芦根也可以在药房购买。
做法是先将麦冬和鲜芦根放进沸水煮软，再加入荸荠、藕片，最后加入梨。
您也可以根据个人喜好加入冰糖。
除此以外，面对秋燥，我们该如何通便润肠呢？
专家为我们推荐了五仁粥，原料包括桃仁、杏仁、松子仁、核桃仁、柏子仁。
专家介绍，烹饪时可以根据自己喜好加上银耳，江米，再将这五仁碾碎放入，用砂锅炖一个小时。
也可以将五仁磨成粉，用开水冲泡成五仁糊。
同时，面对秋燥造成的情志问题，我们该如何安神解郁呢，专家为我们推荐了五郁汤，原料包括香附、当归、竹叶、山楂、陈皮。
用法用量请在医生的指导下进行。
除此以外在家可以冲泡合欢茶，使用合欢花、合欢皮均可。
20141005养生堂视频和笔记:冯兴华,曹炜讲秋季养生,秋燥吃什么
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- 解药是时间评论： 孕妇及脾胃虚弱的人要少饮五汁饮。
- 无田好犁的牛评论： 百合可以润肺止咳，宁心安神；马蹄，清热化痰；薏米，健脾利湿。
- 肝病养生评论： 麦冬善于清心除烦，又可养阴润肺。
- et363008评论： 心情好就长寿
- 我的城2013评论： 秋天养生需要润肺。
