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20150501万家灯火视频和笔记:苗苗,产妇月子护理,产妇如何坐月子
发布时间：2015-05-01 21:13:40作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：万家灯火万家灯火养生2015核心内容:产妇月子护理产妇如何坐月子
本页提供2015年5月1日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是苗苗。主题是《产妇的调养》。主要介绍产妇如何科学坐月子等相关内容，百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
苗苗：南京市妇幼保健院营养科主任医师。
产妇产后气血比较虚弱，的确需要适当给予调理。
从医学角度讲产褥期就叫坐月子，一般为产后六周。
产前身体的变化：骨关节、韧带关节
坐月子期间要适当通风。坐月子期间要避免吹过堂风，尽量回避风口。
图：坐月子的是与非
产后虚弱易感风寒，需要特别注意保暖。
产后不超过3天就可以刷牙。轻轻按压牙龈有活血通络的作用。
孕期应该补足钙量，以免牙齿受损。
剖腹产后24小时就可以下地活动，避免肠粘连。但是产后下床活动要量力而行。一般产后2周左右就可以做功能训练。
20150501万家灯火视频和笔记:苗苗,产妇月子护理,产妇如何坐月子
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