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维生素D相关资讯
强健骨骼的食物
养生之道1.牛奶 钙质随着血液,在骨骼中进出频繁;如果流出的钙质比积存的多,就得了骨质疏松症。一般公认,牛奶是最佳的钙质来源,而且牛奶中的维生素D也能帮助钙质的吸收。50岁以下的女性以及65岁以下的男性每天需要1000毫克的钙,在这个年纪以上的男女更需要1500...
09-27栏目:【养生之道】
相关内容:骨质疏松症贫血骨质疏松血管疾病大豆菠菜豆浆心血管疾病心血管蛋白质氨基酸维生素C维生素A脂肪草酸副作用维生素赖氨酸维生素D牛奶豆制品停经罐头乳酪钾芝麻柠檬异黄酮苋菜鱼肉骨骼消化热量咸菜脂肪酸脱脂牛奶钙糖黄酮蛋白
全文阅读脂肪肝病人的饮食养生
腹部疾病由于各种原因引起脂质代谢障碍,使肝细胞中脂肪含量异常增加,肝脏中所含脂肪量超过肝重的5%即称脂肪肝。 脂肪肝患者宜吃高蛋白食品,因高蛋白可提供胆碱、蛋氨酸等抗脂肪肝因子,使脂肪变为脂蛋白,有利于将其顺利运出肝脏,防止脂肪浸润。蛋白质又可促进受...
09-24栏目:【腹部疾病】
相关内容:饮食养生肥胖米油肝病脂肪肝痈大豆韭菜梨主食食疗玉米胆固醇必需脂肪酸蛋白质维生素C维生素E维生素A叶酸脂肪新陈代谢毒素降低胆固醇维生素蛋氨酸维生素D大白菜维生素缺乏牛奶植物油水分胡萝卜维生素B胆碱蔗糖葡萄糖荷叶芹菜葡萄辣椒香菇肝细胞豆类花生丝瓜萝卜木耳白菜肝脏护肝低胆固醇豆油碳水化合物B族维生素花生油玉米油杂粮茄子维生素B12苯代谢障碍维生素B1瘦肉水果果糖消化体重脂肪含量磷脂脂肪酸糖脂肪浸润蛋白
全文阅读高粘滞血症病人的饮食养生
全身疾病长期坚持饮食控制及食物疗法,对预防和治疗高粘滞血症是完全有效的。饮食控制总的原则:少食肥腻厚味食物,多食含纤维素多的清淡素食。蛋白质补充,可用豆制品、适量的鱼肉、瘦猪肉、羊肉、鸡肉等。脂肪摄人不要过多,食用的油多采用鱼油和植物油,如豆油、花...
09-25栏目:【全身疾病】
相关内容:饮食养生肥胖衰老山楂大豆鸡蛋洋葱海带生姜大蒜猪肉羊肉鸡肉主食食疗玉米粗粮血栓豆浆降血脂胆固醇蛋白质纤维素维生素C脂肪不饱和脂肪酸血糖毛细血管血栓形成维生素血小板燕麦维生素D矿物质牛奶酸奶植物油细粮甲状腺豆制品豆芽胡萝卜蒜饱和脂肪酸素食花生早餐萝卜茶叶优质蛋白木耳茶血脂止血肝脏香油豆油血液粘稠度无机盐体质鱼油鱼肉优质蛋白质花生油碘饱和脂肪不饱和脂肪葱姜瘦肉水果血液粘稠消化体重热量饱腹感脂肪酸血管弹性鸭蛋绿色蔬菜发酵紫菜果酸糖蛋白
全文阅读骨质疏松症的防治
全身疾病骨质疏松症是指各种原因引起的骨矿物质成分(如钙)和骨基质(如胶质)成分的减少,使骨的硬度和弹性进行性下降,继而发生周身骨骼疼痛,体态变形,容易发生骨折。老年人的骨质疏松症,称为原发性骨质疏松症,包括女性绝经后骨质疏松症。发病率在50岁以后随年龄...
09-19栏目:【全身疾病】
相关内容:补钙骨质疏松症低钙血症骨折老年骨质疏松症骨质疏松雌激素破骨细胞癌疼痛痉挛驼背胆固醇绝经手术激素出血子宫内膜癌耐药性副作用维生素磷酸盐肌肉痉挛维生素D卵巢子宫矿物质子宫内膜停经子宫出血畸形压缩性骨折雄激素卧床乳腺钙剂耐药外科子宫内膜增生脊椎增生静坐饮食调理膳食骨骼腰背疼痛劳损肾功能生长发育醋体重血钙背疼腰背疼钙绝经期肌肉
全文阅读从尿色异常看健康
养生之道正常人的尿色应是淡黄色,或透明无色,冬季也可能因磷酸盐的沉淀,而呈灰白色。其它尿色多为异常或是某种特殊原因所致。如果尿色异常,可能是健康出了问题。 红色:多为血尿,常见于泌尿系结石,炎症、肿瘤、外伤、结核,以及邻近器官和某些全身出血性疾...
09-15栏目:【养生之道】
相关内容:肝炎泌尿系结石肿瘤肾炎胆囊炎胆结石急性肾小球黑色素瘤炎症结核消炎血尿蛋白尿出血结石维生素磷酸盐中毒维生素D尿症血红蛋白尿蚕豆利尿剂维生素B全身出血胆囊饮料尿色血红蛋白胆红素血型苯利尿水果水杨酸核黄素血钙黑色素钙复合维生素肾小球肾小球肾炎蛋白
全文阅读养生要多吃白肉
养生之道我们吃的肉有红肉和自肉之分。红肉指肉色鲜红或暗红的畜肉类,如猪肉、牛肉、羊肉等;自肉指肉色嫩白的禽肉、水产肉类,如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等。 一、少吃红肉 一般说来,红肉的饱和脂肪与胆固醇含量比白肉要高,如猪肉中饱和脂肪含量约占40% -60%...
09-09栏目:【养生之道】
相关内容:糖尿病高血压低血压关节炎肠癌冠心病抑郁症血压心律失常脑出血动脉硬化中风骨质疏松乳腺癌鳝鱼猪肉牛肉羊肉鸡肉抑郁癌炎症房颤更年期胆固醇红肉白肉氨基酸自由基维生素E维生素A结肠癌脂肪不饱和脂肪酸心肌梗死出血巨噬细胞忧郁症心房肾脏慢性阻塞性肺病高胆固醇维生素维生素B6肺病忧郁维生素D动物内脏抗氧化剂棕榈油饱和脂肪酸禽肉抗氧化维生素B鱼类优质蛋白乳腺肉类低密度脂蛋白胆固醇过低肝脏猪油心肌预防乳腺癌高密度脂蛋白控制血压低密度脂蛋白胆固醇文明病鱼肉预防糖尿病饱和脂肪不饱和脂肪吃鱼致死性关节醋腺癌消化脂肪含量脂肪酸痰兔肉椰子油钙糖蛋白
全文阅读为豆腐找个伴
养生之道豆腐是人们最喜爱的食品,但究竟是单强食用为好,还是合理地与其他食品搭配烹调呢?目前认为,豆腐不宜打单身,还是找个伴侣为妙。 食物中蛋白质营养价值的高低,取决于组成蛋白质的氨基酸的种类、数量与相互间的比例。如果蛋白质中氨基酸种类齐全,数量多,...
09-10栏目:【养生之道】
相关内容:动脉硬化鸡蛋海带蛋白质氨基酸维生素蛋氨酸维生素D豆腐调味品虾仁维生素D的作用钙蛋白
全文阅读饮用牛奶的好处
养生之道现代科学证明,牛奶是大自然赋予人类的最有益的健康食品。牛奶中含有2. 7% -3.5% 蛋白质,3% -5%脂肪,4.5% -4.8%乳糖,0.7% -0.75%矿物质,以及多种维生素、微量元素。按营养成分折算,每500毫升牛奶含蛋白质16.5 克,脂肪17.5克,糖22.5克,钙600毫克,维...
09-09栏目:【养生之道】
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全文阅读日常生活中的健美的食品
养生之道在日常生活中,注意食物的搭配,合理地选择食用新鲜的蔬菜、水果、鱼、肉、谷物和奶制品,将使您身体健康美丽,充满青春活力。下面推荐20种促进人体健美的食品。 一、芦笋 多吃新鲜的芦笋将使您的体形变得苗条。芦笋能提高人体的基础代谢,促进体内热量的消...
09-09栏目:【养生之道】
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全文阅读女性要警惕遗传疾病
养生之道疾病母亲或外祖母与子女或外孙子女之间往往有遗传因子,倘若你的母亲或外祖母有下列疾病的话,你便得提高警惕,及早做出预防措施。 心脏病 如果你母亲在65岁之前心脏病曾发作过,那么将来你患心脏病的可能性就会增加。 预防措施:保持苗条身材,经常锻炼,戒...
09-07栏目:【养生之道】
相关内容:肥胖糖尿病高血压心脏病肺癌抑郁症血压骨折妊娠高血压骨质疏松戒烟抑郁癌静脉曲张驼背胆固醇绝经戒酒骨密度脂肪超重维生素维生素D抽烟牛奶妊娠量血压遗传遗传疾病葱醋体重情绪钙糖
全文阅读中老年人要预防骨质疏松
养生之道从骨折病人的年龄分布统计资料中发现,60岁以上的老年女性的骨折发病率明显增高。尤其是冬季下雪的季节,奶奶们稍一滑倒就造成骨折,某个小区门诊部骨伤科仅仅是几千人的居民点,在一个下雪天里就有5位奶奶因骨折来求治。为什么老年女性容易造成骨折呢?这与...
09-07栏目:【养生之道】
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全文阅读非处方用药要慎用
养生之道近年来,我国陆续公布了一批非处方用药。非处方用药是指在没有医生或其他医务工作者指导的情况下,自我保健自我药疗的用药。主要是用于治疗各种容易自我诊断,自我治疗的常见轻微疾...
09-08栏目:【养生之道】
相关内容:感冒高血压咳嗽鼻窦炎头痛青光眼肿瘤肾功能不全发热血压怀孕神经衰弱头晕中风过敏副鼻窦炎脑肿瘤处方用药止痛发烧排毒疼痛近视头疼止咳腰酸背痛中耳炎抵抗力维生素A鼻塞血尿流感病毒药物过敏咳痰阿司匹林流感传染病慢性病脑膜炎背痛维生素白细胞记忆力中毒维生素D麻黄关节酸痛布洛芬解毒饮酒器质性病变红斑流涕性病远视止痛药药物不良反应痒感冒发烧鼻窦畏寒安定高热无力重复用药助眠吞噬细胞肾毒抗过敏传染镇痛药肾功能散光苯解热镇痛关节生长发育感冒头痛醋脑血管水杨酸痰寒对药解热镇痛药处方药
全文阅读封闭阳台弊端多
养生之道近年来,有些家庭为了增加住宅使用面积,将阳台封闭起来。殊不知,这种做法是很不科学的,弊多利少。 首先,阳台应该是人们直接承受阳光的场所。人们在阳台上可以进行日光...
08-29栏目:【养生之道】
相关内容:吸烟日光浴抵抗力传染病骨病维生素软骨头昏维生素D紫外线面积骨骼传染苯油烟
全文阅读睡前饮醋巧养生
养生之道醋有很高的保健价值,可促进糖代谢,消除疲劳,降低胆固醇,防止动脉硬化等。综观食醋对健康的积极作用,主要有以下几点。 (1)有利于身体对钙的吸收 人体内的钙,大约99%是以钙盐的形式存在于骨骼之中的,其余则以结合或游离的离子态存在于软组织、细胞外...
08-23栏目:【养生之道】
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全文阅读鼻子保健法
养生之道鼻子是人体呼吸道的大门,当人呼吸时鼻毛像个忠诚的卫士,对空气进行仔细过滤,把灰尘挡在外面,保证肺部和气管的清洁。鼻腔内分泌许多黏液,能挡住溜进鼻孔内的灰尘和细菌。 鼻子对人体非常重要,因此鼻子保健不可忽视。 (1)浴鼻锻炼法 鼻与外界直接相通...
08-22栏目:【养生之道】
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全文阅读只吃素对养生有损无益
养生之道生活中,许多人认为吃素有益健康。其实,一个人的健康与否是由多方面因素综合决定的,不能仅仅归结于吃素食上。那么,吃素到底好不好呢?这里,让我们对素食和荤食所含营养作一个比较。 蛋白质:素食与荤食的最大区别,主要是蛋白质质量的优劣。肉类、奶类、...
08-24栏目:【养生之道】
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全文阅读26种世界公认的顶尖抗衰食物盘点
中医养生抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,世界公认26种食物,让你在...
08-13栏目:【中医养生】
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全文阅读冬练“三九”
冬季养生冬日黑夜长,白天短,阳光微弱,缺少紫外线的照射。紫外线可促使皮肤上的初级维生素D 转变成活性维生素D,而其对血管系统及骨骼组织有着很重要的保护作用。 俗话说:冬天动一动,少生一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。古今养生家都重视冬练三九,凡是有阳光...
08-04栏目:【冬季养生】
相关内容:感冒气功维生素冻伤维生素D紫外线活性维生素D晨练户外运动骨骼健身预防感冒寒外风
全文阅读10大健康长寿最佳养生时间大盘点
中医养生日前,为了健康养生的需要,许多养生专家开始研究人到底什么时间吃饭好,什么时间睡觉好,什么时间刷牙好等等等等。这一些都是我们最关心的,今天口腔、营养、睡眠、运动等学科专家联合告诉大家几条人体的最佳黄金时间。希望朋友们记住,一定会对你的养生保...
07-23栏目:【中医养生】
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全文阅读老年人耳鸣注意事项
中医养生据调查,60岁以上的老人有近60%都患有不同程度的老年性耳鸣症。为了对付顽固性耳鸣,中老年人可以采用饮食方法吃掉疾病,.减少脂肪的摄入大量摄人脂类食物会使血脂增高,血液稠度增大,引起动脉硬化。而内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,就会导致...
06-09栏目:【中医养生】
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全文阅读电光性眼炎病症的防治的穴位按摩
穴位电光性眼炎为眼部受电弧放射的紫外线或焊气影响所致的结膜、角膜炎症。患者双目剧痛、畏光、流泪、有异物感。...
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全文阅读糖尿病复诊注意事项
糖尿病治疗为了预防和控制糖尿病及其并发症,规则性的监测和咨询是必要的。初诊首次全面检查评估后,一般每隔 3 个月对主要项目进行监测,每年做 1 次全面检查评估。由于糖尿病的表现有较大的个体差异,除了坚持上述常规复诊外,还要听从你的诊治医生的忠告,遵照医嘱...
01-23栏目:【糖尿病治疗】
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20170902健康之路视频和笔记:孙宇庆,腰椎间盘突出,腰间盘突出症
健康之路本页提供2017年9月2日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 孙宇庆 。主题是 《关节健康你做主》。 主要介绍腰腿三部曲,腰椎间盘突出与腰椎间盘突出症的区别,腰间盘突出症的好发年龄,为何腰椎管狭窄会造成间歇性跛行等相关内...
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