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20130320天天养生视频和笔记:杨增良讲补肾,肾虚,肾气不足,拔大葱
发布时间：2013-03-20 20:24:42作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2013年3月20日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是三管齐下来补肾。嘉宾是杨增良，主要介绍肾虚的表现，肾气不足，肾虚自测，五子衍宗丸，三黑三仁三味饮的制作方法等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。
嘉宾杨增良：中国中医科学院资深研究员。
肾藏精，肾主命门。
杨老师现场与观众肾气腰力大比拼：拔大葱。
腰腹部的力量大小能够检验肾脏功能的强弱。
40岁以上肾气不足属于正常衰老现象。
肾精亏损会导致肾气不足。
肾虚的表现：尿急、夜尿频、神疲健忘、四肢畏寒。
肾虚自测：是否明显怕冷怕热；是否起夜；小便是否有直线。
五子衍宗丸：五味子、菟丝子、车前子、枸杞子、覆盆子。
五子衍宗丸用淡盐水送服效果更佳。
三黑三仁三味饮：黑芝麻、黑桑葚、黑大豆、核桃仁、松子仁、甜杏仁打成粉加桂圆肉、枸杞开水冲泡代茶饮。
枸杞+桂圆肉+黑米熬粥补肾效果显著。
肾阳不足，命门火衰的男性生育能力下降。
四肢畏寒肾阳不足的女性易提前闭经，怀孕几率低。
乌鸡固本汤：乌鸡、葛根、玉竹、山楂、黄芪。
观众提问：有什么运动可以提高肾脏的功能？
专家回答：小步走运动，可以助阳气护肾脏。
20130320天天养生视频和笔记:杨增良讲补肾,肾虚,肾气不足,拔大葱
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文章评论
- 人格扭曲症评论： 不是所有人都可以吃金匮肾气丸的。
- 陈梦均5522评论： 肾虚也分阳虚和阴虚的。
- generttion评论： 肾不纳气该怎么办？
- 我家的调皮宝评论： 老人容易肾气不足吧。
- 高冷病评论： 肾气不足是很正常的吧。
- 小王评论： 大葱能补肾？
- 迷鹿评论： 40岁以上肾气不足属于正常衰老现象。
