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春季养生多伸懒腰
发布时间:2011-07-31 07:30:07作者:百年养生网出处:百年养生网
所在栏目:春季养生
春天温暖的阳光总让人想睡觉,尤其是下午,人更会感到疲乏。
此时不妨伸个懒腰,让全身得到舒展。
即使在不疲劳时,有意识地伸几个懒腰,也会觉得舒适。
伸懒腰时,可使人体胸腔器官对心、肺进行挤压,利于心脏充分运动,使更多的氧气供给身体的各个组织器官。
同时,因上肢和上体的活动,还能使更多的含氧血液供给大脑,让人感到清醒舒适。
人体解剖学、生理学指出,人脑重量虽只占全身体重的1/50,但脑耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类因直立行走等因素,身体上部和大脑较易缺乏血液和氧气供应。久坐不动,加上大量用脑工作,更会引起大脑缺血、缺氧症状,导致头昏眼花、腿麻腰酸,所以经常伸伸懒腰,活动四肢,可缓解疲劳。
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