散步相关重点推荐
重点推荐:
[703人顶]20150426万家灯火视频和笔记:杨增良,茯苓长寿糕,搓脚,散步,扭腰
[10457人顶]春天散步好时节
焦点内容:
[24人顶]冬季散步注意事项图片
[260人顶]20190724X诊所视频和笔记:苏琰,散步,肩袖损伤,肩周炎,半月板损伤
[2515人顶]20181017健康之路视频和笔记:郭建军,散步,肌肉力量,心肺功能
[196人顶]预防膝关节炎的运动处方图片
[672人顶]散步也运动图片
[398人顶]奶奶倒提女童散步,长高的秘密你知道多少
[542人顶]散步是糖尿病人的良药,如何选择正确的散步方式
[842人顶]20130428万家灯火视频和笔记:禅一讲膝关节炎保健,散步,游泳,压腿
[166人顶]散步、慢跑概述
[261人顶]强身健体的散步
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...
散步相关资讯
冬季如何养生
冬季养生冬季来临,人的抵抗力下降,冬季养生保健措施万不能少。冬季如何养生呢? 冬季去寒就温,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背而暴暖大汗。 必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激...
05-22栏目:【冬季养生】
相关内容:百合粥羊肉粥青光眼中风溃疡病跳绳红枣溃疡百合糯米羊肉养胃风湿急救抵抗力穴位新陈代谢心肌梗死节食湿病风湿病阳气按摩小米散步牛奶水分阴阳调和大脑情绪低落踢毽子冬季养生排汗晚餐养阳保暖八宝粥心肌健脑枣冰糖冬季养生保健空气污染补水胃气降温醉酒早睡湿寒情绪阴平阳秘钙糖
全文阅读养生运动的针对性
养生之道运动虽然可以增强生命细胞的活力,促进健康,延缓衰老,但并非运动就是一种任意的无序行为,其实运动也要讲究章法,每个人适合进行哪种运动,运动量多大,持续时间多长,由于个体的差异而有所不同。应当根据每个人的性别、年龄、高矮、胖瘦、营养状况、身体...
05-21栏目:【养生之道】
相关内容:减肥高血压衰老抗衰老血压近视视力预防近视散步游泳骑自行车抗氧化大脑遗传健脑延缓衰老打乒乓球身体素质跑步健身热量
全文阅读运动五原则
养生之道有许多人买健身器材是冲着减肥去的,但是统计数字却非常令人失望:95%的人在减肥之后又恢复了从前的体重,这样就降低了新陈代谢的速度,因此,每次都会从一个相当困难的起点重新开始。这样看来,持之以恒的锻炼非常重要,十分钟或者一周三次的运动都不会...
05-21栏目:【养生之道】
相关内容:运动养生减肥疼痛疲劳新陈代谢运动损伤散步土豆快走身体素质运动项目健身生长发育体重生气寒酱钙
全文阅读小满养生
夏季养生小满是24节气中的第8个节气,时间在每年的5月21日前后,自太阳黄经60始。关于这一节气名称的由来,历书中有这样的解释:斗指甲为小满,万物长于此少得盈满,麦至此方小满而未全熟,故名也。小满节气正值5月下旬,此时,我国大部分地区开始陆续进入夏季,南方...
05-18栏目:【夏季养生】
相关内容:荷叶粥太极拳绿豆粥湿邪失眠便秘口腔溃疡湿疹下肢溃疡香蕉绿豆溃疡莲子水芹冬瓜韭菜西瓜梨羊肉薏苡仁脾胃脾虚气郁心火清热健脾蛋白质太极脂肪新陈代谢水液代谢熬夜湿病精神紧张脚气山药维生素内湿散步苦瓜指甲泻火小满湿热湿重胡萝卜蒜红小豆调理脾胃代谢异常心火过旺素食湿气荷叶辣椒丝瓜萝卜饮料芦笋饮水压力番茄小满养生胃肠积热苯葱水果消化痰湿钙蛋白皮肤病
全文阅读秋分养生
秋季养生秋分是秋季的第4个节气,自每年9月23日前后太阳到达黄经180(秋分点)时开始。秋分交节这天昼夜平分,正好是秋季90天的一半,故古时又称之为日夜分或宵中。《春秋繁露?阴阳出入上下篇》中这样记载:秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。秋分是北半球秋天...
05-18栏目:【秋季养生】
相关内容:五禽戏八段锦太极拳青萝卜陈皮鸭汤玉竹百合猪瘦肉汤木瓜粟米花生鱼汤沙田柚花猪肝汤无花果白鲫汤糖尿病高血压冠心病陈皮血压木瓜哮喘胃病气功玉竹百合梨柿子干咳老慢支润肺太极传染病喘阳气辐射疟疾干裂津液散步游泳调神无花果六字诀养阴花生秋燥凉燥萝卜芝麻银耳秋分补肺冷水浴养肺青萝卜传染生鱼汤登山健身秋分养生苯葱姜瘦肉热量秋梨早起湿寒情绪乙脑肺气酱猪肝糖沙田柚
全文阅读四季变化与养生
四季养生四季养生,也称四时养生。春夏秋冬四季,是自然界四时气候变化的征象,又是阴阳升降、寒暑更迭的标志,对自然界万物的影响尤其重要,正如《易经?系辞》中说:变通莫大乎四时。在长期的生产实践和医疗实践中,古人观察到自然界四时气候的变化具有一定的规律性...
05-16栏目:【四季养生】
相关内容:腹泻消化不良气郁干咳大便干干咳少痰肝气郁结新陈代谢黄帝内经阳气四季养生脾气肝气肺燥散步水分大便干结调神夏三月忧愁情志冬季养生秋燥便干春夏养阳养生经肝脏养阳冬至脏腑口渴跑步养生之道中医养生苯生长发育夏天伤肝消化气血生气发怒肝气郁早睡早起痰湿寒情绪发陈舒畅肺气劳累燥湿寒热
全文阅读膝关节骨质增生的预防方法
养生之道膝关节疼痛亦属常见病,多数患者经X射线摄片检查均见膝关节间隙狭窄,骨质变尖,89%的人无外伤病史,但往往疼痛难忍,蹲立受限,因此将它归纳为病因不明的膝关节劳损。 一般来讲,膝关节病除外伤、风寒、腰部疾病受牵连的原因之外,还与人体常年劳累及体重...
05-12栏目:【养生之道】
相关内容:太极拳颈椎病补钙关节炎骨折骨关节炎骨质疏松痈关节软骨颈椎炎症疼痛骨刺骨质增生手术疲劳太极激素关节液出血关节病膝关节腰椎按摩软骨无菌性炎症散步游泳肌腱风寒膝关节疼痛膝盖脱钙控制体重腰部疾病韧带寿命增生压力关节囊骨骼关节疼痛血淤劳损软组织牵拉苯关节体重痰寒关节疼复位劳累钙甲状旁腺肌肉
全文阅读七类人饭后不宜散步
养生之道饭后散步有助于食物消化,但是不是所有的人都适宜饭后散步,以下列举饭后不宜散步的7类人群: 1、冠心...
05-11栏目:【养生之道】
相关内容:糖尿病高血压低血压肝炎肝病高血压病冠心病血压心律失常腹胀心绞痛动脉硬化眩晕头晕胃下垂心动过速早搏房颤血栓心慌乏力恶心呕吐手术降压降压药心肌梗死头昏出汗散步昏厥脑动脉硬化体位性低血压神经病变早餐心肌老年病体质消化糖神经病
全文阅读秋燥要防燥护阴
秋季养生秋季养生不能离开养收这一原则,也就是说,秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。 从立秋之日起到立冬之日为止,这段时间称为秋天。其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气。并以中秋(农历八月十五日)作为气候转化的分界。《管子》指出:...
05-08栏目:【秋季养生】
相关内容:心理养生太极拳发热抑郁瘫痪干咳大便干干咳少痰太极激素出血吴师机黄帝内经阳气津液忧郁烦躁散步皮肤干燥甲状腺大便干结伤神调神不良情绪大脑情绪低落口干忧愁立秋养阴秋季养生秋燥温燥凉燥燥邪便干秋分寒露体液松果体肾上腺肾上腺素中秋痰湿寒情绪肺气甲状腺素痰中带血秋冬养收皲裂咽干涎注意力肌肉
全文阅读散步也运动
养生之道信步也就是散步。这种很不起眼的运动,不受年龄、性别和健康状况的约束,也不受场地、设备条件的限制,都能收到特别好的效果。 散步是最能促进体内各种节律正常的全身运动,有节奏的双腿、双臂的交替运动,与心跳非常合拍,古往今来,有很多名人都是以散步作...
05-06栏目:【养生之道】
相关内容:糖尿病高血压低血压消化不良便秘肾病冠心病头痛血压神经衰弱肾病综合征抑郁脾胃痉挛食欲不振新陈代谢心电图按摩散步生活方式洪昭光不良情绪大脑忧愁情志心肌经络延年益寿血管痉挛抑郁情绪中年人预防糖尿病健身大脑皮层关节醋消化气血肝胆走路情绪缺血糖心功能不全陶冶心跳肌肉
全文阅读笑口常开能长寿
养生之道我国有句古话,叫 笑一笑,十年少。也就是说一个爱笑的人,显得比较年轻。那么笑口常开能使人长寿吗?尽管这个未必,可是很多学者都认为,笑口常开,能够祛病延年,从而使你健康常在。 很多人认为,笑是一种免费的药品,因为笑不仅能够振奋精神,而且还能增...
05-07栏目:【养生之道】
相关内容:癌症咳嗽失眠关节炎头痛血压长寿癌脉搏疼痛风湿皱纹心血管肺活量激素心肌梗死维生素按摩免疫力散步免疫球蛋白大脑情绪低落笑消化系统心肌降温健身关节葱醋脑血管消化湿情绪球蛋白愤怒蛋白注意力肌肉
全文阅读秋季养生运动
秋季养生秋季气候多变,此时预防疾病养生强身的最积极的办法,就是进行耐寒锻炼,增强机体适应忽冷忽热的多变气候的能力。体质较好者可坚持冷水...
05-07栏目:【秋季养生】
相关内容:感冒阳气维生素按摩寒战出汗散步游泳牛奶水分养阴秋季养生秋燥晨练果汁冷水浴体质中极养阴润燥润燥湿寒
全文阅读夏季的运动养生
夏季养生到了炎热夏季,人体的消耗特别大,各器官功能减退比其他季节更为明显,如能在这一时期内坚持锻炼,其抗衰健体的效果将更加显著。夏练要以健脾养心、益气生津为主,锻炼的方式则要以静为主,以动为辅,动静结合,以使人体适应夏季气候变化,增强体质,提高抗...
05-06栏目:【夏季养生】
相关内容:运动养生太极拳糖尿病高血压心脏病血压健脾太极湿痹阳气出汗散步游泳寒湿养心散热冷水浴体质夏季运动苯夏天湿寒糖
全文阅读易筋经练习三要旨
中医养生1、易筋经贵在松中有紧,柔中见刚。易筋经是采用腹式呼吸,进行静止性用力来锻炼肌肉的。其要求不仅肌肉要放松,意念也要放松。但是 松并不是肌肉绵软无力,而是指全身肌肉不僵硬,讲求松中有紧,柔中见刚,即在放松的同时又暗中使劲。而其 劲,也不可用僵劲...
05-05栏目:【中医养生】
相关内容:痈腹式呼吸易筋经逆腹式呼吸精神紧张出汗散步无力关节高跟鞋运动强度顺腹式呼吸肌肉
全文阅读健康长寿始于足下
养生之道健康的得来,需要付出一些代价,那就是顽强的意志,克服贪图安逸的惰性,艰苦的锻炼与流汗,而得到健康的一个最简捷的途径就是走路。长寿之路始于足下。清晨、食后、睡前或闲时,安步当车对健康来说,好处是受用不尽的。 《黄帝内经》提倡 夜卧早起,广步于...
05-06栏目:【养生之道】
相关内容:减肥孙思邈高血压低血压失眠冠心病头痛衰老血压长寿神经衰弱抑郁疲劳脂肪新陈代谢黄帝内经忧郁散步流汗养生经心肌减脂延缓衰老骨骼跑步氡消化热量情绪抑郁走路健康长寿早起情绪陶冶体脂涎肌肉
全文阅读睡眠的重要性
养生之道人生当中,大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。但是真正懂得睡眠重要性,懂得科学睡眠养生之道的人,却很少。睡眠是一种重要的生理现象。人们在紧张的一天工作和学习之后,不论是脑力或是体力,都处于高度疲劳状态之中,只有合理和科学的睡眠,才能使全身的...
05-05栏目:【养生之道】
相关内容:睡眠养生高血压失眠头痛血压长寿尿频眩晕吸烟菊花体检睡眠乏力食欲不振疲劳起夜四肢乏力黄帝内经慢性病体力活动安眠药头昏睡眠质量散步嗜睡身体检查刷牙清肝明目性病荞麦大脑生物钟退休枕头散热精神萎靡卧床茶叶茶喝茶野菊花死亡率肝脏清肝生活习惯野菊安眠补水洗脸科学睡眠养生之道正确的睡姿人中睡眠时间夏天睡姿消化气血咖啡睡眠不足穿堂风早起痰湿酱劳累植物神经久卧肌肉
全文阅读散步的多种方法
养生之道散步虽好,也需掌握要领。散步前,应使机体自然放松,适当活动肢体,调匀呼吸,然后再从容展步。散步时背要直,肩要平,精神饱满,抬头挺胸,目视前方,步履轻松,犹如闲庭信步,精神从容和缓,在不知不觉中,起到舒筋活络,行气活血,安神宁心,增强体质,...
05-04栏目:【养生之道】
相关内容:腰肌劳损心脏病冠心病神经衰弱疼痛静脉曲张肾俞穴疲劳穴位新陈代谢肾俞阳气毛细血管行气散步脊柱解毒眼睛下肢静脉曲张大脑脚掌安定快走延年益寿体质疏通气血劳损跑步健身健身运动关节俞穴消化体重气血高跟鞋行气活血情绪安神健胃活血肌肉
全文阅读逃避运动的借口你有几个
养生之道生活在这么快节奏的时代,大家都忙得不亦乐乎,能够有时间运动运动真的是一种奢侈。事实上,因为没有时间就不运动,不过是给不够关爱自己的健康找的一个善意的借口。那么,你有以下这些不运动借口,来欺骗自己了吗? 借口1:工作太忙了,哪有时间锻炼啊!我...
05-05栏目:【养生之道】
相关内容:跳绳有氧运动疲劳散步游泳跑步机压力运动项目跑步健身健身运动醋体重热量肌肉力量肌肉
全文阅读清晨健身运动
养生之道清晨,在开始忙碌工作之前,适当运动,能以充沛的精力投入一天的工作。有些人既不会打太极拳,又不会跳健身舞,光是散步又觉得太单调。这里向您介绍几项方便易学的健身操,供您早晨锻炼所...
05-03栏目:【养生之道】
相关内容:太极拳太极按摩散步腹肌坐姿肌肉锻炼健身健身运动肌肉
全文阅读清晨跑步好身体
养生之道跑步是一种很好的运动方法,只要我们坚持长期跑步,一定能给我们带来许多好处。跑步主要有慢跑、中速跑、快跑几种,其中慢跑和散步有着些许的相似之处,只是慢跑的步伐较快,强度较大,适合于各种年龄的人,尤其是中老年体力较好者。 早在2500年前,古希...
05-05栏目:【养生之道】
相关内容:高血压心脏病高血压病血压神经衰弱痔疮腰椎散步早逝腰椎病跑步健身葱醋
全文阅读阴道炎的健康自测和健康评估
健康自测本页是关于 阴道炎的健康自测和健康评估 ,文尾附有阴道炎自测题的答案,阴道炎对应的调理方案,阴道炎的食疗方法,阴道炎的治疗,阴道炎的健康讲座等内容。 阴道炎自测题1: 你是否白带污浊? 测试选项和得分:是(得1分),否(扣1分),不确定或没有(0分...
相关内容:阴道炎食疗出血症出血白带豆腐豆腐渣臭味阴道炎的症状
全文阅读20150916生命缘视频和笔记:心力衰竭,心肺复苏,重症监护,羊水
生命缘2014年9月16日,晚上9点,在安贞医院的手术室里,正在进行着一台紧急、十分罕见的大手术。躺在手术台上的病人是个产妇,怀孕才刚刚八个月,却发生急性心力衰竭,生命垂危,而她肚子里的宝宝因为严重缺血缺氧,随时有可能胎死腹中。...
11-02栏目:【生命缘】核心内容:心力衰竭心肺复苏重症监护羊水洗肺茶
相关内容:癌症肿瘤缺氧心力衰竭怀孕痈西瓜癌手术心肺复苏粘连卵巢笑苯衰竭体重重症监护羊水洗肺茶缺血
全文阅读肾阴虚与肾阳虚图片
健康图库这是关于肾阴虚与肾阳虚图片,图片所在的文章是:20131122家政女皇视频和笔记:陈允斌讲补肾,栗子壳,补肾养藏汤,图片尺寸427x269像素,格式是JPG,图片大小是37078Byte。...
相关内容:阴虚体质补肾肾虚肾阳虚阳虚体质阴虚阳虚肾阴虚陈允斌补肾养藏汤如何补肾栗子壳栗子肾阳肾阴
全文阅读20150614健康之路视频和笔记:严翊,力量训练,核心肌群,仰卧卷起
健康之路本页提供2015年6月14日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是严翊。主题是《练肌肉更长寿》。主要介绍什么是力量训练,肌肉力量的重要性,如何锻炼下肢力量,什么是核心肌群,锻炼腹部肌肉力量的方法等相关内容,百年养生网提供视...
06-14栏目:【健康之路】核心内容:力量训练仰卧卷腹健康之路严翊核心肌群仰卧卷起
相关内容:长寿骨折疲劳闪腰久坐肌肉酸痛俯卧撑仰卧心肌力量训练心肺耐力体质仰卧卷腹苯关节严翊健康之路严翊核心肌群仰卧卷起久站肌肉力量卷腹肌肉
全文阅读用脑过度对健康有害
养生之道调查表明,在大都市中大约有半数人在过量使用智力,给身体健康造成潜在威胁。 据抽样调查显示,59.6%的脑力工作者每天用脑时间长达10小时;40.2%的学生每天伏案学习至深夜;另外,有28.4%的非脑力工作者业余时间也花在了各种动脑的工作和活动上。这些都给...
08-29栏目:【养生之道】
全文阅读