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20131024家政女皇视频和笔记:吴大真讲麦麸,黑豆,京味糖醋丸子
发布时间：2021-11-03 13:58:29作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：家政女皇家政女皇2013核心内容:黑豆健脾化湿茶京味糖醋丸子
本页提供2013年10月24日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是吴大真。主题是《粗粮细讲》。主要介绍粗粮有益健康，麦麸的营养，全麦面包，如何制作麦麸饼，吃黑豆应注意什么，如何辨别真假黑豆，京味糖醋丸子的制作方法等相关内容，百年养生网家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
吴大真：著名养生专家、秦伯未嫡传弟子。
麦麸就是麦皮，小麦加工面粉副产品，麦黄色，片状或粉状。富含纤维素和维生素、膳食纤维。可改善大便秘结情况，同时可促使脂肪及氮的排泄。
麦麸有助于预防结肠及直肠癌；可降低血液中雌激素的含量，预防乳腺癌。
麦麸可以烙饼，可以用五花肉、绿叶菜、胡萝卜、麦麸、小麦面粉、鸡蛋摊成饼食用。
绿豆能清热解毒，毛绿豆容易煮烂；明绿豆可以发豆芽。
黑豆补肝肾强筋骨，但是一丁要煮烂。
有消化系统疾病的人群、慢性肠炎的患者不适合吃黑豆。
用黑豆在白纸上蹭一下，不掉色的是真黑豆。
美容养颜粥：薏米+红豆+山药+百合+玫瑰花
拿好油，拿手菜：京味糖醋丸子。
20131024家政女皇视频和笔记:吴大真讲麦麸,黑豆,京味糖醋丸子
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